Educación para la Salud

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Educación para la Salud

La Unidad de Educación para la Salud y la comunidad médica del INCMNSZ le comparte información sobre diversos temas de salud; Para mayor información...

01/05/2026

"⚠️ ¡Protégete ante la ola de calor! ☀️

Una ola de calor no es solo ""mucho sol"", es un riesgo biológico real. Cuando las temperaturas superan los 45°C por más de 3 días, nuestro cuerpo puede fallar. 🥵

Extrema precauciones con los grupos de mayor riesgo:
👶 Niñas y niños
🧓 Adultos mayores
🤰 Embarazadas
🏥 Pacientes crónicos

¡Recuerda que el calor extremo nos afecta a TODOS! Mantente hidratado y busca la sombra. 💧🌳

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

29/04/2026

¡Cuida tu vista! 👁️☀️ El daño solar es acumulativo y puede causar desde irritación hasta cataratas. Usa siempre gafas con protección UV y evita frotar tus ojos. 🕶️✨

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

28/04/2026

¡No olvides tu protector solar! ☀️🧴

Recuerda aplicarlo en todas las zonas expuestas y reaplicar cada 2 horas, especialmente si sudas o nadas. Un FPS alto es genial, ¡pero no significa que debas exponerte más tiempo! Protege tu piel hoy. ✨

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

27/04/2026

¡No ignores el calor! 🌡️🚫

El golpe de calor es una emergencia médica. Aprende a identificar los síntomas y protege a los más vulnerables (niños, adultos mayores y personas con sobrepeso).

Tips rápidos: 💧 Hidrátate constante. 🧴 Usa bloqueador. 🌳 Busca la sombra.

Si detectas confusión o fiebre alta, ¡busca ayuda médica de inmediato! 🚑

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

24/04/2026

"🚨¡No dejes que los mitos pongan en riesgo tu salud! Desmentimos falsedades sobre las vacunas.💉

En el marco de la Semana Nacional de Inmunización, recuerda: protegerte también es proteger a quienes te rodean.

Protege tu vida, la de tu familia y a tu comunidad.

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud
"

24/04/2026

👩‍⚕️👴 ¿Eres cuidador(a) de una persona adulta mayor?

Participa en este programa remoto del INCMNSZ y fortalece tu bienestar y habilidades de cuidado. 💙

📲 Contáctanos: 55 1918 5609 | 5487 0900 Ext. 5701

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

22/04/2026

🌎 Día de la Tierra 🍃
Un planeta sano es un futuro seguro. Cuidar el medio ambiente es proteger nuestra propia salud. ❤️

Acciones de hoy:
♻️ Reduce, reutiliza y recicla.

💧 Ahorra agua y energía.

🚫 No generes basura.

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

21/04/2026

¿Sabes identificar la diferencia entre insolación y golpe de calor? ☀️😓 Esta información puede salvar vidas. Revisa los síntomas y actúa a tiempo.

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

20/04/2026

Tu salud es prioridad. 💙 Una detección oportuna hace toda la diferencia.

Realizarse pruebas rápidas de ETS (VIH, Sífilis, Hepatitis B y C) es un proceso sencillo, seguro y con resultados en minutos. ¡Quitarse la duda es cuidar de ti y de los que quieres!

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

17/04/2026

💧 ¿Sueros vitaminados? ¡Lee esto antes! 🩺
No son una ""fórmula mágica"" de rutina. Esto es lo que debes saber:

✅ ¿Cuándo sirven? Solo si tienes mala absorción intestinal, vómitos crónicos o deficiencias graves.
🚫 ¿Eres una persona sana? No los necesitas. Tu mejor fuente de vitaminas es una dieta balanceada.
⚠️ ¡Cuidado! Si se usan mal, pueden causar infecciones, alergias o incluso daño en riñones e hígado.

La clave: No busques atajos. Come bien, hidrátate y descansa. 🍏✨

¡Consulta siempre a un profesional de la salud! 👩‍⚕️

16/04/2026

¡Tu voz es tu mejor herramienta! 🎙️💙 En este , te compartimos las claves para cuidarla:

✅ Lo que SÍ ayuda:

Hidratación constante (agua simple). 💧

Dormir bien y descansar la voz.

Mantener una buena postura.

⚠️ Señal de alarma: Si tu ronquera dura más de 2 semanas, consulta a un otorrinolaringólogo. 🩺

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

15/04/2026

⚠️ ¡No todo lo viral es seguro! 💉
Los medicamentos GLP-1 (como Ozempic o Wegovy) están en tendencia, pero usarlos sin receta es un riesgo real para tu salud. 🛑

Lo que debes saber:

🩺 Son fármacos para tratar diabetes tipo 2 y obesidad bajo vigilancia médica.

🤢 Riesgos graves: Pancreatitis, cálculos biliares, problemas cardíacos y pérdida de masa muscular.

📉 Efecto rebote: Sin cambios reales en el estilo de vida, el peso regresa rápido.

La información sin contexto es peligrosa. Tu salud no es una moda. 🧠✨

¡Consulta siempre a tu médico! 👩‍⚕️👨‍⚕️

Instituto Nacional de Ciencias Médicas y Nutrición "Salvador Zubirán" Secretaría de Salud

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Página web

http://www.epsnutricion.com.mx/

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