Vida Saludable. Asesoría y Educación Nutricional

09/07/2025

Esta vez hablamos sobre la importancia de la Nutrición y Alimentación a partir de los 40 años 🏋🏻‍♀️💪🏻🥗

01/07/2025

¿Listas para brillar bajo el sol? 😎👙
El Nutriprograma ¡Operación Verano! 🍉🌴 Es tu mejor aliado para lograrlo transformar tu cuerpo y mejorar tu salud. Con recetas frescas y llenas de sabor, ejercicios y apoyo constante, te ayudaré a alcanzar tus objetivos ¡Bienvenida a tu mejor versión veraniega! 🌞🌴🍉

📌DURACIÓN
3 semanas del 21 Julio al 10 de Agosto del 2025

📌TOTALMENTE EN LÍNEA 🖥️

📌COSTO ESPECIAL $499

📌QUÉ INCLUYE
✅Plan nutricional diferente para 3 semanas
✅Recetario saludable digital
✅Guía de hábitos saludables
✅App nutricional
✅Lista de súper
✅Lista de alimentos equivalentes
✅Catálogo de marcas recomendadas
✅Programa de ejercicios para Gym o casa

¡INSCRIBETE!

07/06/2025

Dos excelentes pacientes que con mucha disciplina, aprendieron a comer y a balancear sus comidas, sin sacrificios y hoy llegaron a la etapa de mantenimiento!!!
Muchísimas felicidades!!! 🎉🤩
Cuando se aprende a comer, a balancear los alimentos y tener hábitos saludables no hay meta 🏁 imposible, sólo es cuestión de disciplina, dedicación, motivación y organización.

06/04/2025

DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA 🌎🚶🏻‍♀️

1️⃣0️⃣ Beneficios de la actividad física 🏃

1️⃣ Fortalece el sistema cardiovascular ❤️

2️⃣ Disminuye la presión sanguínea y favorece a la circulación

3️⃣ Reduce el estrés y la ansiedad 🧘

4️⃣ Fortalece el sistema inmunológico

5️⃣ Beneficia a la calidad del sueño 😴

6️⃣ Aumenta la oxigenación en músculos, lo que favorece al tono, fuerza y volumen muscular 💪

7️⃣ Incrementa o mantiene la densidad ósea / fortalecimiento de huesos

8️⃣ Ayuda a mantener el peso corporal 🚶

9️⃣ Mejora la flexibilidad y la movilidad de las articulaciones

🔟 Mejora la resistencia a la insulina, además de disminuir los niveles de colesterol y triglicéridos en sangre ➕

La Organización Mundial de la Salud recomienda realizar 150 minutos semanales a la práctica de actividad física aeróbica de intensidad moderada, o bien, 75 minutos de actividad física vigorosa a la semana. Y dos días dedicados a la práctica de fortalecimiento muscular a la semana

🤺🏄🏌️🏊🤽🏋️⛹️🚴🤾⚽🎾🎳🥅🥋🏀🏈

21/03/2025

Se te antoja algo diferente para comer pero sin descuidar tu alimentación?

Aquí te dejo algunas opciones que balanceadas y que pues des encontrar en algunos cafés

07/03/2025

Para tener una alimentación saludable y balanceada, no es necesario eliminar los cereales de tu dieta, lo único que necesitas es cuidar la cantidad y combinarlos con proteínas 🍗 verduras 🥕 y grasas vegetales 🥑 además de preferir los cereales integrales qué contienen más fibra 🌾 vitaminas y minerales.

🌾

Pero no de esos de caja que te gusta ponerle leche y hasta chocolate. ¡No, no! Hoy celebramos a los cereales que realmente son fundamentales en nuestra alimentación, como el maíz, arroz, avena, trigo… que, además, tienen un montón de beneficios para tu salud. 🌽🍚🥣

Se consideran una fuente principal de energía debido a su alto contenido de hidratos de carbono y ricos en fibra, vitaminas y minerales. Así que échale un vistazo a esta info. 👇🏼 ¡Recuerda que todo con medida es mejor!

13/02/2025

¡Incorpora estos consejos en tu vida diaria y experimenta los beneficios de un estilo de vida saludable! 🍎☺️💪🏻

12/02/2025

💕Promoción San Valentín 💕

Aprovecha la promoción del Bioescáner cuántico y transforma tu salud 👩🏻‍⚕️💙

El bioescáner cuántico 🔬 es una herramienta avanzada que analiza la salud a nivel energético y celular mediante la captura de ondas electromagnéticas emitidas por el cuerpo.

Mide parámetros como:
🍀 Medición de vitaminas y minerales
🍀 Función gástrica
🍀 Función hepática
🍀 Vesícula biliar y páncreas
🍀 Niveles hormonales
🍀 Condición cardiovascular
🍀 Próstata
🍀 Función tiroidea
🍀 Toxinas
🍀 Osteopoeosis

No pierdas la oportunidad de cuidar tu salud. Agenda tu cita!

¡Preven enfermedades y Mejora tu salud!