Nutrición Médica

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Nutrición Médica

Una guía basada en información médica nutricional con el fin de alimentarnos para sanar, cambiar nuestro estilo de vida y aumentar nuestra salud.

26/12/2025

¡¡Feliz Navidad !!

Les deseo felices fiestas, llenas de alegría y amor!!

🎄🎄🎄🎄🎄

¡Recordando que en esta época respeten, cuiden y nutran su cuerpo y su mente!

Dra. Denise Franco

24/12/2025

Los rayos UVB son fundamentales para la sintesis de vitamina D en la piel, ya que activan la conversión del 7-dehidrocolesterol en vitamina D3 (colecalciferol).

Esta vitamina es esencial para la absorción de calcio y fósforo, cruciales para la salud ósea y el funcionamiento del sistema inmunológico

La exposición moderada a los rayos UVB, especialmente durante los meses de verano, es la forma más natural de obtener vitamina D, aunque también se puede obtener a través de la dieta o suplementos.

Sin embargo, es importante equilibrar la exposición al sol con la protección solar para evitar daños en la piel.

14/12/2025

La temporada navideña no debe estar llena de excesos !! Cuida tu consumo calórico, realiza actividad física, descansa y cuida tu sueño.
Felices fiestas a todos !! 🎄🌲

29/11/2025

🫐🫐Berries: Boost brain function: antioxidants slow down brain aging and enhance your memory 🧠

Oats: manages cholesterol levels: high in beta glucans, soluble fiber. Reduce risk of heart disease an lower blood pressure.

Almonds: protects against colon cancer, fights high colesterol and fend off heart disease.

27/11/2025

Agradeciendo un día más !! 💕💕

25/11/2025

En esta época que inicia el frío, hidrátate con infusiones con el ingrediente de forma natural 🌼

Digestivos: hierbabuena y menta.

Regulación Inflamatoria: Manzanilla, té verde, romero, jengibre.

Control Metabólico: canela, té verde.

20/11/2025

Ponencia:

Un gusto poder dar esta ponencia sobre los resultados comparando dieta mediterránea y dieta de la Milpa en pacientes con obesidad central en el perfil cardio metabólico.

Dieta de la Milpa: perfil cardio metabólico y obesidad central.

XXIII Congreso Nacional de Nutrición Clínica

Continuemos impulsando la investigación !!!

Dra. Denise Franco

18/11/2025

Algunos alimentos favorecen el buen funcionamiento de la glándula tiroides como lo son alimentos ricos en yodo, selenio, zinc, hierro, antioxidantes.

YODO: fundamental para la síntesis de T3 y T4 : Sal yodada, algas marinas, pescados, huevo, productos lácteos.

Selenio: protege del estrés oxidativo. Nuez de Brasil, semillas de girasol, pescado, cereales integrales, champiñones.

Zinc: esencial para la síntesis hormonal y función inmunológica. Fuentes: carne de res, aves, mariscos, nueces, legumbres

Evita: col, brócoli , coliflor crudos, soya y derivados y alimentos ultra procesados.

16/11/2025

Estar en clases de actuación y cine ha sido sin duda una experiencia llena de retos y aprendizajes!!

Me ayudo a salir de mi zona de confort, conectar con otras emociones y me permitió sentir y expresar con mayor libertad!!

Nos permite explorar nuevas habilidades , estoy muy agradecida de poder formar un capítulo más en mi vida junto a mi hija !!

Gracias a construyendo_actores, a todo su equipo !!! 🫶

15/11/2025

Muchas veces nos exigimos estar en actividades constantes, tenemos dificultad para descansar de forma profunda.
El descanso no es ausencia de acción, es la condición que sostiene toda acción futura.
Algunas formas de descansar:
Silencios prolongados sin dispositivos.
Respiración diafragmática lenta.
Siesta corta.

09/11/2025

Muchísimas gracias a todas las personas que participaron en los Trabajos Libres en el Congreso Colegio Mexicano de Nutrición Clínica y Terapia Nutricional !!! 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

60 Trabajos Libres !!! Todo un éxito!!

Gracias por su entusiasmo y compromiso !!

Dirección

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11570

Teléfono

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Página web

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