Nutrióloga Magali Bravo

16/02/2026

🏃‍♂️✨ Impulsamos el deporte para el desarrollo integral de nuestras niñas y niños.

A través de la Dirección del Deporte, iniciamos las clases de Atletismo en nuestras Unidades Deportivas de Ajoloapan y Hueypoxtla, dirigidas a niñas y niños mayores de 12 años.

🗓 Inicio: 23 de febrero de 2026
⏰ Horario: 5:30 a 6:30 p.m.

El atletismo fortalece hábitos saludables, fomenta la disciplina, el trabajo en equipo y ayuda a prevenir conductas de riesgo.
Informes: 55-48-12-02-04

Seguimos construyendo un municipio con más oportunidades para nuestra juventud. 💚

10/02/2026

29/01/2026

10/01/2026

💚🫰🏻👩🏻‍⚕️SOLO PARA NUTRIAS 🦦
Mi mejor amiga que también es nutrióloga vende este material para paciente pediátrico, listo para imprimir. Llévele 🤭

Nuevo material 🥕🫛🍅

Todo listo en formato PDF para imprimir

Incluye: 👉🏻
- Formato para imprimir tapete NUTRIster (medidas 1.5 metros por 2 metros)
- Formato para imprimir tablero NUTRIster (medidas 30 por 30 centímetros)

Este material puede ser tuyo por 💲5️⃣0️⃣.0️⃣0️⃣

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03/01/2026

Lonchera rápida, alta en proteína #🫰🏻

06/10/2025

El sueño ha sido reconocido como el octavo pilar de la salud cardiometabólica, reconocimiento dado por la American Heart Association.

La mala salud del sueño se asocia con enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, presión arterial elevada, dislipidemia, intolerancia a la glucosa, obesidad, mala alimentación, psicopatologías y un aumento de la mortalidad por todas las causas.

Realizar entre 7 y 8 h de sueño es lo ideal para la salud cardiometabólica y, como muestra la imagen, la salud del sueño es multidimensional, ya que hay factores individuales, sociales y globales involucrados. Por ejemplo, a nivel individual: genética, pensamientos y comportamiento. A nivel social: familia, finanzas, trabajo, escuela y vecindario. A nivel global: cambio climático, ubicación geográfica, economía, política, etc.

Por supuesto, el reto es buscar un equilibrio entre los diversos factores, para lograr las condiciones del buen sueño: duración, momento, regularidad, satisfacción, continuidad y el funcionamiento diurno.

St-Onge et al. (2025)
https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/HCQ.0000000000000139

14/02/2025

🫨Alerta sanitaria ⚠️ No confíes en los productos milagro. ❌

23/12/2024

Lo que realmente es importante.
Disfruta tus fiestas 🪅🎊🎄 ¡FELIZ NAVIDAD!

16/12/2024

https://www.facebook.com/share/p/1CigLcSQy2/?mibextid=wwXIfr

En un artículo publicado en la reconocida revista un grupo de científicos descubrieron que..." 𝗹𝗮𝘀 𝗱𝗶𝗲𝘁𝗮𝘀 𝗰𝗲𝘁𝗼𝗴é𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗶𝗺𝗽𝗶𝗱𝗲𝗻 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮𝗰𝗶ó𝗻 𝗱𝗲 𝗺𝗶𝘁𝗼𝗰𝗼𝗻𝗱𝗿𝗶𝗮𝘀 (𝗴𝗲𝗻𝗲𝗿𝗮𝗱𝗼𝗿 𝗱𝗲 𝗲𝗻𝗲𝗿𝗴í𝗮 𝗲𝗻 𝗹𝗮𝘀 𝗰é𝗹𝘂𝗹𝗮𝘀) 𝘆 𝗾𝘂𝗲 𝘁𝗮𝗺𝗯𝗶é𝗻 𝗶𝗻𝗱𝘂𝗰𝗲𝗻 𝗳𝗶𝗯𝗿𝗼𝘀𝗶𝘀 𝗰𝗮𝗿𝗱í𝗮𝗰𝗮. "

La dieta Keto (Queto, a base de una alta cantidad de lípidos y proteínas) o el ayuno prolongado frecuente, disminuyeron la producción de mitocondrias, la respiración celular reducida y el aumento de la apoptosis (muerte celular) del músculo cardíaco y por lo tanto la fibrosis cardíaca (cicatrización).

Fuente: https://doi.org/10.1038/s41392-020-00411-4

para más noticias de nutrición https://chat.whatsapp.com/IZhhfbq7BP521R86uFDlKy

𝘵𝘰𝘮𝘢𝘥𝘰 𝘥𝘦: 𝘉𝘪𝘰𝘲𝘶í𝘮𝘪𝘤𝘢 𝘐𝘯𝘵𝘦𝘨𝘳𝘢𝘭 𝘐𝘋𝘹

16/10/2024

Las nuevas guías se desarrollaron para incluir todas las dimensiones de la sustentabilidad: garantizar la salud y bienestar de las personas, la equidad, tener un menor impacto ambiental, ser accesibles, seguras y culturalmente pertinentes.

Consulta: https://www.insp.mx/informacion-relevante/alimentacion-tradicional-mexicana-mas-saludable-menos-costosa-y-mas-congruente-con-el-planeta

16/10/2024

Ya es temporada de pan de mu**to y la química lo sabe.

Aquí te contamos qué se requiere para que este manjar sea esponjoso y delicioso.