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ARC. Nutrición Clínica

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Mexico City
ARC. Nutrición Clínica

El objetivo de esta página es brindarte información con bases científicas sobre alimentación y nutrición.

07/05/2026

💙Sabían que caminar después de comer ayuda a mejorar tu resistencia a la insulina 🚶🏻‍♀️‍➡️🚶🏻‍♀️‍➡️🚶🏻‍♀️‍➡️🚶🏻‍♀️‍➡️🚶🏻‍♀️‍➡️
🚶🏻‍♀️‍➡️acciones pequeñas pero contantes pueden cambiar tu diagnóstico y por ende tú pronóstico de salud 💕⭐️

👟ponte tenis 👟 y salte a caminar

👩🏻‍⚕️ Nut. Adriana Reyes Camacho
📃cédulas 09111846 / 12517303
📲 teléfonos de contacto: (+52) 5561932285

📍AIRE, calle de tuxpan #54 colonia Roma sur.

05/05/2026

🙈 Mis pacientes se quedan en shock cuando les digo esto. 😮

💦Orinar 6 a 8 veces al día es completamente normal. No es “mucho”. No es “algo malo”. Es tu cuerpo bien hidratado y tus riñones trabajando perfecto. 💜

🩵¿Tú también pensabas que era demasiado? 🤓Cuéntame abajo

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📍AIRE, calle de tuxpan #54 colonia Roma sur.

24/04/2026

🍒✨la fruta no es el malo del cuento, consumirla tiene grandes beneficios 🥭🍉

🍎las frutas aportan fibra, vitaminas, minerales y compuestos bioactivos que ningún suplemento replica de forma completa.

🍌Su consumo regular se asocia con:
👇🏼🫀menor riesgo cardiovascular
🙌🏼❣️mejor control glucémico
🐛 flora intestinal más sana
💙reduce el riesgo de muerte

📌 Guarda este reel para tenerlo siempre a la mano y enséñaselo a tu familia que le tiene miedo a la fruta

👩🏻‍⚕️ Nut. Adriana Reyes Camacho
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📍AIRE, calle de tuxpan #54 colonia Roma sur.

23/04/2026

💡Si requieres soporte nutrición muy importante no entrar en pánico 😵‍💫
❣️Es totalmente manejable en casa, pero como todo en la vida, se requiere el proceso de adaptación y aprendizaje
👩🏻‍⚕️Acude con tu nutriólogo para que te digamos cómo seguír tu proceso de adaptación.
En consulta se valora al paciente y la causa del uso de soporte nutricio
•La extensión y localización de la resección
•Longitud del intestino remanente
•Preservación de la válvula ileocecal
•Edad al momento de la resección
•Estimulación luminal con nutrición enteral

💜👩🏻‍⚕️Es muy importante que tenga orientación para aumentar la tolerancia, cubrir deficiencias y hacer tu programa de rehabilitación digestiva

📌 Guarda este reel para tenerlo siempre a la mano.

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13/04/2026

🍭 Eso síntomas que experimentas como temblor, sudoración, mareo, pesadillas vividas, son la forma en que tu cuerpo tiene una forma de pedirte ayuda cuando la glucosa esta baja. 📉🪫

🍬Son señales que no debes ignorar y los más importante: saber qué hacer en ese momento puede hacer una diferencia enorme. 🍬🧐

💙¿Tienes dudas sobre tu glucosa o tu plan de alimentación? Escríbeme por DM. 👩🏻‍⚕️

📌 Guarda este post para tenerlo siempre a la mano.

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📍AIRE, calle de tuxpan #54 colonia Roma sur.

12/04/2026

👋🏼Hola, soy Nutrióloga clínica, me llamo Adriana Reyes Camacho y te quiero platicar un poquito de mi formación y las enfermedades que son mi especialidad. 👩🏻‍🎓
Como nutriólogos 👩🏻‍⚕️ no vemos de todo, y aunque en México nuestro sistema educativo no nos exige tener áreas de especialidad, es importante reconocer que no lo sabemos todo, menos en todos los grupos de edad 🤰🏻👶🏻y menos en todas las enfermedades. 💙

👩🏻‍⚕️Así que si te indetificas con algo de lo que dije y quieres una consulta yo para ayudarte

👩🏻‍⚕️ Nut. Adriana Reyes Camacho
📃cédulas 09111846 / 12517303
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(+52) 5640002897 (+52) 5561932285

📍AIRE, calle de tuxpan #54 colonia Roma sur.

23/03/2026

🩶Si usas Ozempic, Mounjaro o Rybelsus, esto es para ti. 🫵🏼��💉El medicamento suprime el hambre, pero tu cuerpo sigue necesitando nutrientes. 💪🏼Sin el acompañamiento correcto puedes perder músculo, caerse el pelo y bajar un peso que no es grasa. 🧟‍♀️🧟‍♂️�…Y si tienes un historial de hacer muchas dietas, tu metabolismo ya va lento. 🐌 ❌��💁🏽‍♀️¿Estás en tratamiento con algún GLP-1? Cuéntame en comentarios 👇
Agenda tu consulta conmigo
👩🏻‍⚕️ Nut. Adriana Reyes Camacho
📃cédulas 09111846 / 12517303
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📍AIRE, calle de tuxpan #54 colonia Roma sur.

15/03/2026

🧠 Tu cerebro envejece… pero tus decisiones alimentarias pueden protegerlo. 🧠

⭐️Existe una dieta respaldada por ciencia que puede reducir hasta 7 años el envejecimiento cognitivo, protegerte del Alzheimer y mejorar tu memoria, atención y concentración.
Se llama dieta MIND 🧠
💜En el reel te explico cómo funciona, qué comer y qué evitar. 👆

💙Especialista en Nutricion Clínica
👩🏻‍⚕️ Adriana Reyes Camacho
📃cédulas 09111846 / 12517303
📲 teléfonos de contacto: (+52) 5561932285

📍AIRE tuxpan 54, piso 3, roma sur.

13/03/2026

💜Hoy es el 🫘 y hay información que no puedes ignorar para cuidar este órgano 💜

🧡Tus riñones pueden perder hasta el 90% de su función sin que sientas nada. Así de silenciosa es la enfermedad renal crónica. 🔍

¿Estás en riesgo? ⚠️ Si tienes diabetes, hipertensión, enfermedades del corazón o más de 60 años, este video es para ti. 👆🏼

🧡Comparte este video con alguien que necesite leerlo hoy. 🙏🏼

👩🏻‍⚕️ Nut. Adriana Reyes Camacho
📃 Cédulas 09111846 / 12517303
📲 (+52) 564 000 2897 / (+52) 556 193 2285
📍 AIRE — Tuxpan #54, Col. Roma Sur, CDMX

10/03/2026

〰️Durante años se repitió una idea que hoy sabemos que NO tiene sustento científico: que comer nueces o semillas “aumentaba” los fibroadenomas.🥜

📄La evidencia actual muestra que no existe relación entre el consumo de nueces o semillas y el crecimiento de fibroadenomas. 🌰
⭐️De hecho, estos alimentos aportan nutrientes que son benéficos dentro de un patrón de alimentación saludable.

🥜Las nueces y semillas contienen: 💚• grasas insaturadas 💛• fibra 🧡• vitamina E 💜• compuestos antioxidantes

🧡Estos nutrientes participan en procesos de regulación metabólica, apoyan la salud cardiovascular e inflamación sistémica.

🪴 Es importante dejar atrás los mitos y basar las recomendaciones en evidencia científica

👩🏻‍⚕️ Nut. Adriana Reyes Camacho
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24/02/2026

🤍✨Hoy voy a empezar una sección de suplementos que si tienen evidencia a favor 🤍✨

🤍La creatina 🤍

•Mejora la fuerza 💪🏼
•La potencia 💥
•El rendimiento en ejercicios intensos 🔥
•También puede apoyar la recuperación y el crecimiento cuando se combina con entrenamiento de fuerza.
•🧠A nivel del sistema nervioso central, muestra efectos neuroprotectores: mejora la eficiencia mitocondrial, actúa como antioxidante y ayuda a mantener el rendimiento cognitivo bajo estrés energético como la hipoxia.
• 🫘En pacientes con enfermedad renal la evidencia clínica indica que su uso, a corto y largo plazo, no altera de forma significativa la función renal en personas sanas; en casos con función renal comprometida, se recomienda valoración individual.

Agenda tu consulta  👩🏻‍⚕️M.N.C Adriana Reyes
cédulas: 09111846/ 12517303 / 14722363
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