Green Yoga

Green Yoga Escuela de yoga en línea con cursos, certificaciones y clases para todos los niveles de yoga.

¡Certifícate como instructor de yoga con nosotros!

Somos una cadena de centros de yoga. Nos enfocamos en clases presenciales, clases en línea y formaciones para maestros en línea. Nuestra misión es ofrecer la práctica de yoga de forma accesible para que todo tipo de personas puedan disfrutar sus beneficios:
• Nuestras clases están divididas por nivel para atender practicantes con distintas necesidades y niveles de experiencia con el yoga (desde principiantes hasta avanzados).
• Nuestras instalaciones son cómodas y modernas. Nuestros salones tienen vistas verdes para que quienes nos visiten puedan relajarse y sentirse en paz.
• Ofrecemos precios accesibles y paquetes multiclub con acceso ilimitado a nuestros seis centros en diferentes puntos de la ciudad.
• Ofrecemos la variedad más completa de formaciones para maestros de yoga con certificaciones de 200 y 300 horas que se imparten en línea. Todo lo hacemos con calidez humana y con un enfoque de sustentabilidad y respeto al medio ambiente. ¡Ven a conocernos!

¿Te has sentido últimamente abrumada/o, con el cuerpo tenso y la mente acelerada? 😔 En el ritmo frenético de la vida mod...
19/08/2025

¿Te has sentido últimamente abrumada/o, con el cuerpo tenso y la mente acelerada? 😔 En el ritmo frenético de la vida moderna, a menudo olvidamos la importancia de una pausa real, un descanso profundo que vaya más allá de simplemente detenernos.

Pero, ¿sabías que la ciencia respalda el poder transformador de la quietud consciente? El Yoga Restaurativo no es solo relajación; es una práctica profunda que activa tu sistema nervioso de calma, reduce las hormonas del estrés y entrena tu cuerpo para una mayor resiliencia.

Este carrusel te muestra la evidencia: cómo esta práctica suave impacta positivamente tu corazón, tu mente y tu descanso. Es hora de dejar de pensar que "no tienes tiempo" para relajarte y empezar a ver el descanso como una inversión vital en tu bienestar.

¿Te gustaría profundizar y aprender más sobre Yoga Restaurativo? 🌿 nuestra Formación en Yoga Restaurativo y Terapéutico (¡100 horas certificadas por Yoga Alliance!) comienza el 19 de agosto.

Aprende las bases anatómicas, los principios terapéuticos y las técnicas para crear un verdadero santuario de calma para tus futuros alumnos.

¡Comenta “QUIERO”y te daremos todos los detalles para que puedas transformar tu pasión en una guía experta para el bienestar! 👇

En este ritmo de vida tan acelerado, a veces nos cuesta recordar que no hacer nada también es una forma poderosa de auto...
05/08/2025

En este ritmo de vida tan acelerado, a veces nos cuesta recordar que no hacer nada también es una forma poderosa de autocuidado. ¿Sientes la culpa al parar? ¡No estás sola! Pero tu cuerpo sabe: te pide soltar, te pide descanso.

Este carrusel es una invitación amorosa a desaprender que el descanso es una debilidad. Es fortaleza, es volver a ti, es medicina. Descubre cómo el descanso consciente (que no es lo mismo que agotamiento) puede ser tu ancla de paz. Y si sientes el llamado a guiar a otros en este camino de sostén y sanación profunda...

¡Únete a la Formación en Yoga Restaurativo! Iniciamos el 19 de agosto. Comenta "Quiero" y te enviamos toda la información para empezar este camino de cuidado. 👇🏻

Nos han hecho creer que descansar es perder el tiempo.⁠Que parar es rendirse.⁠Pero… ¿y si el descanso fuera una forma de...
29/07/2025

Nos han hecho creer que descansar es perder el tiempo.⁠
Que parar es rendirse.⁠
Pero… ¿y si el descanso fuera una forma de cuidarte profundamente?⁠
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✨ El yoga restaurativo no es sólo relajación.⁠
Es una práctica que enseña a descansar, a soltar, a sostenerte desde dentro.⁠
A sanar, sin empujar.⁠
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Activa tu sistema de recuperación natural, baja el estrés crónico, mejora tu sueño, regula tu energía, libera emociones que llevas cargando hace tiempo…⁠
y te enseña algo que parece simple, pero que olvidamos todo el tiempo:⁠
💜 Escucharte sin juicio.⁠
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Si sientes el llamado de compartir esta práctica, de enseñarla desde el cuidado y acompañar procesos de descanso profundo…⁠
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📆 El 19 de agosto comienza nuestra formación en Yoga Restaurativo con Vilma Saldate. Son 100 horas que se imparten en línea, los horarios son flexibles y la experiencia seráprofundamente transformadora.⁠
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Comenta “Quiero” y te enviamos toda la información.

¿Cómo saber si nuestra certificación de Power Yoga es para ti🤔?⁠⁠Tal vez lo has pensado, pero no estás seguro si estás l...
22/07/2025

¿Cómo saber si nuestra certificación de Power Yoga es para ti🤔?⁠
⁠
Tal vez lo has pensado, pero no estás seguro si estás listo.⁠

Quizá amas el yoga, pero no te ves enseñando (aún), o crees que no tienes "el nivel".⁠
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La verdad es que esta formación no es solo para instructores. Es para quienes quieren profundizar, moverse con conciencia, integrar cuerpo y mente… y hacerlo con fuerza, ritmo y propósito.⁠
Power Yoga es una práctica moderna, viva y accesible. Y esta certificación está diseñada justo para eso: acompañarte desde donde estás, y ayudarte a crecer.⁠
⁠
No necesitas ser experto, ni tener posturas perfectas.⁠
Solo necesitas ganas de moverte con intención, explorar tu práctica desde un nuevo lugar… y permitirte crecer.⁠
⁠
Nuestra certificación online en Power Yoga está pensada para acompañarte desde donde estás:⁠
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👉 Si quieres profundizar tu práctica⁠
👉 Si sueñas con enseñar con técnica y presencia⁠
👉 Si te inspira el movimiento consciente y lleno de energía⁠
⁠
Power Yoga une fuerza, fluidez, respiración y enfoque en una práctica poderosa y accesible.⁠
No es solo físico: transforma cómo te mueves… y cómo vives.⁠
⁠
💻 100% online⁠
🧘‍♀️ A tu ritmo⁠
🤝 Con acompañamiento real⁠
⁠
✨ Si algo de esto te resonó, esta formación es para ti.⁠

Comenta “Quiero” y te enviamos todos los detalles con gusto.

En un mundo que exige productividad constante, formarte en Yoga Restaurativo y Terapéutico es un acto profundo de cuidad...
15/07/2025

En un mundo que exige productividad constante, formarte en Yoga Restaurativo y Terapéutico es un acto profundo de cuidado… contigo y con los demás🙂.

Esta formación no solo te enseña posturas suaves: te brinda herramientas para sostener, acompañar y crear espacios seguros de descanso, alivio y reconexión.

Aprenderás a guiar prácticas que no solo relajan, sino que acompañan procesos físicos, emocionales y energéticos.

Desde el enfoque terapéutico, profundizamos en la conciencia corporal, la anatomía funcional y la adaptación de la práctica a necesidades específicas: estrés, dolor crónico, recuperación post-lesión, ansiedad, fatiga, insomnio y más ✨💚.

El yoga restaurativo nos ofrece descanso profundo.
El yoga terapéutico nos enseña a ver al cuerpo como un todo integrado, capaz de restaurarse cuando se siente seguro, escuchado y sostenido.
Ambos caminos se entrelazan para ayudarte a facilitar prácticas que cuidan, acompañan y transforman desde la raíz.

Aprenderás con Vilma Saldate, fisioterapeuta y maestra con más de 20 años de experiencia en yoga terapéutico, restaurativo y ortopédico.
Cada módulo combina ciencia del movimiento, anatomía aplicada, conciencia somática y una mirada compasiva al proceso humano.

La formación incluye:

✨ 100 horas en línea
✨ Sesiones en vivo y horarios flexibles
✨ Acompañamiento cercano y personalizado
✨ Certificación internacional avalada por Yoga Alliance

Estudies desde donde estés, vas a sentirte sostenida, guiada y respaldada con contenido profundo, actual y humano.

Esta formación es para ti si quieres enseñar desde el cuidado, acompañar procesos de descanso y recuperación, o simplemente reconectar contigo y con tu cuerpo desde otro lugar.
El descanso también se aprende. El acompañamiento también se enseña. ✨

Comenta “quiero” y te enviamos toda la información.

A veces una sola frase basta✨.⁠⁠Una línea que nos sacude el corazón, que nos hace respirar más lento o nos devuelve al c...
12/07/2025

A veces una sola frase basta✨.⁠
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Una línea que nos sacude el corazón, que nos hace respirar más lento o nos devuelve al centro cuando estamos lejos de nosotras mismas😊.⁠
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Este carrusel es una pequeña dosis de esa sabiduría que vive en la práctica del yoga… no solo en el tapete, también en cómo caminamos por el mundo, cómo sentimos, cómo elegimos.⁠
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Frases que nos recuerdan que el verdadero yoga no se trata de llegar a una postura, sino de cómo te habitas mientras lo haces.⁠
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💬 ¿Cuál de estas frases te resonó más hoy?⁠
Guárdala cerca. Escríbela. Recuérdala en la próxima exhalación.⁠
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A veces, ese pequeño recordatorio es todo lo que necesitamos para volver a lo esencial.⁠
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✨ Y si quieres empezar a acercarte a la práctica del yoga desde lo simple, amoroso y claro, nuestro curso Yoga desde Cero puede ser un gran primer paso.⁠
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Déjanos un comentario con la palabra "curso" y con gusto te compartimos toda la info👇🏻💚.

Muchas personas practican Power Yoga…⁠pero pocas conocen la historia de dónde viene y por qué cambió el rumbo del yoga m...
08/07/2025

Muchas personas practican Power Yoga…⁠
pero pocas conocen la historia de dónde viene y por qué cambió el rumbo del yoga moderno. 🌍⁠
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Lo que hoy vemos como una práctica intensa, fluida y adaptable, nació de la necesidad de hacer que el yoga fuera más accesible, más real y más humano.⁠
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💥 En los años 90, varios maestros decidieron romper con la rigidez del Ashtanga tradicional para crear una práctica poderosa, pero abierta a la diversidad de cuerpos, estilos de vida y niveles.⁠
⁠
Así nació el Power Yoga:⁠
Una combinación de fuerza, presencia y libertad.⁠
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Con el tiempo, este estilo no solo llegó a estudios… también a gimnasios, universidades, escenarios y miles de vidas.⁠
Y sí: el Vinyasa que conoces hoy también viene de ahí.⁠
⁠
Power Yoga no es solo sudar.⁠
Es aprender a fluir con lo que eres hoy, sin perder profundidad.⁠
Es moverte con conciencia.⁠
Es evolución sobre el mat.⁠
⁠
¿Te gustaría aprender a enseñar esta práctica desde su raíz y con intención?⁠
⁠
Nuestra Formación en Power Yoga de 100 horas (online) es para ti si:⁠
⁠
✅ Quieres dominar posturas de fuerza y fluidez⁠
✅ Buscas profundizar en tu práctica o dar clases más desafiantes⁠
✅ Te interesa entender diferentes enfoques del Power Yoga⁠
✅ Quieres formarte a tu ritmo y con acompañamiento real⁠
⁠
⁠
💬 Comenta “Quiero info” y te enviamos todos los detalles.⁠
⁠
¡Nos encantaría compartir esta experiencia contigo! 🙌

Sí, el yoga también es para hombres🧘🏻‍♂️.Y no, no se trata solo de estirar o sentarse a meditar.Se trata de fortalecer t...
01/07/2025

Sí, el yoga también es para hombres🧘🏻‍♂️.

Y no, no se trata solo de estirar o sentarse a meditar.

Se trata de fortalecer tu cuerpo, mejorar tu enfoque, liberar tensiones y aprender a respirar con conciencia. De entrenar sin romperte, de moverte con propósito, y de encontrar equilibrio más allá del ejercicio físico 🙏🏻.

Muchos hombres llegan al yoga por una lesión, el estrés, o la necesidad de soltar el ritmo acelerado del día a día… y se quedan porque descubren una práctica completa, poderosa y real.

Este carrusel está pensado para ti, que estás abierto a sentirte mejor por dentro y por fuera.

Tal vez sea momento de darte esa oportunidad. A tu ritmo. Sin juicios. Desde donde estás🩵.

En yoga, no se trata de tocar el suelo… se trata de cómo llegas ahí.Las flexiones hacia el frente pueden ser profundamen...
24/06/2025

En yoga, no se trata de tocar el suelo… se trata de cómo llegas ahí.

Las flexiones hacia el frente pueden ser profundamente restaurativas, pero cuando redondeamos la espalda para “llegar más lejos”, corremos el riesgo de crear tensión donde debería haber alivio🙂.

💡 Una columna redondeada comprime los discos vertebrales, limita el estiramiento real de piernas y espalda, y a largo plazo puede afectar tu práctica y tu bienestar. Hay posturas de yoga y modificaciones especificas donde sí podemos redondear la columna de forma segura, sin embargo, en general es mejor modificar la postura para poder mantener la columna más extendida.

La buena noticia es que con pequeños cambios —como doblar un poco las rodillas, activar el core y alargar la espalda— puedes proteger tu cuerpo y sentir mayor libertad y profundidad en cada postura.

💚 Recuerda: tu práctica no necesita verse como la de nadie más. Necesita cuidarte a ti.

Moverte con conciencia es el camino más seguro (y poderoso) para avanzar.

¿Te gustaría entender el verdadero propósito del yoga🤍✨?Más allá de las posturas, el yoga nació como una guía para vivir...
19/06/2025

¿Te gustaría entender el verdadero propósito del yoga🤍✨?

Más allá de las posturas, el yoga nació como una guía para vivir con más claridad, presencia y sentido.

Nuestro taller online "Filosofía del Yoga: Teoría y Práctica" es una invitación a volver al origen.
A descubrir cómo los principios del yoga pueden transformar no solo tu práctica, sino también tu forma de estar en el mundo.

Este curso es para ti si estás listo para:

🌿 Darle profundidad a tu práctica
📚 Comprender los Yoga Sutras de forma clara y accesible
💛 Aplicar la filosofía del yoga en tu vida diaria, con conciencia

📆 Inicio: viernes 20 de junio 2025
💻 100% online, a tu ritmo
📚 Acceso de por vida + manual descargable
⏰ Duración: 10 horas

✨ Si sientes que el yoga es más que movimiento, pero aún no sabés por dónde empezar, este taller es el espacio perfecto para ti.

📝 Escríbenos la palabra “curso” en los comentarios y te enviamos toda la información.

Regálate este momento para reconectar con la esencia del yoga. 🌱

¿Sabías que el yoga no comenzó en un tapete?Mucho antes de las posturas y las clases modernas, el yoga era un camino hac...
19/06/2025

¿Sabías que el yoga no comenzó en un tapete?

Mucho antes de las posturas y las clases modernas, el yoga era un camino hacia el autoconocimiento, la paz interior y la libertad del alma.

Si tienes interés en aprender sobre las bases filosóficas de la práctica de yoga, ¡nuestro taller de Filosofía del Yoga es para ti! Este curso es una invitación a mirar hacia el origen, hacia la esencia.
A descubrir qué hay detrás de cada respiración, cada decisión y cada paso dentro (y fuera) de la práctica.

🧘‍♂ Filosofía del Yoga: Teoría y Práctica no es solo un curso.
Es una experiencia que te conecta con el sentido más profundo del yoga.
Es para ti si quieres:
🌿 Enriquecer tu práctica con sabiduría
📚 Comprender los Yoga Sutras de forma clara
💛 Vivir el yoga como una filosofía aplicable a tu vida diaria

📆 Inicio: viernes 20 de junio 2025
💻 100% online y a tu ritmo
📚 Acceso de por vida + manual descargable
⏰ Duración: 10 horas

Si quieres más información, escríbenos la palabra "curso" en los comentarios y te enviamos toda la información.

En el yoga moderno, muchas veces vemos las posturas como si fueran solo ejercicio físico…Pero cada asana es una puerta. ...
17/06/2025

En el yoga moderno, muchas veces vemos las posturas como si fueran solo ejercicio físico…

Pero cada asana es una puerta. Una invitación a explorar no sólo tu cuerpo, sino también tu respiración, tu mente y tu energía.

✨ Hoy te contamos cómo uttanasana, por ejemplo, puede ayudarte a estirar, soltar tensiones, calmar la mente, estimular tu digestión, conectar con la tierra… y también con lo que sientes por dentro.

No se trata de hacer más… sino de estar más presente en cada cosa que haces.

Eso es lo que convierte una postura en una práctica profunda💚.

Dirección

Londres 28, Colonia Juárez
Mexico City
05348

Horario de Apertura

Lunes 6:30am - 10pm
Martes 6:30am - 10pm
Miércoles 6:30am - 10pm
Jueves 6:30am - 10pm
Viernes 6:30am - 8:30pm
Sábado 8:30am - 12:30pm
Domingo 9:30am - 11:30am

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Yoga para todos

Somos una cadena de cinco centros de yoga sustentables en México DF (CDMX) y uno en Toluca (Metepec). Nuestros centros en la CDMX están ubicados en las colonias Polanco, Santa Fe, Condesa, Juárez / Roma y Narvarte. Nuestra misión es ofrecer la práctica de yoga de forma accesible para que todo tipo de personas puedan disfrutar sus beneficios: • Nuestras clases están divididas por nivel para atender practicantes con distintas necesidades y niveles de experiencia con el yoga (desde principiantes hasta avanzados). • Nuestras instalaciones son cómodas y modernas. Nuestros salones tienen vistas verdes para que quienes nos visiten puedan relajarse y sentirse en paz. • Ofrecemos precios accesibles y paquetes multiclub con acceso ilimitado a nuestros seis centros en diferentes puntos de la ciudad. • Ofrecemos la variedad más completa de formaciones para maestros de yoga en México. Todo lo hacemos con calidez humana y con un enfoque de sustentabilidad y respeto al medio ambiente. ¡Ven a conocernos!