Lunes 6:30am - 10pm Martes 6:30am - 10pm Miércoles 6:30am - 10pm Jueves 6:30am - 10pm Viernes 6:30am - 8:30pm Sábado 8:30am - 12:30pm Domingo 9:30am - 11:30am

Green Yoga

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Mexico City
Green Yoga

Escuela de yoga en línea con cursos, certificaciones y clases para todos los niveles de yoga.

¡Certifícate como instructor de yoga con nosotros!

Somos una cadena de centros de yoga. Nos enfocamos en clases presenciales, clases en línea y formaciones para maestros en línea. Nuestra misión es ofrecer la práctica de yoga de forma accesible para que todo tipo de personas puedan disfrutar sus beneficios:
• Nuestras clases están divididas por nivel para atender practicantes con distintas necesidades y niveles de experiencia con el yoga (desde principiantes hasta avanzados).
• Nuestras instalaciones son cómodas y modernas. Nuestros salones tienen vistas verdes para que quienes nos visiten puedan relajarse y sentirse en paz.
• Ofrecemos precios accesibles y paquetes multiclub con acceso ilimitado a nuestros seis centros en diferentes puntos de la ciudad.
• Ofrecemos la variedad más completa de formaciones para maestros de yoga con certificaciones de 200 y 300 horas que se imparten en línea. Todo lo hacemos con calidez humana y con un enfoque de sustentabilidad y respeto al medio ambiente. ¡Ven a conocernos!

15/04/2026

Comprender estas diferencias no es solo cuestión de vocabulario. Es profundizar en la esencia del yoga.

Cuando entiendes que shvasa es el acto físico, que prana es la energía vital y que pranayama es la práctica consciente de expandir y regular esa energía… tu relación con la respiración cambia por completo.

Deja de ser algo automático.
Se convierte en una herramienta de transformación.

Si quieres aprender el significado real de los términos del yoga y profundizar en la filosofía, la técnica y la práctica desde una base sólida y auténtica, mi Formación de Maestros de Yoga es para ti 🤍

Comenzamos el 27 de junio y las inscripciones están abiertas.
Déjame un comentario y te comparto toda la información ✨

14/04/2026

En medio del caos, el Bhagavad Gita nos recuerda algo esencial:

la paz no depende de que todo afuera esté en orden…
depende de cómo elegimos pararnos frente a la vida.

Estas enseñanzas no son teoría antigua.
Son guía práctica para los momentos de duda, miedo, confusión y cambio.

El Gita nos invita a actuar sin apego,
a confiar en nuestro camino,
a dominar la mente,
a recordar que no somos solo esta forma pasajera.

Es un texto profundo, pero también profundamente humano. Es uno de los textos fundamentales del yoga. Es una conversación sobre crisis, propósito y conciencia.

Si quieres estudiar este hermoso texto con claridad y aplicarlo a tu vida diaria,
te invito a nuestro taller “Trabajando con el Gita” 🤍

Son 10 horas que se imparten completamente en línea, estudia a tu ritmo y desde cualquier lugar del mundo.

Déjame un comentario y te comparto todos los detalles ✨

13/04/2026

Querido profe de yoga… tienes todo lo que necesitas para dar clases de yoga maravillosas🙌🏻😊.

A veces el problema no es que no estés preparado… sino que estás intentando hacer demasiado

Muchos instructores de yoga sienten que necesitan más secuencias, más transiciones retadoras, más creatividad, más intensidad para que su clase “funcione”.

Pero la verdadera conexión no nace de agregar.
Nace de elegir con intención.

Cuando dejas de enseñar desde el guión y empiezas a enseñar desde la presencia, algo cambia.

Hablas menos.
Observas más.
Escuchas el espacio.
Y la clase empieza a respirar contigo.

La confianza no se construye acumulando herramientas.
Se construye aprendiendo a usar menos… con más claridad.

Si quieres profundizar en tu forma de enseñar y desarrollar una presencia sólida, consciente y auténtica, nuestra Formación Avanzada de 300 horas está diseñada para eso 🤍✨

Escríbenos “info” en comentarios y te compartimos toda la información.

12/04/2026

¿Alguna vez sentiste que tu práctica de yoga estaba lista para ir más profundo🌟?

Muchas veces empezamos por el cuerpo. Por movernos, estirar, sudar. Pero cuando decidimos estudiar el yoga con seriedad, algo cambia.

Entendemos que no todo es profundidad en la postura.
Que la respiración es más importante que la forma.
Que el sistema nervioso es el verdadero protagonista.
Que la filosofía no es teoría antigua, sino guía diaria.
Que enseñar implica responsabilidad, ética y coherencia.

Una formación no solo te prepara para enseñar.
Te transforma como practicante.
Te confronta.
Te ordena.
Te madura.

Y entonces el yoga deja de ser una clase… y se convierte en un camino.

Si sientes que tu práctica está lista para ese siguiente nivel, nuestra Certificación para Maestros de yoga, inicia el 27 de junio 🤍

Son 200 horas que se imparten 100% online, puedes estudiar a tu ritmo y cuentas con acompañamiento real durante todo el proceso.

Las inscripciones ya están abiertas.
Escribe “Formación” y te enviamos toda la información ✨🌿

10/04/2026

A veces no necesitamos una práctica de yoga más intensa.
Necesitamos una práctica de yoga más sostenida.

Cuando usamos apoyos (o props)— bloques, bolster, cobijas — le enviamos un mensaje claro al cuerpo: estás a salvo, puedes soltar.

Sostener posturas de yoga restaurativas con soporte adecuado reduce el esfuerzo muscular, disminuye la activación del sistema nervioso simpático (modo alerta) y facilita que el cuerpo entre en estado parasimpático: el modo de descanso y reparación.

Cuando el cuerpo se siente sostenido físicamente, la mente empieza a relajarse también.

Por eso muchas posturas de yoga restaurativas sostenidas entre 5 y 10 minutos ayudan a:

• Disminuir niveles de cortisol
• Reducir tensión acumulada
• Profundizar la respiración
• Mejorar la calidad del sueño

No es debilidad usar apoyos.
Es inteligencia fisiológica.

Dormimos mejor cuando el sistema nervioso aprende a bajar la guardia.

Y a veces, todo empieza con un bloque bajo la espalda y un bolster bajo las piernas 🤍✨

09/04/2026

¿Y si el yoga fuera para ti… incluso si sientes que no “encajas”?

No importa si no eres flexible.
No importa si nunca has meditado.
No importa si levantas pesas, si eres competitivo o si crees que “no eres bueno” en esto.

El yoga no te pide cumplir un estándar.
Te invita a empezar desde donde estás.

No necesitas verte como un yogui.
No necesitas ser espiritual.
No necesitas ser perfecto.

El yoga te encuentra en tu realidad, no en una versión idealizada de ti.

Y si quieres empezar sin presión, con bases claras y acompañamiento paso a paso, nuestro Curso de Yoga desde Cero está diseñado justamente para eso 🤍✨

Escríbenos “curso” y te enviamos la información.

08/04/2026

¿De verdad basta con amar el yoga para poder enseñarlo🤔?

Compartir la práctica es un acto hermoso… pero también es una responsabilidad.

Guiar cuerpos implica entender anatomía.
Guiar respiración implica conocer el sistema nervioso.
Guiar personas implica ética, límites y profundidad.

Hoy más que nunca, el yoga necesita maestros preparados — no solo personas que repiten secuencias bonitas.

Formarte no es solo para “tener un certificado”.
Es para enseñar con seguridad.
Con coherencia.
Con comprensión real del sistema completo del yoga.

Y algo que muchos descubren en el proceso:
la formación transforma tu práctica personal mucho más de lo que imaginabas.

Si sientes el llamado de compartir el yoga con otros desde la conciencia y la responsabilidad, nuestra Formación de Maestros 200 horas inicia el 27 de junio 🤍

Es 100% online, avanzas a tu ritmo y cuentas con acompañamiento real durante todo el proceso.

Las inscripciones ya están abiertas.
Escribe “Formación” y te enviamos toda la información ✨🌿

06/04/2026

Yoga no es la postura perfecta.
No es la foto en equilibrio.
No es la estética.

Yoga es lo que haces cuando nadie te ve.
Cuando eliges coherencia en lugar de comodidad.
Cuando dices no sin culpa.
Cuando respiras antes de reaccionar.
Cuando decides no abandonarte✨.

Los textos clásicos del yoga no fueron escritos para el tapete de yoga... Fueron escritos para la vida.

Algunos de los conceptos fundamentales del yoga, son herramientas y guías para ayudarnos a vivir mejor:

🤍Tapas es disciplina interna.
Ahimsa es respeto por ti.
Satya es verdad encarnada.
Pratyahara es regulación emocional.
Santosha es paz.
Aparigraha es soltar.
Svadhyaya es honestidad contigo.
Ishvara Pranidhana es confianza.

La práctica de yoga verdadera empieza cuando sales del salón.

Y si sientes que tu camino ya no es solo practicar…sino comprender, integrar y enseñar desde la experiencia…

Nuestra Formación Avanzada de 300 horas es un espacio para profundizar en filosofía, ética, liderazgo consciente y pedagogía real.

Y si aún no eres instructor de yoga, te recomendamos empezar con la certificación para instructores de yoga, que es nuestra formación base de 200 horas…

Ambas se imparten 100% en línea y puedes estudiar con nosotros desde cualquier lugar del mundo.
Si quieres dar el siguiente paso en tu camino, déjanos un comentario y te mandamos la información. 🌿

05/04/2026

¿Qué te hubiera gustado que alguien te dijera antes de dar tus primeras clases de yoga👇🏻💚?

Muchos pensamos que enseñar se trata solo de saber más posturas. Pero con el tiempo entendemos que ser maestro es mucho más profundo.

No eres solo un instructor.
Eres motivador.
Eres guía.
Eres quien sostiene la energía del espacio.

Aprendes todos los días.
Incluso cuando ya llevas años enseñando.
Incluso cuando crees que ya deberías “saberlo todo”.

Descubres que la perfección no es lo que te hace buen maestro. Lo que realmente transforma tu enseñanza es tu capacidad de conectar, de escuchar y de ser auténtico.

Entiendes que tu voz importa tanto como tu demostración.
Que la claridad en tus indicaciones puede cambiar la experiencia completa de un alumno.

Que tu presencia es tan poderosa como cualquier postura avanzada.

Ser maestro es un camino de evolución constante.
Y si sientes que ya estás listo para dar un paso más profundo en tu liderazgo, pedagogía y confianza…

Nuestra Formación Avanzada de 300 horas está diseñada para maestros que quieren refinar su enseñanza, fortalecer su seguridad y elevar el impacto real que tienen en sus alumnos.

No es solo más contenido.
Es más claridad.
Más profundidad.
Más coherencia entre lo que sabes y cómo lo transmites.

Si sientes que este es tu siguiente nivel, escríbenos “info” y te enviamos toda la información 🤍

Y si todavía no eres maestro de yoga, pregunta por nuestra certificación base de 200 horas...✨

04/04/2026

¿Y si el yoga no llegó a tu vida por casualidad🙏🏻✨?

A veces creemos que empezamos por curiosidad, por el cuerpo, por el movimiento…
pero con el tiempo entendemos que algo más profundo estaba llamando.

El yoga empieza como práctica física,
pero pronto se convierte en espejo.

Te invita a cuestionar patrones, a asumir responsabilidad por tu mente, a observar tus reacciones, a crecer más allá de tu zona cómoda.
Te lleva a estudiar sabiduría antigua, a explorar quién eres realmente y a encontrarte contigo con honestidad.

El yoga no aparece en tu vida por accidente.
Algo dentro de ti está listo.

Y si sientes ese llamado de profundizar, de estudiar el yoga como un sistema completo — no solo como posturas — nuestra Formación de Maestros de Yoga 200 horas puede ser tu siguiente paso 🤍.

Un espacio de práctica, filosofía, estudio serio y transformación real.

- Empezamos el 27 de junio
- 100% online
- Con acompañamiento real

Escribe “Formación” y te enviamos toda la información ✨🌿

03/04/2026

¿No puedes hacer la postura del camello o sientes molestias en la espalda baja cuando la practicas?

No estás solo.
Y no significa que “no seas flexible” o que tu cuerpo no pueda hacerla.

Muchas veces la incomodidad en Ustrasana (postura del camello) aparece cuando intentamos llevar demasiado peso hacia la zona lumbar, colapsando la parte baja de la espalda en lugar de distribuir la extensión en toda la columna.

Aquí es donde los bloques de yoga pueden convertirse en tus mejores aliados.

Colocar bloques de yoga a cada lado de tus talones y apoyar las manos sobre ellos eleva el suelo hacia ti.
Esto reduce la profundidad del arco y te permite:

✨ Mantener el pecho activo sin forzar la zona lumbar
✨ Distribuir mejor la extensión entre columna torácica y caderas
✨ Activar abdomen y glúteos con mayor control
✨ Evitar “colgarte” de la espalda baja

Cuando las manos están en los bloques, el cuerpo no necesita ir tan lejos hacia atrás para encontrar soporte. Eso disminuye la compresión lumbar y te permite trabajar desde la fuerza y la estabilidad, no desde la tensión.

Recuerda: una postura más profunda no es una postura mejor.
Una postura más consciente sí lo es.

Si quieres aprender a usar props de yoga y adaptar posturas de manera segura, escríbenos tus dudas en los comentarios 🤍✨

02/04/2026

¿Sabías que el yoga puede convertirse en una de las herramientas más completas para acompañar tu salud como mujer💚✨?

No se trata solo de estirarte o relajarte.

Se trata de fortalecer tu cuerpo con conciencia.
De cuidar tu salud ósea a largo plazo.
De aprender a regular tu sistema nervioso cuando el estrés se acumula.
De acompañar tus ciclos hormonales con más equilibrio.
De reconectar con tu suelo pélvico desde la inteligencia corporal.

El yoga no elimina los cambios naturales del cuerpo femenino.
Pero sí puede ayudarte a atravesarlos con más estabilidad, fuerza y claridad.

Desde la menstruación
hasta la menopausia
y en cada etapa intermedia,
tu práctica puede convertirse en un espacio de sostén.

No necesitas experiencia previa.
No necesitas ser flexible.
Solo necesitas empezar desde donde estás😊.

¿Te gustaría comenzar a cuidar tu cuerpo y tu sistema hormonal con una práctica consciente y segura?

En nuestro canal de YouTube encontrarás clases y meditaciones completamente gratuitas, diseñadas para acompañarte con claridad en cada etapa de tu vida.

Déjanos la palabra “canal” en comentarios y con gusto te enviamos el enlace 🤍✨

Dirección

Londres 28, Colonia Juárez
Mexico City
05348

Horario de Apertura

Lunes	6:30am - 10pm
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Página web

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Somos una cadena de cinco centros de yoga sustentables en México DF (CDMX) y uno en Toluca (Metepec). Nuestros centros en la CDMX están ubicados en las colonias Polanco, Santa Fe, Condesa, Juárez / Roma y Narvarte. Nuestra misión es ofrecer la práctica de yoga de forma accesible para que todo tipo de personas puedan disfrutar sus beneficios: • Nuestras clases están divididas por nivel para atender practicantes con distintas necesidades y niveles de experiencia con el yoga (desde principiantes hasta avanzados). • Nuestras instalaciones son cómodas y modernas. Nuestros salones tienen vistas verdes para que quienes nos visiten puedan relajarse y sentirse en paz. • Ofrecemos precios accesibles y paquetes multiclub con acceso ilimitado a nuestros seis centros en diferentes puntos de la ciudad. • Ofrecemos la variedad más completa de formaciones para maestros de yoga en México. Todo lo hacemos con calidez humana y con un enfoque de sustentabilidad y respeto al medio ambiente. ¡Ven a conocernos!