04/03/2026
Si tu meta es que mamá o papá sigan siendo independientes, el movimiento no es opcional.
El mayor error que veo como especialista es pensar que “entre menos se mueva, mejor”.
La inmovilidad acelera la pérdida muscular, aumenta el riesgo de caídas y afecta incluso la memoria.
El mejor cuidado es promover movimiento seguro y supervisado.
Guarda esta información y consúltala con su geriatra antes de iniciar.