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Gerimed - Dra. Mónica Cavazzani

Casa
Mexico
Coyoacán
Gerimed - Dra. Mónica Cavazzani

Servicio médico de alta calidad enfocado a la atención del adulto mayor mediante innovación y calidez en el servicio para mejorar la calidad de vida.

Servicio médico de alta calidad enfocada en la atención de los adultos mediante la innovación y calidez del servicio para mantener y mejorar la calidad de vida con la finalidad de facilitar su completa integración a la sociedad. Gerimed se distingue por mantener una visión integral e interdisciplinaria que logre detectar, tratar y rehabilitar de una forma exitosa los principales problemas a los que se enfrentan las personas al llegar a cierta edad.

10/07/2025

🩷🧠Cuidar la mente es envejecer con dignidad…

La salud mental no tiene edad.
Cada pensamiento, recuerdo y emoción forma parte de nuestra historia… y merece ser cuidada.

💭Dormir bien, hablar con alguien, reír, leer, aprender cosas nuevas, perdir ayuda si hace falta…
Todo eso también es salud.

Porque envejecer con dignidad no es solo vivir más años, es vivirlos con lucidez, alegría y paz interior. 🌿✨

Hoy es un buen día para empezar a cuidar tu mente y si ya lo haces, sigue así… tu yo del futuro te lo agradecerá 💪🏻

¡Te veo en consulta!

26/06/2025

| “El dolor que nadie quiere ver” 💔

Miles de personas mayores sufren a diario y en silencio.
Aveces no son golpes…
Aveces es abandono.
Es el desprecio, las burlas, el olvido, ignorar sus necesidades o tratarlos como si ya no importaran.

📌 ¿Cómo puedes ayudarlos?

✅Escucha sus historias o necesidades
✅Brinda tiempo y compañía
✅Denuncia cualquier forma de violencia
✅Promueve el respeto h la empatía

“Todos vamos hacia allá. ¿Qué tipo de vejez estás construyendo para ti y los demás?”

17/06/2025

| Recuerda… el Burnout es un síndrome de agotamiento físico y mental, requiere una combinación de autocuidado, organización y apoyo social o por un profesional.

El ser cuidador implica mucha responsabilidad hacia la persona que cuida, pero también requiere de amor propio y saber autocuidarse para no caer en un estado emocional y físico con complicaciones.

Aquí te dejo algunas estrategias efectivas. 👆🏻✨

🧠 Salud mental y emocional:

• Acepta que cometer errores es parte del proceso, para ello trata de buscar hobbies, pasa tiempos o proyectos personales que te ayuden a reducir la ansiedad, busca apoyo psicológico que contribuya al manejo de tus emociones y aprende a delegar para buscar el apoyo de otros familiares para el cuidador del paciente a cargo.

Recuerda que no estás solo🌸 ¡Te veo en consulta!

12/06/2025

🌡 | Estamos en una temporada de climas inestables y estos suelen afectar constantemente a los adultos mayores, sobre todos si hablamos de los golpes de calor 🥵 que son más frecuentes y graves en los adultos, debido a su capacidad para regular la temperatura corporal, menor sensación de sed y mayor probabilidad de enfermedades crónicas. 🚨

Aquí te dejo algunos consejos y puntos importantes 👆🏻 para que los tomes en cuenta y tengamos una mejor prevención en estas temporadas. ✨

¡Nos vemos en consulta! 😉

04/06/2025

| 🚨Es el cáncer de piel más grave y requiere ATENCIÓN MÉDICA inmediata 🚨😧

La causa principal es por pasar mucho tiempo al sol, demasiada radiación UV y afecta principalmente a las personas con piel clara, antecedentes familiares de o la aparición de muchos lunares anormales y manchas en la piel que suelen cambiar de color.

*CARACTERISTICAS* ✨
❇️Los lunares pueden ser lisos o ligeramente escamosos o pueden tener un aspecto áspero y granulado.
❇️ En el caso de las manchas pueden ir haciéndose más grandes y cambiar de color.

Un melanoma en un caso avanzado, puede doler, dar comezón e incluso sangrar. La recomendación es No exponerse demasiado al sol ☀️ utilizar ropa ligera, pero con una adecuada protección y utilizar

Los lunares o manchas, hasta cierto punto son normales NO todo es sinónimo de un Melanoma, sin embargo si notas un cambio de color o un crecimiento acompañado de dolor o comezón, es importante que acudas con un especialista, para hacerte una valoración de descartar un tipo de lesión grave.

Si te gustó la información ℹ️ dale like 👍🏻 y comparte. ¡Te veo en consulta! ✨👌🏻

29/05/2025

| El tener una vejez saludable implica comenzar a generar buenos hábitos desde muy temprana edad. Esto para optimizar las oportunidades para mantener y mejorar la y mental. 💙✨

Es muy importante que reconozcamos y brindemos apoyo al 👨🏼‍🦳 con actividades variadas que estimulen, refuercen o restauren diferentes habilidades.

Te invito a conocer más… visítanos y garanticemos una vida plena y satisfactoria a nuestros adultos mayores, maximizando sus oportunidades. 🌸👴🏻👵🏻

¡Te veo en ! 👵🏻😉✨

20/05/2025

| ¿No sabes cómo uniciar un entrenamiento de actividad física o te da miedo hacerlo por no sufrir una lesión? ⚠️

Recordemos que la edad no es un obstáculo para realizar actividades que contribuyan a mejorar significativamente la salud y el bienestar de las personas. La actividad física tiene múltiples beneficios e inmediatos para la salud. 💡

👵🏻 •Mejor balance, mejor coordinación, equilibrio, fuerza muscular, flexibilidad, resistencia.

Además la actividad física juega un papel importante en la prevención y tratamiento de enfermedades como: 🫀🦠

👴🏻 • Cardiovasculares, la osteoporosis, la diabetes, y algunos tipos de cáncer, entre otras.

Agenda tu cita 📅 y te damos una rutina adecuada a tus necesidades y edad, mantente activo y dile adiós 👋🏻 a las molestias musculares y al estrés físico y mental.

¡Te veo en ! 💪🏻✨😉

14/05/2025

| Si ya te diagnosticaron diabetes, es muy importante seguir los cuidados e indicaciones de tu médico 🧑‍⚕️

Los alimentos que están permitidos consumir son:
• Frutas y verdura 🥕 🍇
• Cereales integrales
• Proteínas bajas en grasa
• Lácteos descremados o bajos en grasa
• grasas buenas

Alimentos NO permitidos:
• grasas saturas 🍰
• Grasas trans 🍟
• Bebidas gaseosas 🧃
• Dulces, almidones 🍡🍥🥐🧇

Si tienes más dudas de cómo cuidar tu dieta o actividad física para tener una mejor calidad de vida aún con diabetes, agenda tu cita…

¡Te veo en consulta!

06/05/2025

| Es muy importante saber y conocer que tipo de suplementos son los adecuados para un adulto mayor, esto no solo depende del organismo de cada persona, sino también físicamente y el estado de ánimo, conozcamos algunos de ellos. ⚠️

TIPOS DE MAGNESIO Y SUS BENEFICIOS:

•*Magnesio Bisglicinato*: Útil para el cerebro, estrés, ansiedad, insomnio y concentración.
•*Citrato de Magnesio*: Ayuda con el estreñimiento, estrés y ansiedad.
•*Malato de Magnesio*: Ayuda a los dolores musculares, aumenta la energía y puede aliviar la fatiga.
•*L- Treonato de Magnesio*: Para la salud neurológica.

Entre otros, nuestra recomendación es que antes de auto medicarte acudas con un especialista en para poder hacerte una valoración y que puedas consumir el suplemento o magnesio adecuado sin causar una complicación secundaria.

¡Te veo en consulta! 😉✨👌🏻

26/04/2025

| 🚨El Edadismo tiene consecuencias negativas para la salud y el bienestar de las personas mayores. Se caracteriza por: ✨

• Estereotipos, es decir, que las personas mayores son débiles, poco productivas o que no pueden aprender nuevas cosas.

• Prejuicios
• Discriminación

La manera de combatirlo es promoviendo la educación y la sensibilización, hacia los adultos mayores, fomentar la inclusión laboral, garantizar un acceso equitativo a la salud, crear espacios de integración social.

Ayudemos a nuestros adultos mayores a tener una mejor calidad de vida ¡Te veo en consulta! 😉👌🏻✨

04/04/2025

| Ojo con esto ⚠️

Si quieres que tu adulto mayor llegue en perfectas condiciones a sus 60, 70, 80 y 90 años, es muy importante ayudarlos a cambiar su estilo de vida, desde una buena alimentación, actividad física como: ejercicios de resistencia, buenos hábitos alimenticios y una estabilidad emocional.

Algunos síntomas son✨
• Debilidad muscular
• Fatiga
• Disminución de la capacidad para realizar actividades cotidianas.

La Dinapenia puede comenzar a manifestarse a partir de los 50 años, pero sus efectos comienzan a ser aún más evidentes a partir de los 70 años. Regalémosles una mejor calidad de vida a nuestros adultos mayores

¡Te veo en consulta? 😉👌🏻

28/03/2025

| Es un síndrome geriátrico que se asocia al envejecimiento. ⚠️

Síntomas: ✨
• Debilidad, cansancio o fatiga.
• Falta de energía.
• Problemas de equilibrio.
• Dificultades para caminar y mantenerse de pie.
• Caídas e incapacidad para subir escaleras.

Tratamiento: ✨
• Cada paciente es diferente, por lo que es muy importante realizar una valoración personalizada, para determinar el tipo de alimentación que deberá tener respecto a su edad, estatura, estilo de vida y la masa muscular con la que cuenta el paciente.

• Es de suma importancia realizar ejercicios de fuerza, actividades de equilibrio, natación, bicicleta o yoga.

Es muy importante visitar al geriatra para descartar cualquier otra enfermedad asociada a la pérdida de masa muscular y la falta de energía.

Recuerda ¡Te veo en consulta!
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Nuestra fundadora

En Gerimed, buscamos ofrecer un servicio médico de alta calidad enfocado en la atención de los adultos mediante la innovación y calidez para mantener y mejorar la calidad de vida con la finalidad de facilitar su completa integración a la sociedad.

Gerimed se distingue por mantener una visión integral e interdisciplinaria que logre detectar, tratar y rehabilitar de una forma exitosa los principales problemas a los que se enfrentan las personas al llegar a cierta edad.

Nuestra fundadora, la Dra. Mónica Cavazzani Silva, es médico cirujano por la Facultad Mexicana de Medicina de La Universidad La Salle, Geriatra por la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), certificada por el Consejo Mexicano de Geriatría AC, con Diplomado en Tanatología y Cuidados Paliativos y experiencia en atención integral de adultos mayores.

Miembro fundador de GERIMED y Aula Magna 50+