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Dra. Marina Contreras

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Dra. Marina Contreras

Psicoterapia Individual y Grupal en Desarrollo Humano y Gestalt. Intervención en Crisis. Adolescentes, Adultos y Parejas. Conferencias, Cursos y Talleres.

Acompaño procesos de reflexión crecimiento y transformación personal
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09/11/2025

Subir la Malinche fue encontrarme con una montaña retadora, gran trabajo físico y con la calma después del esfuerzo.
En cada paso, la lección de la constancia y en cada respiro, la certeza de que el camino siempre enseña algo cuando se anda con conciencia.

04/11/2025

Las respuestas están en ti.

Regresa a tu centro, ahí donde habita la conciencia, sin prisa y sin ruido.

Encontrarás esos instantes en que todo se ordena:
la respiración, la mirada, el pensamiento.

No es magia, es presencia y es la certeza de estar exactamente donde debes estar.” ⛰️

27/10/2025

Quiero compartirles algo que me tiene muy contenta:
Después de un largo proceso de investigación y escritura, me alegra compartir que mi libro “Más allá de la imagen: fundamentos psicosociales para la proyección profesional” fue aceptado por Ediciones Ibero.
Este proyecto une mis años de trabajo en Desarrollo Humano con mi experiencia en Docencia y Psicoterapia .
Pronto compartiré más sobre este camino que apenas comienza.
Gracias Dr. Juan Manuel González Sánchez Director del Departamento de Estudios Empresariales por tu gran apoyo.

Gracias Dr. Andrés Ramírez Presidente del Consejo Editorial de Estudios Empresariales por tu confianza.
gon.san

18/10/2025

18 de octubre · Día Mundial de la Menopausia

La menopausia no es una pérdida, es una transición.

Es el cierre de un ciclo biológico y el inicio de una nueva manera de habitar el cuerpo, la energía y las relaciones. En este proceso, aparecen desafíos —físicos, emocionales y existenciales— que invitan a replantear el ritmo de vida, la autoescucha y la forma de cuidarse.

Acompañar esta etapa con consciencia, información y apoyo puede transformar la experiencia: del miedo o la negación, a la reconciliación con lo que somos y seguimos siendo.

🌷 Hablar de la menopausia es hablar de salud, de identidad y de poder personal.

10/10/2025

🌍 Hoy, Día Mundial de la Salud Mental, recordemos que cuidar la mente no es un lujo, es una necesidad.

No siempre estamos bien.
Y eso está bien.

La salud mental no significa no tener tristeza, miedo o ansiedad, sino aprender a acompañar lo que sentimos con compasión.

🌿 Hoy es un buen día para recordarte que no tienes que poder con todo, que pedir ayuda es parte del camino, y que cada paso —por pequeño que sea— cuenta.

15/09/2025

A veces, el camino hacia nosotros mismos se parece a una montaña: desafiante, incierto, con momentos de vértigo.
En psicoterapia descubrimos que la cima no es un lugar físico, sino un estado interno: la capacidad de detenernos, mirar lo que hemos avanzado y reconocer que seguimos de pie.

🌿 Cada paso, incluso los que parecen pequeños, nos recuerda que somos más fuertes de lo que creíamos.
El equilibrio no se alcanza huyendo de las dificultades, sino aprendiendo a transitarlas con presencia, confianza y apertura.

10/09/2025

🌍💛 Día Mundial para la Prevención del Suicidio

Hoy recordamos la importancia de hablar de lo que muchas veces se calla.
La prevención del suicidio empieza con algo tan humano como escuchar, acompañar y reconocer el dolor del otro sin juzgarlo.

🤝 Pequeñas acciones salvan vidas:
• Preguntar con genuino interés “¿cómo estás?”.
• Escuchar sin interrumpir ni minimizar.
• Ofrecer cercanía y apoyo.
• Recordar que pedir ayuda es un acto de valentía, no de debilidad.

La salud mental es un derecho humano y todos podemos contribuir a crear entornos más empáticos y seguros.

Si tú o alguien que conoces está pasando por un momento difícil, no estás solo. Hablar puede ser el primer paso hacia la esperanza.

📞 En México: Línea de la Vida 800 911 2000
📞 En otros países: busca líneas locales de ayuda inmediata.

02/09/2025

🌿✨ Nuevos comienzos ✨🌿

El final del verano suele sentirse como un punto y aparte: dejamos atrás rutinas distintas, viajes, encuentros y silencios que nos regalaron perspectiva.

Tras la pausa, es una oportunidad perfecta para decidir hacia dónde quieres caminar en los próximos meses.

Este septiembre puede ser una oportunidad para iniciar un proceso personal, renovar hábitos o simplemente mirar con otros ojos lo que ya somos.

¿Quieres cuidarte mejor, profundizar o adquirir nuevas herramientas para tu vida o profesión?

Te invito a hacer tu propio ritual de inicio: escribir, meditar, caminar, o simplemente respirar profundo y elegir cómo quieres transitar este nuevo ciclo.

“vivir es constantemente decidir lo que vamos a ser”: Ortega y Gasset

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