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Dra. Paulina Espejo

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Dra. Paulina Espejo

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•Medicina General

27/10/2025

Supresores del apetito.

Son medicamentos que disminuyen el apetito o aumentan la saciedad, ayudando a reducir la ingesta calórica y favorecer la pérdida de peso.
Actúan principalmente a nivel del sistema nervioso central, modulando neurotransmisores como la dopamina, noradrenalina y serotonina.

Funciones:
- [ ] Reducen la sensación de hambre.
- [ ] Disminuye el apetito y el deseo por alimentos altos en grasa o azúcar.
- [ ] Nos pueden ayudar en personas con transtornos de alimalimentacion como transtorno por atracón.

Siempre deben acompañarse de:
- [ ] Plan nutricional personalizado
- [ ] Ejercicio regular
- [ ] Apoyo psicológico o conductual.

*Son útiles como coadyuvantes, no sustituyen cambios en el estilo de vida.*
Su uso debe ser vigilado por un médico.

Actualmente los medicamentos GLP-1 han tomado mucha relevancia en el tratamiento de la obesidad, sin embargo tenemos más alternativas para el adecuado tratamiento de cada uno de los pacientes.

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20/10/2025

Beneficios de los medicamentos GLP-1.

Los medicamentos GLP-1 (agonistas del receptor del péptido similar al glucagón tipo 1), como tirzepatida, semaglutida o liraglutida, han demostrado grandes beneficios en el tratamiento de la obesidad.

Principales beneficios:
1. Pérdida de peso significativa:
Disminuyen el apetito, aumentan la saciedad y reducen la ingesta calórica, favoreciendo una pérdida de peso sostenida.
2. Mejoran el control de la glucosa:
Regulan la liberación de insulina y reducen la producción de glucosa hepática, ayudando a prevenir o controlar la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.
3. Disminuyen el riesgo cardiovascular:
Ayudan a reducir la presión arterial, los triglicéridos y el colesterol LDL, mejorando la salud del corazón.
4. Favorecen la salud intestinal y metabólica:
Mejoran la sensibilidad a la insulina y la función del páncreas, promoviendo un metabolismo más eficiente.
5. Aumentan la calidad de vida:
La reducción de peso y la mejora metabólica se asocian con mayor energía, movilidad y bienestar emocional.

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16/10/2025

🌍 Día Mundial de la Alimentación 🌿

Cada 16 de octubre recordamos la importancia de una alimentación saludable y accesible para todos. Este día nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras elecciones diarias impactan en nuestra salud y bienestar.

En personas con obesidad, una buena alimentación es clave para mejorar la calidad de vida, controlar el peso y prevenir enfermedades como la diabetes o la hipertensión. No se trata de dietas estrictas, sino de aprender a nutrir el cuerpo con alimentos reales, balanceados y llenos de vida.

🥦 Comer con conciencia, moverse más y cuidar la salud mental son pasos fundamentales para lograr un bienestar integral.

✨ Hoy es un buen día para comenzar a alimentarte con amor y propósito.

13/10/2025

Dermapen

Es un sistema de micro-punciones mediante el cual se estimula la acción del colágeno de forma natural para activar, así, el proceso de regeneración celular y conseguir que la piel se vea más joven y sin marcas como arrugas, cicatrices, manchas, etc. Potencializando su efecto con diferentes principios activos, aplicados de acuerdo a las necesidades de tu piel.

Beneficios:

-Mejora coloración y luminosidad.
-Aumenta hidratación.
-Disminuye la pigmentación.
-Gran poder antioxidante.
-Atenúa arrugas, líneas de expresión.
-Ayuda a mejorar la elastosis solar y el deterioro endógeno del colágeno y elastina, mejorando el proceso de foto envejecimiento.
-Mejora la capacidad de auto reparación de todos los tejidos.

Promoción del 13 al 17 de Octubre 2025
Únicamente en Carcis Medical

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11/10/2025

Día mundial de la Salud mental.

Salud mental y obesidad

La salud mental y la obesidad están estrechamente relacionadas. Las emociones, el estrés y la forma en que una persona se percibe a sí misma pueden influir significativamente en sus hábitos alimenticios y en su bienestar general. La obesidad no solo afecta al cuerpo, sino también a la mente, ya que muchas personas que la padecen pueden experimentar ansiedad, depresión, baja autoestima o aislamiento social.

A su vez, los problemas emocionales pueden contribuir al aumento de peso, ya que es común recurrir a la comida como una forma de consuelo o escape ante el estrés o la tristeza. Este círculo vicioso puede dificultar los intentos de cambio y generar sentimientos de frustración o culpa.

Por eso, cuidar la salud mental es tan importante como llevar una alimentación equilibrada y mantener la actividad física. Buscar apoyo psicológico, practicar la autocompasión y trabajar en la aceptación corporal puede mejorar la relación con la comida y con uno mismo.

La clave está en entender que el bienestar no se limita a un número en la báscula, sino que implica sentirse bien física, emocional y mentalmente.

08/10/2025

La alimentación consciente, o "mindful eating"

La alimentación consciente es mucho más que comer despacio o elegir alimentos saludables; es una forma de reconectarnos con nuestro cuerpo y con lo que realmente necesitamos. Consiste en prestar atención plena al acto de comer: observar los sabores, texturas, olores y sensaciones, pero también reconocer nuestras emociones y el motivo por el que comemos.

En personas con sobrepeso u obesidad, esta práctica puede marcar una gran diferencia. Al aprender a escuchar al cuerpo, se reduce la tendencia a comer por ansiedad, estrés o aburrimiento, y se favorecen elecciones más saludables y equilibradas. Comer despacio y con atención también mejora la digestión, permite disfrutar más los alimentos y ayuda a identificar cuándo el cuerpo realmente ha comido suficiente.

La alimentación consciente no se trata de prohibiciones ni culpas, sino de reconectar con el propio bienestar. Cada comida se convierte en una oportunidad para nutrirse con respeto, calma y amor propio. Practicarla de forma constante puede contribuir no solo a un mejor control del peso, sino también a una relación más sana y positiva con la comida.

06/10/2025

Obesidad.

La obesidad puede parecer fácil de explicar. Si una persona consume más calorías de las que necesita, aumentará de peso. Pero la verdad es que no es tan simple. Y es más que una cuestión de peso.

La obesidad es una enfermedad crónica compleja, y perder peso no es sólo una cuestión de comer menos y moverse más. De hecho, la obesidad puede verse influenciada por la genética, la fisiología, el medio ambiente, el trabajo y la educación, y lo que sucede en el cerebro.

Comprender estos factores es fundamental, porque la obesidad está asociada con otras enfermedades, incluida la diabetes tipo 2, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Por no hablar del estigma y el prejuicio que millones de personas sufren todos los días.

En la obesidad se puede lograr pérdida de peso sostenida que realmente marca una diferencia salud.

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30/09/2025

Dia Mundial del Corazon.

El corazón es un órgano vital que trabaja sin descanso para mantenernos con vida. En personas con obesidad, su cuidado es aún más importante, ya que el exceso de peso hace que el corazón tenga que esforzarse más para bombear la sangre. Esto aumenta el riesgo de presión alta, colesterol elevado, diabetes y enfermedades cardiovasculares.

Adoptar hábitos saludables, como una alimentación equilibrada, actividad física adaptada, control del peso y seguimiento médico regular, ayuda a reducir la carga sobre el corazón y a prevenir complicaciones. Incluso pequeños cambios, como caminar unos minutos al día o mejorar la calidad de los alimentos, pueden marcar una gran diferencia.

Cuidar el corazón en la obesidad no solo protege contra enfermedades graves, sino que también mejora la energía, la movilidad y la calidad de vida.

29/09/2025

Complicaciones de la obesidad

La obesidad no solo afecta la apariencia física, también aumenta el riesgo de desarrollar muchas enfermedades que pueden afectar la calidad y la esperanza de vida. Entre las principales complicaciones se encuentran:
1. Problemas metabólicos:
• Diabetes tipo 2
• Resistencia a la insulina
• Colesterol y triglicéridos altos
2. Enfermedades cardiovasculares:
• Hipertensión arterial
• Infarto y accidentes cerebrovasculares
3. Problemas respiratorios:
• Apnea del sueño
• Dificultad para respirar al hacer esfuerzo
4. Daño en articulaciones y huesos:
• Dolor en rodillas, cadera y espalda
• Artrosis por el exceso de peso
5. Cánceres relacionados:
• Mayor riesgo de cáncer de mama, colon, hígado y endometrio
6. Otros problemas de salud:
• Hígado graso
• Cálculos en la vesícula
• Alteraciones hormonales e infertilidad
7. Impacto psicológico y social:
• Baja autoestima
• Depresión y ansiedad
• Discriminación y estigmatización.

La obesidad es una enfermedad seria que puede afectar casi todos los órganos del cuerpo, por lo que prevenirla y tratarla es fundamental para mantener una buena salud.

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27/09/2025

Causas de la obesidad.

La obesidad es una enfermedad crónica, multifactorial causada por varios factores. No se trata solo de comer de más, sino de la combinación de:
• Genética y hormonas: predisposición hereditaria y alteraciones como resistencia a la insulina.
• Alimentación poco saludable: exceso de comida rápida, ultraprocesados y bebidas azucaradas.
• Falta de actividad física: vida sedentaria y muchas horas frente a pantallas.
• Factores emocionales: estrés, ansiedad o depresión que llevan a comer en exceso.
• Entorno y hábitos: fácil acceso a comida poco nutritiva, publicidad y pocas oportunidades para moverse.

La obesidad surge de la interacción entre la genética, los hábitos y el entorno, y por tanto requiere un abordaje integral.

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22/09/2025

La obesidad es una enfermedad crónica, pero tratable. Para muchos, la dieta y el ejercicio por sí solos no son suficientes para alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

Los agonistas del receptor GLP-1 son un medicamento inyectable de venta con receta que se usa con un plan de alimentación y actividad física:
-Para reducir el riesgo de eventos cardiovasculares graves como muerte, ataque cardíaco o accidente cerebrovascular en adultos con enfermedades cardíacas en pacientes que tienen obesidad o exceso de peso.
-Que ayuda a adultos y niños de 12 años o más con obesidad, o a algunos adultos con exceso de peso quienes también tienen problemas médicos relacionados con el peso, para ayudarlos a bajar de peso y mantenerlo.

¿Cómo funciona?
Tu cerebro recibe señales de diferentes lugares de tu cuerpo. Algunas de estas señales se llaman hormonas del apetito y ayudan a regular la cantidad de alimentos que comes. Los agonistas del receptor GLP-1 funcionan de manera similar a una de estas hormonas naturales del apetito, así comes menos calorías y pierdes peso.
Como todos los medicamentos tiene efectos secundarios. Por lo cual es necesario un seguimiento médico una vez indicado.

Si bien Semaglutida está aprobado por la FDA, solo el laboratorio NovoNordisk tiene la patente y su nombre comercial es Wegovy para el tratamiento de obesidad u Ozempic para el tratamiento de Diabetes tipo 2. Así mismo el caso de Mounjaro del laboratorio Lilly.

Por lo que es importante no caer en estafadores ni productos piratas que pongan en riesgo tu salud.

¿Te interesa usarlo? ¿Quieres saber si es el medicamento indicado para ti?

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15/09/2025

Importancia de la masa muscular en personas con obesidad.

1. Acelera el metabolismo y ayuda a perder grasa
• El músculo quema más calorías incluso cuando estás en reposo.
• Aumentar tu masa muscular facilita que el cuerpo utilice la grasa como energía, ayudando a bajar de peso de forma más sostenible.
2. Mejora la sensibilidad a la insulina
• Tener más músculo hace que las células usen mejor la glucosa, lo cual ayuda a controlar el azúcar en la sangre y a prevenir o manejar la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.
3. Protege las articulaciones y reduce el dolor
• Fortalecer los músculos alrededor de rodillas, caderas y espalda disminuye la presión sobre las articulaciones, lo que alivia molestias al moverse y disminuye el riesgo de lesiones.
4. Facilita las actividades diarias
• Aumentar fuerza muscular mejora tu movilidad, equilibrio y capacidad para realizar tareas cotidianas (subir escaleras, caminar distancias más largas o agacharte sin dificultad).
5. Previene pérdida muscular al perder peso
• Durante la pérdida de peso, parte de lo que se pierde puede ser músculo. Conservar o aumentar la masa muscular asegura que la reducción sea principalmente de grasa, manteniendo un metabolismo activo.
6. Aumenta energía y bienestar emocional
• Entrenar fuerza libera endorfinas que mejoran el ánimo y reducen el estrés.
• Sentirse más fuerte y ágil aumenta la confianza y motivación para seguir cuidando la salud.

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