Teresa Piñero, Psicóloga de la Salud con Máster en Educación y Rehabilitación de Conductas Adictivas y Máster Oficial en Psicología de la Salud y Práctica Clínica. Trabajo principalmente con población adulta y adolescentes. Mi orientación es la Psicología Cognitivo Conductual, donde trabajamos tres factores muy relacionados entre sí: lo que hacemos (la conducta), lo que pensamos (la cognición) y lo que sentimos (las emociones). Es una rama científicamente demostrada mediante amplios estudios de investigación. Durante la terapia el paciente adquiere una serie de herramientas, estrategias y conocimientos para hacer frente a las complicaciones que la vida nos presenta. La terapia siempre la planteamos con unos objetivos a cumplir en un determinado tiempo (en la mayoría de las ocasiones a corto plazo). La terapia se estructura con una primera fase de evaluación, que nos ayuda a comprender bien la situación, como ayudarte, plantear unos objetivos y un plan de tratamiento personalizado a cada persona, en una segunda fase de devolución de la información y una tercera fase con el plan de tratamiento donde aplicamos las técnicas específicas a tu problema. Cada sesión dura una hora aproximadamente, aunque en determinadas ocasiones se puede prolongar con el objetivo de que la persona salga tranquila y satisfecha de la sesión. La frecuencia de las sesiones suele ser semanal, adaptando el tratamiento a las necesidades de cada persona.
