Nutriologo Toño Bracamontes

Nutriologo Toño Bracamontes Consulta nutricional clínica deportiva presencial, en línea o domicilio.

🏊‍♂️Nutriologo Deportivo
📃Entrenamientos personalizados
🧎‍➡️Instructor de yoga
💆‍♂️Masaje ayurveda/raindrop/deportivo/tántrico/reflexología/sueco/holistico/champi Seguimiento quincenal o mensual, plan nutricional electrónico, rutinas de entrenamiento.

Haz las paces con la comida y transforma tu bienestar¿Cansad@ de dietas restrictivas que terminan siendo una carga? Es m...
06/07/2025

Haz las paces con la comida y transforma tu bienestar
¿Cansad@ de dietas restrictivas que terminan siendo una carga?

Es momento de soltar la culpa y comenzar a construir una relación más ligera, respetuosa y sostenible con la comida.

En mis consultas:
✅ Diseñamos un plan flexible que se adapta a tu rutina y preferencias.
✅ Aprendes a disfrutar tus alimentos favoritos sin culpa ni extremos.
✅ Incluimos movimiento consciente y herramientas prácticas para fortalecer tu confianza.
✅ Te acompaño de forma cercana para que avances a tu ritmo y con claridad.

💡 Aquí no se trata de prohibir, sino de aprender a elegir lo que realmente te hace sentir bien.
📍 Colonia 20 de Noviembre, CDMX | Atención Virtual Disponible
📲 Agenda tu consulta o pide más información por WhatsApp: 414 140 1420

📢 Omega 3 y la Salud Femenina: 3 Beneficios que Debes Conocer 💜👉 ¿Sabías que el Omega 3 puede potenciar tu bienestar com...
09/03/2025

📢 Omega 3 y la Salud Femenina: 3 Beneficios que Debes Conocer 💜

👉 ¿Sabías que el Omega 3 puede potenciar tu bienestar como mujer?

✨ 1. Equilibra tus hormonas
Ayuda a reducir síntomas del síndrome premenstrual y mejora el estado de ánimo.

🧠 2. Mejora tu salud cerebral
Favorece la concentración, la memoria y reduce el riesgo de ansiedad o depresión.

❤️ 3. Protege tu corazón
Disminuye la inflamación y reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

💡 Pequeños cambios pueden hacer una gran diferencia en tu salud.
💜 Deja un corazón en los comentarios y te compartiré formas fáciles de incluir Omega 3 en tu día a día.

📢 ¿Sabías que el 2 de febrero no solo se trata de tamales, sino de una tradición llena de historia y significado? 🌽🔥El D...
02/02/2025

📢 ¿Sabías que el 2 de febrero no solo se trata de tamales, sino de una tradición llena de historia y significado? 🌽🔥

El Día de la Candelaria en México marca el cierre de las festividades decembrinas y nos reúne en torno a un platillo icónico: los tamales. 🎊 Pero… ¿cómo disfrutar sin culpa? La clave está en el balance.

✨ Tip Nutricional:
Disfruta tu tamal con consciencia: acompáñalo con ensalada o un caldo ligero, modera las porciones y recuerda que un tamal no define tu alimentación, ¡tus hábitos sí! 💚💪

🔍 Cuéntame en los comentarios: ¿Cuál es tu tamal favorito? 🌮👇

👻 ¿Qué fantasmas te acompañan en tu camino? 👀Los fantasmas no siempre son figuras del más allá… A veces son esos pensami...
02/02/2025

👻 ¿Qué fantasmas te acompañan en tu camino? 👀

Los fantasmas no siempre son figuras del más allá… A veces son esos pensamientos que nos persiguen:

❌ “Tienes que ser perfecto.”
❌ “Tu cuerpo no es suficiente.”
❌ “Si no sigues la dieta al pie de la letra, fracasaste.”

La sociedad nos ha impuesto estereotipos que nos pesan más que cualquier sombra. Pero… ¿y si hoy decides enfrentarlos? 💪🏼

✨ Tu cuerpo no necesita validación externa.
✨ Comer no debería ser motivo de culpa.
✨ La perfección no existe, pero tu bienestar sí.

🔍 ¿Cuáles son los fantasmas que te siguen? ¿Estás listo para dejarlos ir? Comenta abajo. 👇🏼💬

"Cuando te enfocas en el proceso, el progreso se convierte en tu recompensa diaria."La clave no está en los resultados i...
25/01/2025

"Cuando te enfocas en el proceso, el progreso se convierte en tu recompensa diaria."

La clave no está en los resultados inmediatos, sino en esos pequeños pasos que das todos los días para construir tu mejor versión. No importa si hoy parece un día difícil, lo importante es seguir adelante, mantener el compromiso y confiar en que cada esfuerzo suma. 💪✨


¿Te has sentido atrapad@ en la culpa después de comer algo "prohibido"? 🤔 Este sentimiento puede ser más dañino que el a...
19/01/2025

¿Te has sentido atrapad@ en la culpa después de comer algo "prohibido"? 🤔 Este sentimiento puede ser más dañino que el alimento en sí. Cuando aprendes a conectar con tu cuerpo, a escuchar lo que realmente necesitas y a soltar la rigidez de las dietas, descubres que puedes nutrirte desde un lugar de amor y equilibrio.

No se trata de restricción, sino de decisión consciente. ¡Empieza hoy a elegir desde el bienestar, no desde el castigo! 💫

📌 Recuerda: Tu relación con la comida debería ser tan sana como los alimentos que consumes.

¡🎉 El Buen Fin llegó a tu bienestar! 🎉Este 15 al 18 de noviembre aprovecha un 20% de descuento en las terapias de masaje...
16/11/2024

¡🎉 El Buen Fin llegó a tu bienestar! 🎉

Este 15 al 18 de noviembre aprovecha un 20% de descuento en las terapias de masajes, ¡y no lo dejes pasar! 🌿✨

🔹 Raindrop Therapy: Relaja cuerpo y mente con aceites esenciales.
🔹 Colocación de Ventosas: Alivio muscular y mejora tu circulación.
🔹 Quiromasaje: Terapia manual para liberar tensiones y estrés.
🔹 Ayurveda: Equilibrio y renovación desde lo más profundo.
🔹 Reflexología Podal: Revitaliza tu energía con la estimulación de puntos clave en los pies.

💆‍♀️ Adquiere tu terapia entre el 15 y 18 de noviembre y agenda tu sesión para disfrutarla durante el mes de noviembre y diciembre de 2024.

¡No dejes pasar esta oportunidad para consentirte y regalarte un momento de relajación y bienestar! ✨

Agenda ya tu cita ¡y vive la experiencia del Buen Fin en tu cuerpo y mente! 🌱🕉

🌟 ¡DESCUBRE EL SECRETO QUE TODOS ESTÁN USANDO Y ÚNETE AL SEGUNDO GRUPO DEL RETO "BRILLEMOS"! 🌟¿Tienes más de 30 años y q...
22/10/2024

🌟 ¡DESCUBRE EL SECRETO QUE TODOS ESTÁN USANDO Y ÚNETE AL SEGUNDO GRUPO DEL RETO "BRILLEMOS"! 🌟

¿Tienes más de 30 años y quieres cuidar tu piel, uñas y cabello de manera natural? 🙌 El nutriólogo Toño Bracamontes te invita a formar parte de este reto exclusivo enfocado en el consumo de colágeno marino, ¡un aliado poderoso para mantenerte radiante desde adentro hacia afuera!

🔹 Beneficios del colágeno marino:
✨ Mejora la elasticidad de la piel.
✨ Fortalece uñas y cabello.
✨ Te ayuda a sentirte más joven y saludable.

Debido al increíble éxito del primer grupo, ¡hemos decidido abrir un segundo grupo! En este reto, además de aprender sobre los beneficios del colágeno marino, recibirás:
🥗 Recetas saludables.
📚 Datos curiosos sobre super alimentos.
🌱 Tips para mejorar tu bienestar general.

💬 ¡Últimos 5 lugares! Mandame un DM y te ayudo a inscribirte.

¡Transforma tu vida en un solo clic! 💪Si buscas ganancia de masa muscular, más energía y fuerza para tus entrenamientos,...
12/10/2024

¡Transforma tu vida en un solo clic! 💪

Si buscas ganancia de masa muscular, más energía y fuerza para tus entrenamientos, aquí está tu oportunidad.

Con mi acompañamiento nutricional personalizado, obtendrás:

1️⃣ Resultados visibles y sostenibles: Te guiaré a través de objetivos alcanzables a corto plazo que te mantendrán motivado mientras alcanzas esa gran meta que siempre te has propuesto.

2️⃣ Mayor energía y rendimiento: Una alimentación adecuada potenciará tus entrenamientos, mejorando tu fuerza y resistencia en cada sesión.

3️⃣ Plan nutricional ajustado a ti: Diseñado específicamente para tus necesidades, te ayudaré a que cada comida sea un paso más hacia tu mejor versión.

Envíame un DM para más información y empieza hoy el cambio.




https://www.instagram.com/reel/DA7i-z5uvO6/?igsh=MXMyeGQ2b2h1MWUwYQ==

🌿 La grandeza de la Técnica Raindrop 🌿¿Sabías que la técnica Raindrop combina el poder de los aceites esenciales con mas...
07/10/2024

🌿 La grandeza de la Técnica Raindrop 🌿

¿Sabías que la técnica Raindrop combina el poder de los aceites esenciales con masajes específicos para revitalizar cuerpo y mente? 💆‍♀️ Te doy tres beneficios clave:

1️⃣ Fortalece tu sistema inmunológico
Gracias a aceites como el orégano, tomillo y albahaca, conocidos por sus propiedades antibacterianas y antivirales, esta técnica te ayudará a reforzar tus defensas naturales.

2️⃣ Alivia tensiones musculares
Con aceites como el ciprés y menta, podrás reducir la inflamación y relajarte profundamente. ¡Ideal para combatir el estrés acumulado y tensiones diarias!

3️⃣ Equilibra tus emociones
El aceite Valor y Aroma Siez son perfectos para traer paz mental y mejorar tu equilibrio emocional, ayudándote a sentirte más centrado/a y relajado/a.

Los aceites esenciales naturales ofrecen una experiencia única de bienestar físico y emocional. Si buscas una forma de cuidar tu salud de manera integral, la técnica Raindrop puede ser perfecta.

📌Etiqueta a alguien que creas que necesite esta técnica.

06/10/2024

¿Sabías que la técnica Raindrop puede mejorar tu bienestar emocional y físico al combinar aromaterapia y técnicas de masaje? 🌧️✨

🦠SI NO TE GUSTA ENFERMARTE DE GRIPE Y QUIERES MEJORAE TU SISTEMA INMUNE, HAZ ESTO:1. Come mandarinas regularmente: Sus a...
03/10/2024

🦠SI NO TE GUSTA ENFERMARTE DE GRIPE Y QUIERES MEJORAE TU SISTEMA INMUNE, HAZ ESTO:

1. Come mandarinas regularmente: Sus altos niveles de vitamina C son clave para fortalecer tu cuerpo contra resfriados y otras enfermedades.

2. Exprímelas en jugo: Disfruta de un vaso de jugo fresco y placentero lleno de antioxidantes que mantendrán tu sistema de defensas en su mejor versión.

3. Inclúyelas en tus ensaladas: Haz de las mandarinas el toque especial de tus comidas. Además de su delicioso sabor, te aportarán la energía y la fortaleza que necesita

No dejes pasar la oportunidad de disfrutar de este tesoro cítrico. Haz de las mandarinas parte de tu rutina diaria y siente la diferencia en tu bienestar. 🌈✨

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