Bebéna'

29/11/2025

Hola querida comunidad 🥰

FALTAN 2 DÍAS para iniciar diciembre 🤩 ¿Ya tienes tu Calendario de Adviento? Uno que es para ti, que sostiene a todos, y merece un respiro.

Si te es posible, toma 1 minuto para ver lo que he creado para ayudarte a cerrar el año con calma, claridad e intención.

✨ Toda la información está aquí
💛 Con un precio súper accesible (9,99 dólares) y resultados grandiosos 🫶

https://academia.bebena.com.mx/despedida-del-ano-con-intencion

Si te gustaría:

- Evaluar tu año 2025 con honestidad
- Reconocer lo positivo dentro de los desafíos
- Decidir con claridad lo que deseas soltar o mantener
- Y vivir diciembre con más presencia, intención y rodeada de otras mujeres como tú …

Entonces, esta experiencia puede ser para ti.

💡 Aquí no se trata de hacerlo todo perfecto.
Se trata de darte 5 minutos al día para reflexionar, conectar contigo y avanzar a tu ritmo, sin presiones. Rompamos esa crecencia de que si "no lo aprovecho todo mejor no aprovechar nada..."

Si sientes el llamado, puedes unirte directamente desde la liga, todo está automatizado para que accedas fácil a ese recurso de autocuidado 🤍

Si me quieres ayudar también puedes:

- Compartírselo a las mujeres importantes en tu vida
- Dejarme un comentario, tu retroalimentación, que para mí, sí importa mucho y ayuda.

Gracias por leerme hasta el final ✨
Te mando un abrazo enorme con gratitud, cariño y mucho amor.

Emily

Diciembre es un mes mágico, lleno de oportunidades para reflexionar, agradecer y reconectar contigo misma, cuidarte y prepararte con amor.

15/11/2025

Tu cuerpo sabe.
Sabe cuándo abrir, cuándo pausar, cuándo proteger.

Solo necesita que confíes. 💛

05/11/2025

¿Cuándo fue la última vez que te diste permiso de detenerte?

A veces, la pausa no es un freno, es el espacio donde todo vuelve a tener sentido. 🌿

Este último año me regaló silencio, tiempo, claridad…
y hasta mi cabello lo notó.

No corrí.
Me detuve.
Me observé.

Y entendí que no se trata de volver igual,
sino de volver presente. 💛

04/07/2025

Hola querida comunidad 🩷

✨ No estás sola.
En este camino de maternar, sentir, sostener y a veces… cansarte, estoy aquí para ti.

Hoy inicia un nuevo ciclo de acompañamiento.
Un espacio para volver a ti, con guía, con comunidad, con amor.

Puede ser integral (desde 33 pesos al día)
o a tu medida, desde 250 pesos.
Tú eliges cómo quieres cuidarte.

💛 Te leo si necesitas ayuda para saber por dónde empezar.

Te abrazo, y te acompaño.

21/05/2025

Revisa a tu esposa.
No solo para ver si está bien… sino si de verdad está bien.
¿Comió hoy?
¿Pudo descansar o pasó el día persiguiendo piecitos y limpiando desastres pequeños?
¿Tuvo un momento de silencio o su cabeza estuvo llena de llanto, llamados y caos?

Revisa su corazón.
¿Está cargado? ¿Está abrumada pero no quiere molestar a nadie con lo que siente?
¿Está cansada de tener que ser fuerte todo el tiempo?

Revisa sus ojos.
¿Están cansados por todo lo que intenta mantener en pie?
¿Están buscando un poco de cariño, de reconocimiento o simplemente un “Gracias, amor”?

Revisa a tu esposa.
No es solo la madre de tus hijos,
Sigue siendo la mujer que también soñaba con su propia vida.
Y a veces, todo lo que necesita es que alguien le diga:
“Amor, te veo. Estoy orgulloso de ti. ¿Cómo puedo ayudarte hoy?”

Tomado de la red.

06/05/2025

¿Por qué procrastinamos?

La procrastinación es el acto (frecuente o habitual) de postergar el inicio y/o finalización de una tarea importante, sustituyéndola por otra más sencilla,
irrelevante o placentera en el momento.

Aunque a simple vista parece una cuestión de pereza o falta de fuerza de voluntad o de organización, en realidad es una forma en que nuestro sistema emocional y nervioso busca protegernos. Es una forma de evitar el malestar emocional que nos genera aquello que postergamos: miedo, inseguridad, perfeccionismo, agotamiento, o falta de motivación real.

Es una respuesta, no una falla. Y comprender esto lo cambia todo.

Por eso, procrastinar es más un intento de autorregulación emocional que un problema de gestión del tiempo.

Es uno de los ladrones silenciosos de nuestra energía, pero también una señal que puede ayudarnos a reconectar con nuestras verdaderas necesidades.

La procrastinación no es flojera: es la respuesta de una parte de ti que no se
Siente lista, segura o con sentido. Y merece ser escuchada con amor.

Así que, a escucharla, a escucharte.

Escribe PROCRASTINACIÓN si deseas un guía amorosa para pasar del Estancamiento a la Acción 🥰

04/03/2025

✨A las mujeres mamás y no mamás que me siguen y toda persona que me quiera ayudar a llegar a la indicada!

Amo ayudar a otras mujeres ❤️

Tengo la impresión de que el año empezó ayer y estamos ya a marzo 😀

Aún nos quedan 303 días para seguir creciendo y cumpliendo con nosotras mismas y nuestros objetivos.

Espero que uno de ellos sea el autocuidado y el desarrollo personal 😍

Lo que pasó ya pasó, sigamos creyendo en nuestra capacidad para avanzar con serenidad, abrazando lo desconocido y las oportunidades.

Te comparto el programa de marzo, este mes iniciamos nuevo ciclo de 4 meses 😊

Ahora tu puedes personalizar tu plan de acompañamiento desde 1 taller mensual, 1 ruta de autocuidado, mentorías 1 a 1 o un plan integral adaptado a la etapa en la cuál te encuentres (Prenatal, Postnatal, Crianza, Vivir Serenamente, Ser mi Mejor Versión, Emprendimiento...).

Planes desde 250 pesos al mes!

Regístrate conmigo para el taller gratuito de este miércoles 😊

Te espero con los brazos abierto para seguir creciendo juntas 💕

07/11/2024

¿Te gustaría contar con un espacio de crecimiento personal, centrado en tus necesidades y en la búsqueda de equilibrio en cada etapa de tu vida?

Te invito a conocer mi nueva propuesta de acompañamiento, diseñada para ajustarse a tus tiempos y necesidades, con planes accesibles desde $250 MXN al mes. Comenta RESPIRO para recibir más información.

Cada paso cuenta, cada momento suma. Permítete este espacio para conectar contigo misma y con tu propósito, acompañada de una red de apoyo sólida y comprometida. ¡Me encantaría verte crecer! 🌷

02/11/2024

¡Únete a la Charla Informativa: Creciendo Serenamente Contigo! 🌸

¿Te gustaría contar con un espacio de crecimiento personal, centrado en tus necesidades y en la búsqueda de equilibrio en cada etapa de tu vida?

Te invito a conocer mi nueva propuesta de acompañamiento, diseñada para ajustarse a tus tiempos y necesidades, con planes accesibles desde $250 MXN al mes.

🤍 En esta charla, exploraremos cómo fortalecer tu serenidad y confianza paso a paso, sin prisas y con el apoyo que mereces.

📅 Lunes 4 de Noviembre, 8pm o acceso a la grabación
📍 Modalidad virtual
💲 Sin costo

Cada paso cuenta, cada momento suma. Permítete este espacio para reconectar contigo misma y con tu propósito, acompañada de una red de apoyo sólida y comprometida. ¡Me encantaría verte ahí! 🌷

👍 Reserva tu lugar ahora y descubre el acompañamiento que tanto necesitas.
👉 https://bit.ly/4f7NLM7