Bebéna'

21/05/2025

Revisa a tu esposa.
No solo para ver si está bien… sino si de verdad está bien.
¿Comió hoy?
¿Pudo descansar o pasó el día persiguiendo piecitos y limpiando desastres pequeños?
¿Tuvo un momento de silencio o su cabeza estuvo llena de llanto, llamados y caos?

Revisa su corazón.
¿Está cargado? ¿Está abrumada pero no quiere molestar a nadie con lo que siente?
¿Está cansada de tener que ser fuerte todo el tiempo?

Revisa sus ojos.
¿Están cansados por todo lo que intenta mantener en pie?
¿Están buscando un poco de cariño, de reconocimiento o simplemente un “Gracias, amor”?

Revisa a tu esposa.
No es solo la madre de tus hijos,
Sigue siendo la mujer que también soñaba con su propia vida.
Y a veces, todo lo que necesita es que alguien le diga:
“Amor, te veo. Estoy orgulloso de ti. ¿Cómo puedo ayudarte hoy?”

Tomado de la red.

06/05/2025

¿Por qué procrastinamos?

La procrastinación es el acto (frecuente o habitual) de postergar el inicio y/o finalización de una tarea importante, sustituyéndola por otra más sencilla,
irrelevante o placentera en el momento.

Aunque a simple vista parece una cuestión de pereza o falta de fuerza de voluntad o de organización, en realidad es una forma en que nuestro sistema emocional y nervioso busca protegernos. Es una forma de evitar el malestar emocional que nos genera aquello que postergamos: miedo, inseguridad, perfeccionismo, agotamiento, o falta de motivación real.

Es una respuesta, no una falla. Y comprender esto lo cambia todo.

Por eso, procrastinar es más un intento de autorregulación emocional que un problema de gestión del tiempo.

Es uno de los ladrones silenciosos de nuestra energía, pero también una señal que puede ayudarnos a reconectar con nuestras verdaderas necesidades.

La procrastinación no es flojera: es la respuesta de una parte de ti que no se
Siente lista, segura o con sentido. Y merece ser escuchada con amor.

Así que, a escucharla, a escucharte.

Escribe PROCRASTINACIÓN si deseas un guía amorosa para pasar del Estancamiento a la Acción 🥰

04/03/2025

✨A las mujeres mamás y no mamás que me siguen y toda persona que me quiera ayudar a llegar a la indicada!

Amo ayudar a otras mujeres ❤️

Tengo la impresión de que el año empezó ayer y estamos ya a marzo 😀

Aún nos quedan 303 días para seguir creciendo y cumpliendo con nosotras mismas y nuestros objetivos.

Espero que uno de ellos sea el autocuidado y el desarrollo personal 😍

Lo que pasó ya pasó, sigamos creyendo en nuestra capacidad para avanzar con serenidad, abrazando lo desconocido y las oportunidades.

Te comparto el programa de marzo, este mes iniciamos nuevo ciclo de 4 meses 😊

Ahora tu puedes personalizar tu plan de acompañamiento desde 1 taller mensual, 1 ruta de autocuidado, mentorías 1 a 1 o un plan integral adaptado a la etapa en la cuál te encuentres (Prenatal, Postnatal, Crianza, Vivir Serenamente, Ser mi Mejor Versión, Emprendimiento...).

Planes desde 250 pesos al mes!

Regístrate conmigo para el taller gratuito de este miércoles 😊

Te espero con los brazos abierto para seguir creciendo juntas 💕

07/11/2024

¿Te gustaría contar con un espacio de crecimiento personal, centrado en tus necesidades y en la búsqueda de equilibrio en cada etapa de tu vida?

Te invito a conocer mi nueva propuesta de acompañamiento, diseñada para ajustarse a tus tiempos y necesidades, con planes accesibles desde $250 MXN al mes. Comenta RESPIRO para recibir más información.

Cada paso cuenta, cada momento suma. Permítete este espacio para conectar contigo misma y con tu propósito, acompañada de una red de apoyo sólida y comprometida. ¡Me encantaría verte crecer! 🌷

02/11/2024

¡Únete a la Charla Informativa: Creciendo Serenamente Contigo! 🌸

¿Te gustaría contar con un espacio de crecimiento personal, centrado en tus necesidades y en la búsqueda de equilibrio en cada etapa de tu vida?

Te invito a conocer mi nueva propuesta de acompañamiento, diseñada para ajustarse a tus tiempos y necesidades, con planes accesibles desde $250 MXN al mes.

🤍 En esta charla, exploraremos cómo fortalecer tu serenidad y confianza paso a paso, sin prisas y con el apoyo que mereces.

📅 Lunes 4 de Noviembre, 8pm o acceso a la grabación
📍 Modalidad virtual
💲 Sin costo

Cada paso cuenta, cada momento suma. Permítete este espacio para reconectar contigo misma y con tu propósito, acompañada de una red de apoyo sólida y comprometida. ¡Me encantaría verte ahí! 🌷

👍 Reserva tu lugar ahora y descubre el acompañamiento que tanto necesitas.
👉 https://bit.ly/4f7NLM7

21/10/2024

Buenos días ☀️

Iniciamos hoy el Reto 21 días: Cuerpo Activo, Mente Positiva 🤗

Si ves este mensaje y sabes que necesitas un respiro en tu día a día, no te lo pienses mucho 💗

No existe el momento perfecto, y por lo mucho que lo esperamos, no llega o no como lo teníamos planeado. Cuidarte es tu prioridad, y cada pequeña acción que hagas hoy, te ayudará a disfrutar más del aquí y ahora.

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Este reto está diseñado para ayudarte a reconectar contigo misma, establecer hábitos saludables y cultivar una mentalidad positiva. A lo largo de estos 21 días, te guiaré en la práctica de actividades de autocuidado físico y mental, y te invitaré a reflexionar sobre tu bienestar integral. Cada día es una oportunidad para trabajar en tu salud, emociones y energía, permitiéndote alcanzar una mayor armonía en tu vida diaria.

Cooperación voluntaria 👍 escríbeme para mayor información e inscribirte 😀

Anímate, te lo mereces 💗

11/10/2024

Querida comunidad, vengo con una noticia no agradable y muy triste 😞

Nuestra amada Cristina Hernández, mamá amorosisima, amiga, fundadora de Momkiss, excelente y maravillosa persona nos necesita más que nunca.

Me permito compartir esta campaña quien esté en posibilidad de echar una mano, le agradeceremos mucho.
Y porfa prendan una velita y manden luz amor, sanacion para la hermosa Cris y su hermosa familia.

El 5 de octubre Cris tuvo a su cuarta y hermosa hijita y días después, Cris sufrió un derrame cerebral severo y está en terapia intensiva.

Hace 14 años Oscar y Cris se casaron y comenzaron a construir una bella familia,… Ana Regina Quintana Sordo needs your support for A la familia Edid Hernandez

30/08/2024

¡Bienvenido, septiembre!

🌸 En Bebéna' estamos emocionadas por todo lo que este mes tiene para ofrecer a nuestra comunidad, para que te cuides a nivel emocional, físico, cognitivo y social.

Recuerda que eres tu prioridad, y cuidarte a ti es cuidar de tu bebé, ofreciéndole la mejor versión de ti.

🤰🤱💕 Prepárate para un mes lleno de bienestar, amor, aprendizaje y experiencias positivas.

Desde talleres de un día hasta un acompañamiento de varios meses, ¡tenemos todo lo que necesitas para disfrutar al máximo cada etapa de tu viaje como madre! ✨

Ayúdanos a llegar a más mujeres, con tu LIKE, comentario o al compartir esta información con tus conocidas 💞

24/08/2024

¿Sabías que el dolor del parto se puede reducir hasta en un 50%?

👍Con el Método Bonapace, puedes disminuir las sensaciones fuertes del parto y asegurar una experiencia positiva en este momento maravilloso.

💞Te invito a una Plática informativa el próximo lunes 2 de septiembre a las 8pm, es para ti si:

- Quieres prepararte para el parto con confianza y serenidad.
- Buscas reducir el dolor y aumentar el bienestar durante el parto.
- Deseas vivir el nacimiento de tu bebé como un momento empoderador y lleno de amor.
- Eres una futura mamá que quiere sentirse acompañada y apoyada en todo momento.
- ⁠Estas dispuesta a invertir tiempo y recursos para asegurar que tu bebé nazca en las mejores condiciones.

No dejes pasar esta oportunidad. Únete a nuestra plática informativa y descubre cómo 'Parir sin Estrés' puede transformar tu experiencia de parto 🥰

Te espero el 2 de Septiembre a las 8 pm ¡Regístrate ahora!

15/08/2024

💗 Hoy celebro un año más de vida, y lo hago con gratitud hacia mi linaje, mis maestros de vida, y todas las personas positivas que me rodean. Cada uno de ustedes ha sido parte de mi camino y me han ayudado a ser quien soy hoy.

🎁 Te invito a que leas hasta el final porque quiero pedirte un regalo especial, que no te tomará más que unos minutos, pero que será un tesoro para mí en este nuevo año que comienza.

Este año también celebro un ciclo lleno de desafíos. El primero fue la partida de mi abuela paterna, quien me dejó el regalo más hermoso al unirnos para siempre en esta fecha tan significativa para mí. No voy a entrar en detalles sobre los retos vividos en este último año, porque no quiero darles más poder del que merecen ❌

🪷 Lo que realmente me impulsa es mi trabajo personal: reconectar conmigo misma, con mi familia, con mi propósito y mi sentido de vida. Y es por eso que hoy me atrevo a PEDIRTE, y no esperar que adivines lo que me haría feliz en mi día especial.

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Lo único que te pido, si lo sientes y te nace hacerlo, es que me escribas en esta publicación o en privado: ¿Cómo nos conocimos? ¿Qué te gustó o no de mí? Si tuve la oportunidad de apoyarte, ¿Cómo lo hice y cómo te sentiste? Comparte conmigo cualquier recuerdo que guardes en el corazón.

😍 Hoy quiero recibir mucho amor porque necesito recargar energías para un año más, lleno de optimismo, amor y conciencia. Y prefiero pedirlo, en lugar de quedarme con las ganas 😊

Algo que he aprendido, o más bien recordado, es que nadie puede adivinar nuestras necesidades y deseos más profundos.

Gracias, gracias, gracias por leer hasta aquí. Te leo 🥰

12/08/2024

❌Hay mucha desinformación y mitos acerca del parto. No creas a ciegas todo lo que te dicen.

💪La información es poder y te permitirá tomar decisiones informadas. Parte 2 😊

✅La siguiente información es con base en evidencia científica. Nos apoyamos de las recomendaciones de:

- La OMS (Organización Mundial de la Salud)
- La biblioteca Cochrane
- La Norma Oficial Mexicana para la atención de la mujer durante el embarazo, parto y puerperio y de la persona recién nacida.
- La Guía de Práctica Clínica

¿Te gustaría empoderarte para tu parto? Comenta STOP MITOS y permíteme acompañarte en tu embarazo 🥰

07/08/2024

Lactancia Materna desde el Inicio de la Vida.

Hoy se cierra la Semana Mundial de la LM, por lo que decido compartirte estas 2 hermosas fotos de recién nacidos a minutos de nacer.

Te invito a compartir, guardar, comentar este post para que mi llamado a la CONCIENCIA llegue a muchas personas.

🌼Si eres mujer, infórmate y confía en tu capacidad innata para alimentar a un bebé.
💮Si eres hombre, cambia tu manera de ver la función de los pechos.
🌺Si estás embarazada, infórmate, empodérate y confía en ti, en tu cuerpo y en tu bebé.
🏵️Si eres mamá primeriza, rodéate de otras mamás, profesionales pro lactancia y sobre todo, no escuches todo lo que te dicen.
☘️Si eres mamá de 2 o más, infórmate más y empodera a las demás mamás.
🌻Si eres esposo, pareja, confía plenamente en tu mujer y su criterio, ayúdala y protégela.
💐Si eres abuela, no juzgues, no te compares, no critiques, no aconsejes. Mejor acepta que tu hija construya su propio camino y tome sus propias decisiones.
🌸Si eres suegra, no presiones a tu hijo, no juzgues a tu nuera. Ellos siempre harán lo mejor para el bien de su familia.
🌷Si eres ginecólogo, no programes cesáreas, no induzcas. Deja que la mujer produzca hormonas muy beneficiosas para el apego natural y la lactancia. Promueve la lactancia desde el embarazo y apoya a tu paciente para que logre una lactancia exitosa.
👶Si eres pediatra, no los separes. Apóyala con el primer agarre, no le recetes fórmula. Mejor recétale una consultora de lactancia. Sigue informándote sobre lactancia.
💕Si eres Doula, promueve la lactancia desde el embarazo, apoya a la mujer en el posparto inmediato y durante toda su cuarentena. Ponla en contacto con otras mamás.
🌟Si eres asesora de lactancia, sé empática y no dudes en referir a tu paciente con otro profesional para que logre una lactancia exitosa.
🌾Si eres nutrióloga, no le quites todo por si acaso. Ser mamá ya es un gran reto.
☀️Si eres hermana, sé empática. Ofrécele cuidar al bebé para que pueda dormir o tomar una ducha.
🌜Si eres vecina, escucha, ofrécele llevar comida o lavar unos trastes.
⭐Si eres amiga, no te compares, no aconsejes si no te lo piden. Mejor escucha y dile que lo está haciendo bien.

🌈Si eres hermano, abuelo, suegro, amigo, tío, tía, profesional de salud o desconocido, piensa dos veces antes de opinar o dar un consejo. De verdad, muchas veces en lugar de empoderar, estos consejos hacen que fracasen las lactancias.

Gracias por leerme.

Con cariño,
Emily Bancilhon