Clubes de Optimismo

Clubes de Optimismo Ayuda y Optimismo es una Asociación Civil que contribuye a elevar la autoestima de las personas, desde hace más de 30 años.

🖍¡A divertirse aprendiendo! 🖍Para las y los pequeños de la casa, les compartimos juegos y ejercicios relacionados al tem...
04/02/2026

🖍¡A divertirse aprendiendo! 🖍
Para las y los pequeños de la casa, les compartimos juegos y ejercicios relacionados al tema de la semana.
Listo para imprimir y disfrutar en familia o de manera individual. Muéstranos como queda el tuyo

La enfermedad no es una metáfora; la forma más auténtica de enfrentarla es sin culpables ni juicios. Susan Sontag.
04/02/2026

La enfermedad no es una metáfora; la forma más auténtica de enfrentarla es sin culpables ni juicios. Susan Sontag.

03/02/2026

La felicidad como resiliencia

Día mundial contra el cáncer.El cáncer puede iniciar en cualquier parte del cuerpo humano. En condiciones normales, las ...
03/02/2026

Día mundial contra el cáncer.
El cáncer puede iniciar en cualquier parte del cuerpo humano. En condiciones normales, las células humanas se forman y se multiplican a través de la división celular para formar células nuevas. Cuando las células envejecen o se dañan, mueren y células nuevas las reemplazan.
Sin embargo, en algunas ocasiones el proceso no sigue este orden y células anormales o dañadas se forman y se multiplican. Estas células pueden formar tumores, que son bultos de tejido. Los tumores se dividen en cancerosos (malignos) o no cancerosos (benignos). Los primero se diseminan (o invaden) los tejidos cercanos. También pueden desplazarse a otras partes del cuerpo y formar tumores, un proceso que se llama metástasis. Mientras que los tumores benignos no se diseminan a los tejidos cercanos y cuando se extirpan, no suelen volver. Sin embargo, los tumores cancerosos pueden surgir de nuevo.
No hay una sola causa. El cáncer puede surgir por cambios en los genes de las células debido a factores ambientales, estilo de vida, envejecimiento o incluso predisposición genética. Algunos de estos factores pueden evitarse reduciendo exposiciones nocivas o adoptando hábitos saludables.
Es posible prevenir algunos casos de cáncer reduciendo los factores de riesgo y adoptando hábitos saludables como:
- Deja de fumar y evita el humo de tabaco.
- Mantén una alimentación equilibrada rica en frutas y verduras.
- Realiza actividad física regularmente y controla tu peso.
- Limita el consumo de alcohol.
- Protégete del sol con bloqueador y ropa adecuada.
- Acude a tus chequeos médicos y pruebas de detección temprana según tu edad y recomendaciones de tu médico.
Por ello 4 de febrero, conmemoramos el Día Mundial contra el Cáncer, una fecha dedicada a generar conciencia, es decir informar, eliminar mitos, fomentar prevención y promover el acceso a la atención adecuada para todas las personas. Todas y todos podemos ser parte del cambio adoptando estilos de vida saludables, apoyando a quienes enfrentan esta enfermedad y compartiendo esta información para salvar vidas.
Fuente: Consultado en la página de Gobierno de México.

Enviamos un fuerte abrazo a las y los voluntarios de Ayuda y Optimismo que cumplen años en el mes de febrero.🎂🎉🎁 ¡Muchas...
02/02/2026

Enviamos un fuerte abrazo a las y los voluntarios de Ayuda y Optimismo que cumplen años en el mes de febrero.
🎂🎉🎁 ¡Muchas Felicidades!🎂🎉🎁
🤗Esperamos que logren sus deseos.🤗

📍Te compartimos el tema de la semana, acompáñanos a tu Club de Optimismo.️️¡Te esperamos!
02/02/2026

📍Te compartimos el tema de la semana, acompáñanos a tu Club de Optimismo.️️
¡Te esperamos!

💛Clubes de Optimismo febrero💛¡Asiste a tu club favorito!
01/02/2026

💛Clubes de Optimismo febrero💛
¡Asiste a tu club favorito!

Cuando los adultos no se cuidan, los niños cargan con lo que no les corresponde. Donald Winnicott
31/01/2026

Cuando los adultos no se cuidan, los niños cargan con lo que no les corresponde. Donald Winnicott

El estrés parental y su efecto en el desarrollo de los hijosEl bienestar emocional de los adultos nunca es un tema priva...
30/01/2026

El estrés parental y su efecto en el desarrollo de los hijos
El bienestar emocional de los adultos nunca es un tema privado cuando hay niños pequeños en casa. Cuando los padres están sobrecargados, la niña o el niño no solo siente esa tensión, sino que la incorpora en su forma de interactuar con el mundo, impactando en un cerebro que se encuentra en pleno desarrollo.
Hay investigaciones que demuestran que el estrés crónico de los padres puede alterar el desarrollo cerebral, cognitivo y emocional de sus hijos desde los primeros meses de vida. Durante los dos primeros años de vida, el cerebro infantil experimenta un crecimiento vertiginoso y este desarrollo está directamente influenciado por el entorno. Lo que demuestra que el estrés crónico en el hogar puede alterar la calidad y el ritmo de esta maduración cerebral.
El estrés parental no solo afecta la estructura cerebral, sino que también interfiere en el mundo emocional. Cuando los cuidadores están tensos, irritables o poco sensibles, la calidad de las interacciones afectivas se deteriora. El niño capta estas señales no verbales absorbiendo ese estado de malestar como propio.
Una de las medidas para romper este ciclo del estrés parental es buscando regular el estrés a través de la meditación o el autocuidado. Fortalecer la red de apoyo familiar y social para descargar toda la carga emocional y buscar una conexión auténtica con los hijos, dejando espacios adecuados para el trabajo y los dispositivos electrónicos.
Cuidar de uno mismo es la forma más profunda y efectiva de cuidar el desarrollo emocional y cerebral de los hijos.
Fuente: Lilo Flores. (12/11/25). El estrés parental altera el cerebro infantil desde los primeros años. (Jesús Arriaga)

Aceptarte tal como eres es el primer paso para vivir en paz contigo. Carl Rogers
28/01/2026

Aceptarte tal como eres es el primer paso para vivir en paz contigo. Carl Rogers

¿Qué es el síndrome overfilled?En los últimos años, los rellenos e inyectables se han vuelto muy comunes en la medicina ...
27/01/2026

¿Qué es el síndrome overfilled?
En los últimos años, los rellenos e inyectables se han vuelto muy comunes en la medicina estética. Bien usados, pueden realzar o mantener rasgos naturales; sin embargo, su uso excesivo ha dado lugar a lo que se conoce como Síndrome Overfilled, por llevar una apariencia hinchada, rígida o asimétrica que no solo afecta lo estético, sino también la salud mental. Como si se tratará de un llenar un recipiente más allá de su capacidad.
Este síndrome ocurre cuando se aplica más producto del necesario, generando resultados poco naturales. Además de molestias visibles, puede provocar inflamación, nódulos, cicatrices e incluso pérdida de tejido con el tiempo.
Imagina a una persona que pasa horas en Instagram viendo rostros “perfectos” puede sentir que su cara nunca es suficiente. Entonces busca retoques constantes para parecerse a esos filtros o influencers, sin darse cuenta de que está persiguiendo un ideal irreal. Esto sucede tanto en mujeres como en hombres, ya que la presión por “verse bien” ya no distingue género.
Las redes sociales suelen imponer estándares de belleza hegemónicos, irreales y muchas veces editados, que empujan a resultados extremos y a decisiones poco informadas.
Por ello es importante la aceptación propia, pues reconocer y valorar nuestras características faciales, sin compararlas con modelos externos, es una forma de cuidar nuestra autoestima y salud emocional. La belleza no debería doler ni convertirse en una obligación.
Recordemos que “mejorar” no significa transformarnos en alguien más, sino sentirnos bien con quienes ya somos.
Fuente: Consultado en la pagina de Selecciones.

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