Nutrición Optima Ortomolecular

31/12/2025

Que el 2026 traiga éxito, estabilidad y nuevas oportunidades de colaboración. Gracias por la confianza y el trabajo compartido.

¡Mucha salud para tod@s!

🎆🎊🥂

#2026

24/12/2025

Celebramos la Navidad agradeciendo tu confianza y preferencia.
Que la paz y la prosperidad sean regalos constantes en tu vida.
🎅🎄🌠🎁🎉

22/12/2025

𝐁𝐫𝐢𝐧𝐝𝐚 𝐜𝐨𝐧 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐢𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐟𝐢𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 🥂

El alcohol puede causar hipoglucemias o picos inesperados, además de aportar calorías vacías que frenan tu metabolismo.

✅ Opta por vino tinto seco o destilados blancos con agua mineral.
❌ Evita cocteles con jugos o refrescos azucarados.
💧 𝐓𝐢𝐩 𝐏𝐫𝐨: Bebe un vaso de agua por cada copa de alcohol para ayudar a tu hígado y cerebro.

18/12/2025

¿𝐅𝐢𝐞𝐬𝐭𝐚𝐬 𝐬𝐢𝐧 𝐩𝐢𝐜𝐨𝐬 𝐝𝐞 𝐠𝐥𝐮𝐜𝐨𝐬𝐚❓ ¡𝐄𝐬 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞❗🎄✨

La clave no es dejar de comer, sino el 𝐨𝐫𝐝𝐞𝐧 en que lo haces. En esta cena navideña, recuerda la regla de oro ortomolecular:

1️⃣ Empieza siempre por la fibra (ensaladas verdes).
2️⃣ Sigue con la proteína (pavo, lomo, pollo).
3️⃣ Deja los carbohidratos y el postre para el final.

Esto crea una "malla" en tu estómago que hace que el azúcar se absorba lentamente. ¡Disfruta con inteligencia!

16/12/2025

Llego la temporada del ponche de frutas, es una bebida que aparte de deliciosa, sus ingredientes nos aportan más beneficios y que mejor que tomarlo calientito para este frío y aún mejor que disfrutarlo sin azúcar añadida.

👇👇👇👇
https://medicinaortomolecular.com.mx/ponche-sin-azucar/

Llego la temporada del ponche de frutas, preparación tradicional en las fiestas navideñas, es una bebida que aparte de deliciosa, sus ingredientes nos aportan  más beneficios y que mejor que tomarlo calientito para este frío y aún mejor que disfrutarlo sin azúcar añadida. Ingredientes Prepar...

11/12/2025

Refuerza tu Sistema Inmune 🦸‍♂️🛡️

10/12/2025

Llego la temporada mas fría y con ella los resfriados... 🤧😷🤒

https://medicinaortomolecular.com.mx/resfriado/

Existen más de doscientos virus que pueden producir resfriado común, una infección del tracto respiratorio superior. Entre los conocidos síntomas del resfriado común están congestión, dolor de garganta, tos, dolor de cabeza, fiebre, agitación, estornudos, lagrimeo y dolores en el cuerpo. La ...

05/12/2025

𝐋𝐚 𝐕𝐢𝐭𝐚𝐦𝐢𝐧𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐒𝐮𝐞𝐧̃𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐃𝐢𝐬𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐑𝐞𝐬𝐢𝐬𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚. 😴➡️📈

Dormir menos de 7 horas no solo te deja cansado; ¡te hace más resistente a la insulina! La falta de sueño eleva el cortisol y el apetito por carbohidratos.

Además, tu cuerpo necesita micronutrientes específicos:

✅ 𝐂𝐫𝐨𝐦𝐨:Este mineral potencia el trabajo de la insulina, ayudando a que la glucosa entre a las células de forma eficiente.
✅ 𝐌𝐚𝐠𝐧𝐞𝐬𝐢𝐨: Esencial para la relajación, ayuda a conseguir ese sueño de calidad que baja el cortisol.

¡Prioriza el descanso como parte de tu tratamiento!

03/12/2025

🧠

29/11/2025

Las vitaminas son esenciales para la vida. Contribuyen a la buena salud regulando el metabolismo...

Descubre para que mas nos ayudan las vitaminas entrando al siguiente enlace:
👇🏻👇🏻👇🏻

https://medicinaortomolecular.com.mx/vitaminas/

Las vitaminas son esenciales para la vida. Contribuyen a la buena salud regulando el metabolismo y facilitando los procesos bioquímicos que liberan energía a partir de los alimentos digeridos. Se consideran micronutrientes porque el organismo los necesita en cantidades relativamente pequeñas en c...

25/11/2025

Nutre a tu cerebro 🧠

𝐑𝐞𝐜𝐞𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝐁𝐨𝐥𝐬𝐢𝐥𝐥𝐨: 𝐌𝐢𝐱 𝐏𝐫𝐨𝐭𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 𝐂𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥 🌰🫐

Un puñado de este mix es un potente concentrado de antioxidantes y minerales para tu cerebro. ¡Ideal para la media mañana!

𝐈𝐧𝐠𝐫𝐞𝐝𝐢𝐞𝐧𝐭𝐞𝐬 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐞𝐥𝐥𝐚:

𝐍𝐮𝐞𝐜𝐞𝐬: Únicas por su alto contenido de Omega-3 vegetal.
𝐒𝐞𝐦𝐢𝐥𝐥𝐚𝐬 𝐝𝐞 𝐂𝐚𝐥𝐚𝐛𝐚𝐳𝐚:Ricas en zinc y magnesio, clave para la función nerviosa.
𝐀𝐫𝐚́𝐧𝐝𝐚𝐧𝐨𝐬 𝐬𝐞𝐜𝐨𝐬 𝐨 𝐟𝐫𝐞𝐬𝐜𝐨𝐬: Cargados de antioxidantes que protegen contra el estrés oxidativo cerebral.

𝐓𝐢𝐩 𝐝𝐞 𝐮𝐬𝐨: Mantén una porción diaria en un recipiente pequeño y cómela lentamente para optimizar la concentración.

19/11/2025

Así comienza la digestión... 👅🍎🥑🍗🌮🥗

¿𝐃𝐞 𝐪𝐮𝐞́ 𝐬𝐢𝐫𝐯𝐞 𝐞𝐥 𝐦𝐞𝐣𝐨𝐫 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐜𝐮𝐞𝐫𝐩𝐨 𝐧𝐨 𝐥𝐨 𝐩𝐮𝐞𝐝𝐞 𝐚𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐜𝐡𝐚𝐫❓? 🤔

La digestión sí comienza en la boca (por la acción de la saliva y la trituración), pero la absorción de la mayoría de vitaminas, minerales y aminoácidos sucede después, en el intestino.

Si comes rápido y sin masticar correctamente, tu cuerpo NO optimiza la extracción de nutrientes clave porque:

❌ 𝗘𝗹 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝗼 𝗲𝘀𝘁𝗮́ 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗱𝗼: Obligas a tu estómago y enzimas a trabajar horas extra para romper trozos grandes.
❌ 𝗟𝗹𝗲𝘃𝗮𝘀 𝗮𝗶𝗿𝗲 𝗮𝗹 𝗲𝘀𝘁𝗼́𝗺𝗮𝗴𝗼, causando inflamación e hinchazón.
❌ 𝗧𝘂 𝗰𝗲𝗿𝗲𝗯𝗿𝗼 𝗻𝗼 𝗿𝗲𝗴𝗶𝘀𝘁𝗿𝗮 𝗹𝗮 𝘀𝗮𝗰𝗶𝗲𝗱𝗮𝗱 𝗮 𝘁𝗶𝗲𝗺𝗽𝗼, dificultando la alimentación consciente.

𝐋𝐚 𝐌𝐚𝐬𝐭𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐞𝐬 𝐥𝐚 𝐏𝐑𝐄𝐏𝐀𝐑𝐀𝐂𝐈𝐎́𝐍 𝐞𝐬𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐥𝐚 𝐚𝐛𝐬𝐨𝐫𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐭𝐮 𝐝𝐢𝐞𝐭𝐚.

El reto: Intenta masticar cada bocado más veces. ¡Es un cambio de juego para tu salud ortomolecular y digestiva!