Psicologa Cognitiva y Coaching Cyntia Deibele.

23/06/2025

🎥 Lo que no se ve: el detrás de cámaras de ser psicóloga especialista en trauma

A veces me dicen: “¿Por qué tan caro?”
Y la verdad es que pocos ven lo que implica realmente sostener un proceso terapéutico profundo:

🔸 Años de formación especializada en trauma, disociación, apego, EMDR, IFS…
🔸 Supervisión clínica constante (sí, también la pagamos)
🔸 Trabajo terapéutico personal para no poner mis heridas al servicio del otro
🔸 Regulación emocional después de cada sesión intensa
🔸 Estudio, lectura, formación continua…

Esto no es solo una sesión de 50 minutos. Es todo un sistema interno que se pone al servicio del tuyo.

🧠 La terapia especializada transforma, pero también exige mucho de quien la ofrece.

Soy Cyntia Deibele, psicóloga especialista en trauma, y esto es parte del trabajo invisible que también estás pagando.

💬 ¿Alguna vez te habías preguntado todo lo que implica acompañar a otros en su trauma?

📲 Compartilo si creés que más personas necesitan verlo.

18/06/2025

❤️Muchos llegan a terapia después de buscar respuestas en libros, videos, podcasts… o incluso en IA como ChatGPT.

🤓La tecnología informa, pero no transforma.

Como psicotraumatóloga especializada en trauma complejo, EMDR e IFS, te explico por qué la sanación profunda no puede ser automatizada.

🤗En este carrusel te comparto 5 razones por las que ChatGPT no puede ni debe reemplazar a una terapeuta de trauma.

¿Te resonó alguna?
¿Tu cuerpo a veces reacciona más que tu mente?

Te leo en los comentarios 🧠💬

– Cyntia Deibele | Psicóloga especialista en trauma, disociación y apego

📍Consulta en CDMX y online
📲 Link en bio

16/06/2025

😕Hubo un tiempo en que pensaba que tener salud mental era “no estar mal”.

No llorar tanto. No enojarme. No sentir ansiedad.
Creía que si podía funcionar, trabajar y sonreír… entonces estaba bien.

❤️Pero aprendí —a través de mi propio proceso y acompañando a otros como psicotraumatóloga—
que salud mental no es aguantar todo sin quebrarte.
Tampoco es vivir sin emociones difíciles.

💭 Salud mental es:
• Saber decir “no” sin culpa.
• Pedir ayuda sin sentirte débil.
• Cuidar tus límites sin miedo a que te abandonen.
• Dormir tranquila porque no tenés que estar en alerta todo el tiempo.
• Sentirte segura en tu cuerpo y en tus vínculos.
• Tener espacio para sentir alegría… sin que la mente te sabotee.

Hoy sé que salud mental es volver a casa en vos misma.
Y te juro que vale cada paso del camino.

👩‍⚕️ Soy Cyntia Deibele, psicóloga especializada en trauma, apego y disociación.
Acompaño a personas que ya no quieren sobrevivir, sino sanar y vivir con presencia.

💬 Si estás en ese camino, escribime. No estás sola.

📲

17/02/2025

Si alguna vez has sentido que no importa cuánto logres en tu empleo, nunca es suficiente, este artículo es para ti. Vamos a explorar cómo estas heridas se originan, cómo impactan nuestras vidas laborales y qué podemos hacer para sanarlas....

Si alguna vez has sentido que no importa cuánto logres en tu empleo, nunca es suficiente, este artículo es para ti. Vamos a explorar cómo estas heridas se originan, cómo impactan nuestras vidas lab…

13/01/2025

Tu historia también puede cambiar. Busca apoyo profesional y empieza a construir relaciones más conscientes y conectadas.

Las heridas de la infancia son como huellas invisibles que dejamos en el pasado, pero que se manifiestan de manera muy visible en nuestras relaciones de pareja. A menudo, estas heridas van acompaña…

30/12/2024

Te tengo una mala noticia, ser perfeccionista es una forma de afrontar el trauma de manera disfuncional.

SI necesitas ayuda psicológica basada en trauma:

www.adultosconscientes.com

24/12/2024

La Navidad suele ser presentada como una época de unión, amor y alegría, pero para muchas personas, puede despertar emociones complejas y a menudo dolorosas. Si creciste en un ambiente donde el amor se condicionaba, la atención era limitada o experimentaste rechazo, esta época puede reabrir viejas heridas emocionales.

En terapia, he escuchado cómo la Navidad puede traer recuerdos de expectativas incumplidas, ausencia de un abrazo sincero o el vacío que deja una familia disfuncional. Estos recuerdos pueden provocar ansiedad, tristeza o incluso una sensación de desconexión, especialmente cuando te comparas con las imágenes de “familias perfectas” que vemos en todas partes.

Si te sientes así, quiero decirte algo importante: lo que viviste no te define. No eres menos valioso por no haber tenido la Navidad ideal. Las heridas emocionales no son una sentencia, sino una invitación a sanar.

Esta Navidad, en lugar de enfocarte en lo que faltó, permítete crear momentos significativos para ti. Tal vez sea una cena sencilla contigo mismo, un momento de gratitud, o incluso un espacio para llorar y liberar lo que duele. Cada paso hacia tu bienestar cuenta.

Recuerda: el amor, el cuidado y la compasión comienzan dentro de ti. Si necesitas apoyo, busca un espacio donde puedas hablar y sanar. Es válido pedir ayuda.

Te acompaño desde aquí y te deseo una Navidad llena de lo que más necesitas: paz, aceptación y el permiso de ser humano.

Un abrazo afectivo y compasivo, tu psicóloga.

22/12/2024

¡Hola a todos, amantes de la psicología y la salud mental! Hoy vamos a adentrarnos en un tema que puede llegar a ser un verdadero desafío emocional: ¡cómo superar una ruptura de pareja de manera saludable! Sabemos que las rupturas pueden sacudirnos hasta lo más profundo, pero recuerda que tienes la fuerza para superar este obstáculo y emerger aún más fuerte....

¡Hola a todos, amantes de la psicología y la salud mental! Hoy vamos a adentrarnos en un tema que puede llegar a ser un verdadero desafío emocional: ¡cómo superar una ruptura de pareja de manera sa…

11/11/2024

La herida de abandono se enraiza en el trauma emocional que sentimos al no ser cuidados, valorados o amados como necesitábamos en nuestra infancia. Este tipo de trauma psicológico crea una cicatriz que puede manifestarse de muchas formas en la adultez: relaciones tóxicas, dependencia emocional, ansiedad y un miedo constante a ser dejado atrás....

La herida de abandono se enraiza en el trauma emocional que sentimos al no ser cuidados, valorados o amados como necesitábamos en nuestra infancia. Este tipo de trauma psicológico crea una cicatriz…

01/11/2024

En este libro, vas a encontrar ejercicios prácticos, meditaciones y dos cuestionarios que te ayudarán a identificar tus heridas emocionales y tu estilo de apego. 😁
Puedes conseguirlo directamente desde Amazon 🤓

https://mybook.to/loquedolioenlainfancia

En lo que dolió en la infancia no te define, vas a encontrar una guía para sanar las heridas de la infancia de forma práctica y didáctica, identificarás tus ...

28/10/2024

La herida de insuficiencia aparece cuando alguien siente, de manera persistente, que no es capaz de alcanzar las expectativas de los demás o de sí mismo. Esta sensación puede iniciarse en la infancia, a menudo debido a comentarios críticos, comparaciones

Las heridas emocionales de la infancia pueden dejar cicatrices profundas que se arrastran hasta la adultez, y una de las más comunes es la herida de la insuficiencia. La sensación de que «no soy su…

10/10/2024

🤓Tener salud mental, engloba aspectos como la capacidad para lidiar con las adversidades, mantener relaciones saludables, expresar emociones adecuadamente y alcanzar un equilibrio entre las responsabilidades y el tiempo para uno mismo.

G***R de buena salud mental, no significa estar libre de problemas o emociones negativas, sino contar con las herramientas y habilidades para enfrentarlos de manera efectiva.
Construir salud mental requiere autoconocimiento, gestión emocional, habilidades de comunicación y socialización.

No se trata de la ausencia de malestar, sino de aprender a manejarlo.

Hacer contacto con La Paz y vivir en congruencia con lo que consideramos valioso en la vida.

🥳🥳🥳Estoy feliz de notar, que cada vez valoramos más, la diferencia significativa que existe en nuestras vidas, cuando construimos salud mental. Conmemoremos este dia especial.

🤓 ¿Te gusta trabajar en tu salud mental?