Rehabilitación MX

01/01/2026

Deseo que cada uno de sus objetivos se convierta en una realidad tangible⭐️

21/12/2025

Pausas Activas: Tu "Reset" Físico y Mental✨️

​No son solo un descanso; son una inversión en tu salud y rendimiento. En solo 5 a 10 minutos, puedes revertir los efectos negativos de la jornada laboral.
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¿Por qué son indispensables?⭐️
​El sedentarismo y las posturas repetitivas pasan factura.

Las pausas activas actúan como un antídoto para:
​Reducir la fatiga muscular: Alivia la tensión en cuello, espalda y hombros.
​Prevenir lesiones: Evita trastornos como el túnel carpiano o la lumbalgia.
​Recargar energía
Mejora la circulación
​Focalizar la mente: Rompe ciclos de estrés y mejora la concentración.

​🧘 El Poder del Estiramiento Consciente
​A diferencia de un movimiento mecánico, el estiramiento consciente integra el mindfulness. Al enfocar tu atención en la respiración y en la sensación del músculo elongándose, logras una relajación profunda.

02/12/2025

30/11/2025

23/10/2025

Feliz día del médico💖

20/10/2025

Mamá tómate un momento... Haz una pausa.
Que tu cuerpo y tu alma te permitan ese respiro hondo🍃
Queremos que te sientas tranquila, profundamente agradecida porque lo estás haciendo increíblemente bien.⭐️
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La maternidad es un viaje, lleno de días en que te sientes invencible y noches en que la duda te inquieta. Pero queremos honrar la valentía pura que hay detrás de cada una de tus elecciones.

​Tu esfuerzo y tu amor no pasan desapercibidos:
​Vemos y reconocemos a la madre que priorizó la comodidad al vestir a sus hijos, sobre la elegancia, o a la que simplemente echó mano de la única ropa que estaba limpia.

​Comprendemos a la que promueve la libre movilidad y contacto con el entorno y a la que tiene un miedo honesto de que se lastime o enferme y protege.

​Sentimos el apuro de la que llega a una reunión pidiendo alguien cuide a su hijo un segundo para ir al baño, comer algo o terminar un pendiente y respetamos a la que no comparte a sus hijos con nadie.

​Si un día cedes en medio de una crisis de llanto o si un día pones un limite fuerte, ambas son para criar bien, pues no existe un manual para esos momentos.

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Para la que se reincorpora al mercado laboral velozmente, para la que decide anidar en casa o la que requiere de ayuda para el cuidado.

Todas estas decisiones, tomadas con amor, son válidas.

Cada mañana que despiertas dispuesta a empezar de nuevo, lo estás haciendo con todo tu corazón, mente y cuerpo, porque tu amor es inagotable e infinito 💖

12/08/2025

El ácido hialurónico (AH) es una sustancia natural que se encuentra en las articulaciones, con el tiempo, esta sustancia puede disminuir, lo que contribuye al dolor y al desgaste del cartílago.

Las infiltraciones de AH en la rodilla, también conocidas como viscosuplementación, buscan reponer esta sustancia para mejorar la función de la articulación.

El AH actúa como un agente antiinflamatorio y analgésico, reduciendo el dolor y la irritación en la rodilla.

Los candidatos ideales para las infiltraciones de ácido hialurónico suelen ser personas con: artrosis de rodilla leve o moderada, así como en condromalacia rotuliana: desgaste del cartílago en la parte posterior de la rótula.

Es importante destacar que no todas las personas son candidatas, ya que algunas marcas de AH se formulan con proteínas derivadas de huevo.

La duración del efecto de las infiltraciones de ácido hialurónico varía en cada persona, pero generalmente se observa una mejoría que dura entre 6 y 12 meses.

Algunos pacientes pueden empezar a notar el alivio del dolor y la mejora de la movilidad a partir de unos días o semanas después del tratamiento.

05/08/2025

La triada de la alimentación es un proceso complejo que involucra la coordinación de la succión, la deglución y la respiración.

Las causas de la disfagia en recién nacidos pueden ser múltiples y, a menudo, están relacionadas con la inmadurez o con problemas de salud subyacentes.

El daño cerebral congénito o adquirido, la parálisis cerebral o las enfermedades neuromusculares pueden afectar el control de los músculos necesarios para la alimentación.

Malformaciones en la boca, garganta, esófago, coanas, lengua, labios, paladar, el reflujo gastroesofágico severo, errores inatos del metabolismo, y otras patologías, pueden dificultar la alimentación.

Problemas respiratorios, como la displasia broncopulmonar, pueden interferir con la coordinación entre la respiración y la deglución.

El diagnóstico suele ser realizado por un equipo multidisciplinario que incluye pediatras, foniatras, rehabilitación, logopedas, gastroenterólogos o neurólogos pediátricos, etc.

El tratamiento se centra en garantizar que el bebé reciba la nutrición adecuada y en prevenir complicaciones como la neumonía por aspiración y/o la desnutrición.

02/08/2025

Las neuronas espejo, fueron descubiertas por un equipo de neurocientíficos italianos en la década de 1990 mientras estudiaban la actividad cerebral de monos macacos. Su hallazgo revolucionó nuestra comprensión de la imitación, la empatía y el aprendizaje social.

Aunque se identificaron inicialmente en la corteza premotora de los monos, en los seres humanos se ha demostrado que el sistema de neuronas espejo tiene una distribución más amplia. Se localizan principalmente en el lóbulo frontal: Específicamente en la corteza premotora y en el área de Broca (relacionada con el lenguaje). En el lóbulo parietal inferior y la corteza somatosensorial primaria.

Su rol es crucial para la empatía, el aprendizaje por imitación, nos ayudan a interpretar y anticipar las intenciones de los demás antes de que completen una acción, su presencia en el área de Broca sugiere una relación importante con el desarrollo del lenguaje y la comunicación no verbal.

El aprendizaje por demostración es una forma muy efectiva de aprovechar este mecanismo.

02/08/2025

Las protoconversaciones son los primeros intercambios comunicativos que se dan entre un bebé y su cuidador.

Se caracterizan por una serie de elementos clave:

Toma de turnos: El adulto emite un sonido, una expresión facial o un gesto, y luego hace una pausa, dándole tiempo al bebé para que "responda" con un balbuceo, una sonrisa o un movimiento.

Gestos y expresiones faciales: El lenguaje no verbal es central, las sonrisas, el contacto visual, los movimientos de las manos y las expresiones exageradas del adulto son cruciales para captar la atención del bebé y asignarle un significado a sus propias respuestas.

Sonidos y vocalizaciones: Aunque el bebé no habla, emite sonidos (gorjeos, balbuceos, risas, etc.) que el adulto interpreta y responde, creando una especie de "conversación rítmica".

Ejemplos de protoconversaciones: un cuidador haciendo una mueca graciosa acompañado por un sonido, el bebé se ríe, y el padre repite la mueca, provocando una nueva risa. Es un intercambio de acciones y reacciones que refuerza el vínculo y la comprensión de la causa y efecto.

A través de estos intercambios, los bebés aprenden a ser participantes activos en la comunicación, sentando las bases para que, más adelante, puedan articular sus primeras palabras y, finalmente, dominar el lenguaje.

02/08/2025

La interocepción se considera uno de los 8 sentidos y es la percepción de las sensaciones internas del cuerpo, como; el hambre, la sed, la temperatura, el ritmo cardíaco y la necesidad de ir al baño.

Por lo tanto, es el sistema sensorial que nos informa sobre nuestro estado interno, en este ejemplo; la plenitud de la vejiga y el recto, para lograr el control de esfínteres, un individuo necesita desarrollar una buena conciencia interoceptiva.

En la hiposensibilidad interoceptiva: La persona no percibe las señales internas de manera adecuada. Un niño, por ejemplo, podría no sentir la vejiga llena hasta el último momento, lo que le deja muy poco tiempo para reaccionar y llegar al baño. Esto puede llevar a accidentes frecuentes. De manera similar, podría no notar la sensación de tener que defecar, lo que puede causar estreñimiento o incontinencia f***l.

La hipersensibilidad interoceptiva: La persona percibe las señales internas de forma exagerada o distorsionada. Por ejemplo, puede sentir una urgencia intensa para ir al baño incluso cuando la vejiga no está muy llena.

Por otra parte, aún si las señales se perciben, puede que no se interpreten o se conecten correctamente con la acción necesaria. Esto puede ocurrir, por ejemplo, si un niño está muy concentrado en otra actividad (jugando, viendo televisión) y su cerebro no logra procesar la señal interoceptiva para darle la prioridad necesaria.

Una buena conciencia interoceptiva es crucial para que una persona, pueda reconocer, interpretar y responder adecuadamente a las necesidades de su cuerpo, permitiendo un control de esfínteres efectivo e independiente.

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