Centro Salud Integral

24/11/2025

Las medidas higiénico-dietéticas para la enuresis se centran en establecer hábitos saludables de vaciado de la vejiga y realizar modificaciones en la ingesta de líquidos y alimentos, especialmente antes de acostarse.
Medidas Higiénicas
Rutina de baño: Asegurarse de que el niño/a (o adulto) vaya al baño regularmente durante el día y, fundamentalmente, justo antes de acostarse (micción doble: orinar, esperar un momento y volver a intentar orinar).
Higiene íntima adecuada: Mantener una buena higiene ge***al para prevenir irritaciones o infecciones urinarias. Limpiar siempre de adelante hacia atrás en el caso de las niñas.
Evitar ropa ajustada: No usar ropa interior ni pantalones muy ajustados, ya que pueden aumentar la presión intraabdominal e irritar el periné. Se recomienda el uso de ropa interior de algodón.
Protectores de cama/ropa: El uso de protectores desechables para el colchón o la ropa interior especial puede ayudar a manejar la situación y prevenir la irritación de la piel durante la noche.
Evitar baños prolongados: Optar por duchas en lugar de baños prolongados, ya que las bacterias de la piel pueden contaminar el agua del baño.
Medidas Dietéticas
Restricción de líquidos por la noche: Limitar la ingesta de líquidos varias horas antes de acostarse, pero asegurarse de que el paciente se hidrate adecuadamente durante el día (beber entre 6 a 8 vasos de agua).
Evitar irritantes de la vejiga: Reducir o eliminar el consumo de bebidas y alimentos con cafeína (presente en refrescos, café, té, chocolate), ya que actúan como diuréticos y pueden irritar la vejiga.
Dieta equilibrada: Fomentar una dieta rica en fibra para evitar el estreñimiento, ya que este puede ejercer presión sobre la vejiga y empeorar la enuresis. Se recomiendan alimentos ricos en folato, fibra, vitamina B12 y ácidos grasos omega 3, como verduras, legumbres y frijoles.
Reducir la sal: Evitar el consumo excesivo de sal.
Aspectos Conductuales y de Estilo de Vida
Terapia motivacional: Utilizar elogios y recompensas (como un calendario de noches secas) para estimular el control de la vejiga, evitando castigos, que pueden empeorar el problema.
Ejercicio regular: La actividad física regular es parte de un estilo de vida saludable general que puede ayudar.
Manejo del estrés: El estrés puede aumentar el riesgo de enuresis, por lo que es importante intentar manejarlo.
Consultar a un profesional: Estas medidas son el primer paso; si la enuresis persiste, es fundamental consultar a un médico para descartar otras afecciones subyacentes y considerar tratamientos adicionales como alarmas de enuresis o medicamentos, si es necesario.

24/11/2025

En la Antártida existe un fenómeno natural conocido como Blood Falls o “Cascada de Sangre”. Se trata de un flujo de agua que emerge desde el glaciar Taylor y que, a simple vista, parece teñido de rojo.

Los estudios científicos han demostrado que este líquido no se congela, a pesar de las temperaturas bajo cero. La razón es su elevada salinidad: es casi tres veces más salado que el agua del océano, lo que impide su congelación incluso en condiciones extremas.

El color rojizo no corresponde a sangre, sino a agua rica en hierro que permaneció atrapada bajo tierra durante millones de años. Al entrar en contacto con el oxígeno en la superficie, el hierro se oxida y adquiere ese tono característico

24/11/2025

La microbiota alterada en niños con autismo ha despertado un creciente interés científico, especialmente porque diversos estudios sugieren que el intestino y el cerebro mantienen una comunicación constante. Según el estudio publicado en Neuroscience, esta conexión parecería influir en el comportamiento y la salud mental.

Los investigadores observaron que muchos niños con autismo, TDAH y anorexia experimentan cambios en su microbiota intestinal. Estos cambios, conocidos como “desequilibrios microbianos”, podrían afectar procesos como la digestión, la regulación del apetito y, posiblemente, el estado emocional.

Además, el estudio revela que estas variaciones no son aisladas: existe un patrón repetitivo de desequilibrio que aparece en los tres trastornos. Esto abre nuevas preguntas sobre cómo el intestino podría influir en la conducta y el bienestar psicológico.

La microbiota intestinal es una comunidad de microorganismos que participan en funciones vitales. De acuerdo al estudio, los niños con autismo, TDAH y anorexia comparten un aumento de bacterias como Bacteroidetes y Escherichia, junto con una reducción de bacterias beneficiosas como Bifidobacterium.

Este patrón común se interpreta como un desequilibrio intestinal en TDAH y anorexia, donde también se ven disminuciones de bacterias que producen sustancias antiinflamatorias esenciales para la salud del intestino. Así, estas alteraciones podrían afectar señales químicas que viajan hacia el cerebro.

Los científicos también encontraron que, aunque cada trastorno presenta características propias, existe un núcleo compartido de disbiosis. Esto sugiere que ciertos microorganismos podrían actuar como moduladores del comportamiento y las emociones.

Cambios bacterianos clave en autismo
En el caso del autismo, el estudio describe una microbiota alterada en niños con autismo caracterizada por menos diversidad microbiana. Esto significa que el ecosistema intestinal es menos estable, lo cual podría facilitar la aparición de molestias gastrointestinales y conductas alimentarias selectivas.

Por ejemplo, se identificó un aumento notable de bacterias Escherichia/Shigella y una reducción de bacterias que suelen favorecer un estado intestinal saludable, como Actinobacteriota y Ruminococcus. Este hallazgo coincide con lo reportado en investigaciones anteriores.

Además, varios niños con autismo mostraron una elevación en el cociente Bacteroidetes/Firmicutes, un indicador común en estudios de disbiosis. Estos resultados aportan evidencia adicional sobre la conexión entre microbiota y síntomas conductuales.

Cambios microbianos en TDAH infantil
En los niños con TDAH, los investigadores hallaron una reducción de bacterias del grupo Firmicutes, consideradas fundamentales para mantener la estabilidad intestinal. Paralelamente, observaron niveles más altos de Escherichia, un patrón que también aparece en el autismo.

Este desequilibrio intestinal en TDAH y anorexia podría influir en neurotransmisores y hormonas que regulan la atención, el apetito y la impulsividad. Aunque aún no hay respuestas definitivas, los datos apoyan la hipótesis de que la microbiota participa en estos procesos.

Asimismo, se registró una disminución de Faecalibacterium, una bacteria conocida por su rol antiinflamatorio. Su reducción podría favorecer un ambiente intestinal más irritable, lo que afectaría el bienestar general del niño.

Microbiota en anorexia nerviosa infantil
Las niñas con anorexia presentaron un perfil microbiano particularmente alterado. El estudio publicado en Neuroscience reportó una caída marcada de bacterias Firmicutes y un aumento de Proteobacteria, Cyanobacteria y Verrucomicrobiota.

Este tipo de microbiota alterada podría afectar la regulación del apetito, especialmente porque varias de estas bacterias están asociadas con la producción o modulación de hormonas que regulan la saciedad, como PYY, leptina y ghrelina.

Los niveles de estas hormonas fueron significativamente más bajos en las niñas con anorexia, lo cual podría intensificar la restricción alimentaria y agravar el trastorno. Esto muestra cómo intestino y cerebro actúan de manera interconectada.

Hormonas de saciedad y conducta alimentaria
El estudio también analizó hormonas que regulan el apetito y la sensación de saciedad. Los niños con TDAH mostraron niveles reducidos de PYY, una hormona clave para indicar plenitud después de comer.

En la anorexia, las niñas presentaron niveles bajos de PYY, leptina y ghrelina, un conjunto hormonal que puede intensificar la restricción alimentaria. Curiosamente, algunas bacterias intestinales estaban estrechamente relacionadas con estas hormonas.

Por ejemplo, las bacterias Cyanobacteria y Verrucomicrobiota mostraron vínculos directos con las hormonas de saciedad, lo cual ayuda a comprender por qué surgen ciertos patrones alimentarios en estos trastornos.

Conclusión
Estos hallazgos refuerzan la idea de que el intestino y el cerebro están profundamente conectados. El presente estudio demuestra que los niños con autismo, TDAH y anorexia comparten un patrón común de disbiosis que podría influir en su desarrollo emocional y conductual.

Aunque aún queda mucho por investigar, esta evidencia abre la puerta a nuevas estrategias terapéuticas que consideren la salud intestinal como un componente clave del bienestar psicológico.

Descubren que los niños con autismo, TDAH y anorexia tienen un desequilibrio de la microbiota intestinal.
11/19/2025 👤 Michael Maldonado

23/11/2025

Hay un fuerte aumento en los diagnósticos de TDAH entre las personas de 18 a 24 años y de 25 a 44 años, especialmente entre las mujeres. Es un avance positivo. En los últimos años, se ha prestado mayor atención a las mujeres con síntomas similares al TDAH. En las mujeres, la falta de atención y la inquietud interna suelen ser las principales preocupaciones, no la hiperactividad. Los problemas a menudo solo se manifiestan durante las transiciones de la vida, como un cambio de carrera, el inicio de una carrera profesional o después del nacimiento de un hijo. Anteriormente, muchas mujeres jóvenes recibían otros diagnósticos, como depresión, trastornos de ansiedad o trastorno límite de la personalidad, como resultado de estos problemas. Hoy en día, los profesionales clínicos evalúan con mayor consistencia si el TDAH es la mejor explicación, gracias en parte a las directrices actualizadas y a los cursos de formación. Solo este año, casi 400 médicos y terapeutas de Berlín han participado en nuestros talleres sobre TDAH. Staun, L (2025)

18/11/2025

En 1915, nació una princesa alemana con síndrome de Down y, a diferencia de muchos niños de esa época, nunca fue escondida.

Su nombre era Princesa Alejandrina Irene de Prusia, la hija mayor del príncipe heredero alemán Guillermo, y la princesa Cecilie de Mecklemburgo-Schwerin.

En un momento en que la discapacidad y la diferencia estaban rodeadas de silencio y vergüenza, su familia eligió otra cosa: el amor y la apertura.

Sus seres queridos la llamaban cariñosamente Adini. Ella era una hija y hermana queridas. Sus padres se aseguraron de que ella recibiera una educación, tomó parte en la vida familiar y apareció en público. Verla junto a miembros de la familia real en las ceremonias oficiales fue algo totalmente inusual en ese momento.

En la primera mitad del siglo XX, muchas familias aristocráticas escondieron a sus miembros con discapacidades lejos del ojo público.
Pero la vida de Alexandrine era diferente.
Ella no solo estaba presente, fue amada y respetada.
Su madre luchó especialmente duro para asegurar que su hija mantuviera su dignidad y el lugar que le corresponde en una sociedad que aún no entendía la aceptación.

Vivió con su madre hasta 1954, manteniendo un estrecho vínculo con su familia.
Su vida estaba llena de gentileza, paz y respeto, y se convirtió en una silenciosa protesta contra los prejuicios de su tiempo.

Murió en 1980 a la edad de 65 años, dejando atrás no titulares ni privilegios sino un legado de aceptación, coraje y amor.

Su historia rara vez es contada, pero nos recuerda que incluso dentro de los rígidos muros de las cortes reales, la compasión a veces triunfó sobre la tradición.

17/11/2025

Analizan el cerebro humano y descubren por qué los adolescentes 'no soportan' a sus padres y se vuelven rebeldes
El estudio, realizado sobre 46 niños y jóvenes de entre 7 y 16 años, detectó cambios en los circuitos de recompensa del cerebro asociados a la voz de sus progenitores y amigos.

Una investigación con resonancia magnética funcional ha identificado un cambio en el cerebro adolescente que explica por qué los jóvenes tienden a alejarse de sus padres y volcar su atención en los amigos. Este hallazgo revela que los circuitos de recompensa se reconfiguran durante la pubertad para valorar más las voces ajenas que la de la propia madre.

El estudio, realizado con 46 niños y adolescentes de entre 7 y 16 años, consistió en exponer a los participantes a palabras inventadas pronunciadas por su madre y por dos mujeres desconocidas. Mientras escuchaban, se registraba su actividad cerebral mediante una resonancia magnética para observar cómo respondían las regiones implicadas en la gratificación social.
El cerebro cambia su fuente de recompensa
En los niños más pequeños, la voz materna activaba de forma notable el núcleo accumbens y el córtex prefrontal ventromedial, zonas asociadas al placer y la conexión emocional. Sin embargo, en los adolescentes se detectó el efecto contrario: sus cerebros mostraban mayor actividad ante voces desconocidas, lo que indica una reorientación del interés hacia el entorno social externo.

Según los investigadores, esta transición ocurre aproximadamente a los 13,5 años y no implica un rechazo emocional hacia los padres. Se trata de un proceso adaptativo que favorece la independencia, permitiendo que el cerebro encuentre más gratificante la interacción con iguales y nuevos grupos sociales.

Una adaptación para alcanzar la madurez
Los expertos señalan que el adolescente no deja de reconocer la voz de su madre, pero su cerebro ya no la percibe como el estímulo más gratificante. Este ajuste biológico prepara al individuo para "dejar el nido" y desarrollar la autonomía necesaria para establecer relaciones fuera del ámbito familiar, un paso clave en el proceso de madurez. El cerebro de los adolescentes se prepara para "abandonar el nido" Para comprobarlo, los autores del estudio emplearon grabaciones neutras, evitando palabras con significado. De este modo, pudieron medir la reacción cerebral ante el simple sonido de cada voz. Los resultados confirmaron que, con la edad, el sistema de recompensa se reprograma para priorizar estímulos sociales novedosos frente a los familiares.

El hallazgo coincide con teorías previas sobre la maduración socioemocional del ser humano, que describen un desplazamiento progresivo del foco afectivo: primero hacia la familia, después hacia los amigos y finalmente hacia las relaciones románticas. Los autores destacan que este cambio no es fruto de la rebeldía, sino de una necesidad evolutiva que impulsa la integración social.

17/11/2025

Rutinas

15/11/2025

Adicciónes y TDAH
Primero, queremos definir qué entendemos por adicción para saber de qué hablamos . Los científicos atribuyen las siguientes características típicas a la adicción: Deseo irresistible: Se experimenta un deseo abrumador e irresistible de consumir una sustancia (adictiva) o de realizar alguna acción específica.
Consecuencias perjudiciales: Las sustancias adictivas pueden tener diversas consecuencias perjudiciales.
Pueden ser dañinas para el cuerpo, pero también para la mente ( consecuencias físicas y psicológicas). O bien, afectan la forma en que una persona interactúa y se relaciona con los demás y con sus amigos (consecuencias sociales). Pérdida de control: La persona ya no puede controlarse. Sabe que lo que está haciendo tiene consecuencias adversas o incluso perjudiciales para sí misma. Sin embargo, no puede parar.
Síndrome de abstinencia: La persona se comporta de forma extraña cuando ya no puede obtener la sustancia adictiva. Se pone nerviosa, insatisfecha, a veces incluso agresiva, y parece estar obsesionada con la adicción.
Desarrollo de tolerancia: Con el tiempo, se necesita cada vez más cantidad de la sustancia adictiva para seguir sintiendo sus efectos.
Dedicación exclusiva al consumo de la sustancia: Todo el tiempo y el esfuerzo se dedican a satisfacer el deseo o a consumir la sustancia. Otros aspectos de la vida se descuidan o ignoran. Pero para protegerse de la adicción y sus consecuencias , es fundamental saber qué son las sustancias adictivas y dónde se puede entrar en contacto con ellas . Incluso si uno ya está afectado, conviene informarse al respecto.


Tanto la adicción a sustancias como la adicción conductual deben tenerse en cuenta en el plan de tratamiento para el DAH.

13/11/2025

Una de las frases más problemáticas es «estoy decepcionado de ti». Aunque muchos padres la utilizan con la intención de corregir errores o motivar cambios positivos, su impacto suele ser el opuesto al esperado. Según Galinsky, este comentario induce sentimientos de vergüenza en lugar de fomentar el aprendizaje.

La vergüenza: cuáles son sus consecuencias en los niños
La vergüenza, es una emoción debilitante y desestabilizadora. Cuando los niños se sienten avergonzados, tienden a evitar confrontar sus errores, lo que limita su capacidad de aprendizaje y resolución de problemas. En lugar de generar un ambiente donde puedan reflexionar y crecer, la vergüenza bloquea su pensamiento crítico y los lleva a la evasión. Galinsky

13/11/2025

13/11/2025

Memoria de trabajo

13/11/2025