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Terapia con Anel

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Terapia con Anel

Terapia en línea a todo México, Estados unidos, Canadá y España 💻
Sanando desde la raíz 🌱
¿Estás list@ para darle un giro a tu vida?

Estoy para acompañarte, agenda tu cita 🗓️❤️‍🩹 5619602912

31/03/2026

"¿Sabías que si consultas a un psicólogo los pagos y honorarios que realices pueden ser parte de tus deducciones personales en tu declaración anual de impuestos?

Para que estas deducciones sean válidas es importante contar con facturas emitidas por un profesionista titulado además el pago debe realizarse mediante transferencia electrónica, tarjeta de crédito, débito, cheque o servicios electrónicos.

¡Buenas noticias! 💼 En Terapia con Anel, ya estamos registrados ante el SAT y contamos con facturación electrónica. Esto nos permite ofrecerte un servicio más seguro y transparente. ¡Gracias por confiar en nosotros! "

31/03/2026

¿Has sentido que cargas demasiado y no sabes por dónde empezar? 💭

A veces creemos que “podemos solos”…
pero también es válido pedir ayuda 🫂

La terapia no es solo para momentos difíciles,
es un espacio para entenderte, sanar y crecer 🌱

✨ En terapia con Anel encontrarás un espacio seguro, sin juicios y con acompañamiento profesional.

🧠 Atención psicológica para:
• Adolescentes
• Adultos
• Parejas
• Familias

📍 Modalidad presencial y en línea

🧾 Facturación electrónica disponible

📲 Agenda tu cita: 56 1960 2912
📱 Terapia con Anel

💚 Dar el primer paso también es un acto de amor propio.

31/03/2026

*"La Manipulación Narcisista: Cuando te Llaman Loca y Tóxica"*

¿Has estado en una relación con alguien que te ha hecho dudar de tu propia cordura? ¿Te han llamado "loca" o "tóxica" para justificar su propio comportamiento abusivo? Esta es una de las formas más crueles de manipulación narcisista.

*¿Cómo Afecta esto a la Persona?*

- Duda de sí misma
- Ansiedad y Estrés
- Depresión
- Pérdida de Identidad

No eres loca, eres una víctima. En Terapia con Anel, podemos ayudarte a:
- Identificar los patrones de manipulación
- Desarrollar estrategias para manejar la ansiedad y el estrés
- Reconstruir tu autoestima y confianza

No estás sola. Contáctanos para programar una sesión y comienza a trabajar hacia una vida más plena y feliz. 56 1960 2912

*"Mereces ser tratada con amor, respeto y dignidad"*

Con amor y apoyo,
Tu psicóloga Anel 😊

31/03/2026

*"Soy la ex de un narcisista: cómo superar el dolor y sanar en terapia"*

¿Te has sentido atrapada en una relación tóxica con alguien que te ha hecho dudar de ti misma? ¿Te has preguntado si eres la responsable de los problemas de la relación? Si es así, es posible que hayas estado en una relación con un narcisista.

El narcisismo es un trastorno de personalidad que se caracteriza por una necesidad excesiva de admiración y atención, una falta de empatía hacia los demás y un sentido de superioridad. Los narcisistas a men**o manipulan y explotan a los demás para satisfacer sus propias necesidades, lo que puede ser devastador para las personas que los rodean.

Como ex de un narcisista, es común sentirse confundida, herida y sin valor. Es posible que te hayas sentido atrapada en un ciclo de abuso emocional, donde te han hecho creer que eres la responsable de los problemas de la relación. Pero la verdad es que no eres la responsable. El narcisismo es un trastorno que no tiene cura, pero sí hay esperanza para ti.

En " Terapia con Anel ", entendemos lo difícil que es salir de una relación con un narcisista y cómo puede afectar tu autoestima y bienestar emocional. Nuestro objetivo es ayudarte a sanar y a recuperar tu identidad.

En nuestra terapia, te ofreceremos un espacio seguro y confidencial para explorar tus sentimientos y emociones. Nuestro enfoque es empático y no juzgador, y trabajaremos contigo para:

- Identificar los patrones de comportamiento narcisista en tu relación
- Desarrollar estrategias para manejar la ansiedad y el estrés
- Reconstruir tu autoestima y confianza
- Aprender a establecer límites saludables
- Encontrar la fuerza para seguir adelante

No estás sola. En "Terapia con Anel", estamos aquí para apoyarte en este proceso de sanación. Contáctanos para programar una sesión y comienza a trabajar hacia una vida más plena y feliz.

*"No eres la responsable de su comportamiento, eres la responsable de tu propia felicidad"*

Con amor y apoyo,
Tu psicóloga Anel.

56 1960 2912

26/03/2026

💙 ¿Buscas atención psicológica?
Si estás atravesando momentos difíciles, te sientes abrumado/a o no sabes cómo manejar tus emociones, no tienes que hacerlo solo/a.
La terapia es un espacio seguro para ser escuchado/a, comprendido/a y acompañado/a.
✨ Atención psicológica para adolescentes, adultos, parejas y familias.
📍 Modalidad: Presencial y en línea
⏰ Duración de sesión: 60 minutos
📅 Agenda tu cita
📱 WhatsApp: 56 1960 2912
Tu salud mental es importante.
🤍 Cuenta conmigo para acompañarte en este proceso.
Mtra. Psic. Anel Velázquez

21/03/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Ali Angel, Adriana Ceja Pinales, Arnoldo Mancera, Siddharth Ravan

19/03/2026

*El Cuerpo Habla: Lo que la Boca Calla*

¿Alguna vez has sentido que tu cuerpo está diciendo algo que tus palabras no quieren expresar? La verdad es que nuestro cuerpo tiene su propia forma de comunicarse, y cuando no expresamos nuestras emociones, nuestro cuerpo puede empezar a hablar por nosotros.

*¿Qué pasa cuando no expresamos nuestras emociones?*

Cuando no expresamos nuestras emociones, nuestro cuerpo entra en un estado de tensión y estrés. Esto puede provocar una serie de cambios físicos, como:

- Tensión muscular: Los músculos se tensan, especialmente en la cara, el cuello y los hombros.
- Respiración acelerada: La respiración se vuelve más rápida y superficial.
- Aumento del ritmo cardíaco: El corazón late más rápido y con más fuerza.
- Sudoración excesiva: Las glándulas sudoríparas se activan, lo que puede provocar sudoración en las manos, pies y axilas.
- Cambios en la postura: La postura se vuelve más rígida o encorvada.

*¿Por qué sucede esto?*

Nuestro cuerpo está diseñado para responder a las amenazas y los desafíos de manera instintiva. Cuando no expresamos nuestras emociones, nuestro cuerpo no puede procesarlas de manera adecuada, lo que puede llevar a una acumulación de tensión y estrés.

*¿Qué emociones se esconden detrás de estos síntomas?*

- Ansiedad: La ansiedad puede manifestarse como un n**o en el estómago, un ritmo cardíaco acelerado o una sensación de pánico.
- Miedo: El miedo puede provocar una respuesta de lucha o huida, lo que puede llevar a una tensión muscular y una respiración acelerada.
- Tristeza: La tristeza puede manifestarse como un dolor en el pecho, un n**o en la garganta o una sensación de vacío.
- Ira: La Ira puede provocar una tensión muscular, un aumento del ritmo cardíaco y una sensación de calor en la cara.

*¿Qué podemos hacer para expresar nuestras emociones de manera saludable?*

- Hablar sobre lo que sentimos: Encontrar alguien en quien confiar y hablar sobre nuestras emociones puede ayudar a procesarlas y liberar la tensión.
- Practicar la auto-reflexión: Tomar tiempo para reflexionar sobre nuestras emociones y pensamientos puede ayudar a entender mejor lo que estamos sintiendo.
- Realizar actividades físicas: El ejercicio puede ayudar a liberar la tensión y mejorar nuestro estado de ánimo.
- Practicar técnicas de relajación: Técnicas como la meditación, el yoga o la respiración profunda pueden ayudar a calmar el cuerpo y la mente.

En Terapia con Anel, te acompañamos en este proceso de descubrimiento y sanación. Nuestro objetivo es ayudarte a entender y expresar tus emociones de manera saludable, para que puedas vivir una vida más plena y feliz.

*¿Estás listo para empezar a hablar sobre lo que sientes?* Agenda ahora tu cita y descubre cómo podemos ayudarte a encontrar la paz y el equilibrio que mereces.

12/03/2026

Los antidepresivos no generan adicción

Hoy quiero aclarar algo que leo con mucha frecuencia en redes:
que medicamentos como la Sertralina o la Fluoxetina “son adictivos”.

No lo son.

Medicamentos como la Sertralina o la Fluoxetina no producen adicción.
No crean dependencia como ocurre con otras sustancias.

Su función es regular ciertos procesos neuroquímicos del cerebro, especialmente los relacionados con la Serotonina, que participa en la regulación del estado de ánimo, el sueño, la energía y la ansiedad.

En algunos casos se utilizan durante un periodo limitado, mientras la persona realiza cambios importantes en su vida: hábitos, formas de pensar, manejo emocional o procesos terapéuticos.

En otros casos pueden necesitarse por más tiempo, especialmente cuando existen condiciones como la Depresión o los Trastornos de ansiedad que tienen también una base biológica.

Es importante entender algo:

La medicación no reemplaza el trabajo personal ni la psicoterapia.
Pero muchas veces ayuda a crear el equilibrio necesario para poder hacer ese trabajo.

Tomar un medicamento cuando se necesita no es debilidad, ni dependencia. Es tratamiento.
Es una forma de cuidado.

11/03/2026

"¿Alguna vez te has sentido juzgado o criticado por buscar ayuda terapéutica? ¿Te han dicho '¿De qué te sirve ir a terapia?' Recuerda que tu proceso de crecimiento y sanación es personal y valioso.

En Terapia con Anel, trabajamos juntos para superar desafíos y descubrir fortalezas y habilidades que quizás no sabías que tenías. Has avanzado mucho en tu camino hacia el bienestar emocional y eso es algo que debes celebrar.

No dejes que las opiniones de otros te hagan dudar de ti mismo. Lo que importa es lo que has logrado y lo que has encontrado en ti mismo. Sigue adelante, sigue creciendo y recuerda que estás haciendo lo mejor que puedes para ti.

Soy la Psic. Anel Velázquez, y estoy aquí para apoyarte en este proceso. Tu salud mental es importante, y buscar ayuda es un signo de fortaleza, no de debilidad. ¡Sigue siendo fuerte y sigue adelante!"

10/03/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Jhohanna Rhamos, Jaime Sanabria, Margarita Arraiz, Martin Santiago Lopez, Zulema Uriarte Valenzuela, Josefina R Olivarez, Alberto Hernandez Roque, Uber Lizandro Buritica Guzman, Artesanias Lac, Ana Karen Hdzd, Cesar Moncada, S　A　C　H　 U　ツ, Manu Gonza, Vero Hernandez, Yvette Olvera, Jeana Gim Villa, Elizabeth Benitez, Lilian Gabriela, Feli Reyes, Mathuc Madut, Masters Ramirez, Mari Velasquez, Josefina Abrego, Sudheer Sudheer, Ana Macias, Raúl Avila, Lilidel Carmen Sanchez Romero, Daniel Castillo, Yeyka Herles, English Ingles, Paco Kilder Mejia, Yesenia Gutierrez, As Vlogs, Maye Jithzel Jiménez

06/03/2026

No te enojes ni te asustes si esa persona que tanto te lastimó, te usó, te abusó, y te manipuló, ahora se hace la víctima delante de todos, y dice cosas horribles de ti. Así son todas las personas narcisistas, solo cuentan lo que le conviene, o inventan, o dicen mentiras, para seguir lastimando. Nunca van a contar de tu cariño, tu amor, o todo lo que le diste. Y tampoco hablarán de lo que te hicieron sufrir. Pero debes saber que la verdad siempre sale a la luz. Y ahora tú haz una fiesta! Ya te liberaste!

04/03/2026

¡Un saludo a mis nuevos seguidores! ¡Estoy feliz de que me sigan! Angel Roldán, Lester Abraham, Cintia Leal Cobos, Rosario Gtz, Enriqueta Rosales, Nelzy Lanza, Karen Lino JC, Victor Villatoro, Estrellita Amaya, Hurtado Noel, Osvaldo Ramos, Gaby Martínez, Tobarok Hossain, Ashley Mejia, Layda Beatriz Sanchez Cerda, Mary Valdivia, Flacoo De Leon, Diana Garcia, Ceci QR, Rosa Navarrete, Angel Rivero, Sanggre Danaya, Carla GR, Sofia Alas, Reflexiones Vida Diaria, Ohidujjaman.ohid

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