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Phisio100

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Phisio100

Clínica de fisioterapia especializada en geriatría, deportiva, ortopedia y trauma. Rehabilitacion tu movimiento y te ayudamos a estar al 100.

Clínica de fisioterapia. Te ayudamos a vivir sin dolor, mejorar tu calidad de vida y a cumplir tus objetivos.

05/08/2025

✨ ¿Dolor en la planta del pie?

Esa molestia que aparece al despertar o después de caminar puede mejorar desde la primera sesión, si trabajas con los ejercicios adecuados.

💡 En este carrusel te mostramos 3 ejercicios que usamos en consulta con pacientes con fascitis plantar o dolor plantar crónico.

✔️ Alivian el dolor
✔️ Activan los músculos clave
✔️ Mejoran la pisada

📌 ¿Te duele desde hace semanas o meses? Tu cuerpo te está pidiendo atención.
En consulta personalizamos el tratamiento según tu caso, pero estos ejercicios ya pueden darte un alivio real.

👇🏻 Si este carrusel te ayudó:
✅ Guárdalo para practicarlo a diario
💬 Cuéntanos en comentarios cómo te fue
📲 Y si tu dolor persiste, agenda una cita con nosotros. Podemos ayudarte.

29/07/2025

Quién diría que barrer te quitaría el dolor de espalda 👀

O bueno, lo que puedes hacer con el bastón si te puede quitar ese dolor y no es chiste.

Hacer esto ejercicio te ayuda a ser más consciente de tu postura, porque muchas veces nos encorvamos sin darnos cuenta y al tener una base rígida, puedes ver cuánto se curva tu espalda…

Intenta estos ejercicios y guárdalos para que evalúes tu postura y alivies el dolor 🤩

22/07/2025

Esto empezó con un sueño chiquito, pero con muchísima ilusión.

Hemos visto a deportistas volver más fuertes después de una lesión. A mamás recuperar su suelo pélvico (y su vida)... A muchas personas a volver a vivir sin dolor 🤩

Gracias a cada persona que ha pasado por aquí, a los que nos recomiendan, a los que vuelven y a los que nos encuentran por primera vez.

Este aniversario es de ustedes también ❤️

Y como queremos que sigas recuperándote del dolor, queremos regalarte estas promos por nuestro aniversario 🤩

🎁 40% de descuento en el paquete de 10 sesiones de fisioterapia de (solo por hoy y al pagar en efectivo)

🎁 Te regalamos dos en sesiones desuelo pélvico al comprar el pack de tres sesiones

🎁 Agenda 5 sesiones de presoterpia y te damos un precio especial

Seguimos creciendo, con el mismo propósito de siempre: ayudarte a recuperar tu vida antes del dolor 🤩

Gracias por ser parte de la familia 🎉

18/07/2025

Ya sabemos que tienes prisa de volver a entrenar 👀

Pero recuerda que la recuperación es importante, y para acelerar el proceso lo que debes evitar hacer es:

🚫 Apoyar mal el pie o caminar “chueco” por miedo.
🚫 Pensar que el dolor va a desaparecer solo.
🚫 Hacer ejercicios sin saber si estás en la fase correcta.
🚫 Saltarte la rehabilitación por sentirte “mejor”.

Con los ejercicios adecuados, tu tobillo puede volver a tener la fuerza de antes 🦵🏻

Y sí… vas poder volver a entrenar como antes

Pero antes debes guardar estos ejercicios y practicarlos 🤩

Dirección

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