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Phisio100

Casa
Mexico
Mexico City
Phisio100

Clínica de fisioterapia especializada en geriatría, deportiva, ortopedia y trauma. Rehabilitacion tu movimiento y te ayudamos a estar al 100.

Clínica de fisioterapia. Te ayudamos a vivir sin dolor, mejorar tu calidad de vida y a cumplir tus objetivos.

25/09/2025

El dolor no se vive solo en el cuerpo… también en la soledad.

Así como los gorilas necesitan su tribu para sobrevivir 🦍, nosotros necesitamos personas a nuestro lado para sanar.

Tener una red de apoyo no solo hace la vida más ligera, también reduce el riesgo de que el dolor se vuelva crónico. 💙

Porque la recuperación real no es solo física: también es emocional.

Tu tribu, tu fisioterapia y tu compromiso son la combinación que cambia todo.

✨ ¿Quién es parte de tu tribu? Etiquétalo y dale las gracias.

👉 Y si quieres empezar a trabajar en tu dolor desde hoy, comenta DOLOR y te enviamos un cuestionario para descifrar si tu dolor tiene un componente emocional

23/09/2025

¿Te duele el cuello, la cabeza o la espalda alta y ya no sabes por qué? 😣

Muchos de esos dolores se deben a una escápula que no trabaja como debería. Esto se llama disquinesia escapular y cuando aparece, arrastra tensión a toda la cadena muscular, afectando hombro, cuello y hasta generando migrañas.

✨ En este video te muestro una forma sencilla de autoevaluarte en casa para descubrir si tu escápula está relacionada con tu dolor.

➡️ Si identificas limitaciones, no es el fin: es el inicio de tu solución. En los próximos posts compartiré ejercicios fáciles y seguros para mejorar tu postura y tu movilidad.

💬 Cuéntame en comentarios: ¿qué resultado te dio tu autoevaluación?

05/09/2025

Si llevas años con dolor en la cadera o el sacro, seguramente ya probaste de todo… pero sigues igual.

La buena noticia es que no tienes que acostumbrarte al dolor.

Aquí te compartimos ejercicios simples que puedes hacer en casa y que te ayudarán a soltar la tensión en minutos. 🙌

👉 Son un primer paso para aliviar, pero recuerda: si el dolor es recurrente, necesitas fisioterapia para llegar al origen y solucionarlo de verdad.

📲 Agenda tu sesión y empieza hoy a moverte sin dolor.

01/09/2025

🏃‍♂️ Terminar un maratón es un logro increíble…
pero no todo dolor es “normal”.

Hay señales claras 🚩 que indican que tu cuerpo necesita atención profesional y no solo descanso.

👉 Si después de correr presentas dolor que no baja, inflamación persistente o rigidez que te limita, lo mejor que puedes hacer es acudir a fisioterapia.

En nuestra clínica te ayudamos a:
✔️ Encontrar el origen real de tu dolor.
✔️ Recuperarte en menos sesiones.
✔️ Volver a tus actividades al 100%.

📲 Agenda tu valoración y dale a tu cuerpo la recuperación que merece

29/08/2025

En el Día del Abuelo queremos recordarte algo importante: la edad no es sinónimo de dolor ni de limitaciones.

Lo que aprendimos de ellos es simple pero poderoso:
💪 Mantenerse activos es salud.
🚶‍♀️ Moverse cada día es un regalo.
❤️ Nunca es tarde para cuidarse.

Hoy celebramos su experiencia, sus historias y también su fuerza.

Porque ser abuelo no significa detenerse, ¡sino seguir viviendo con calidad de vida!

📲 Si tú o alguien que quieres necesita apoyo para moverse sin dolor, agenda tu sesión de fisioterapia.

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