Dr. Jaime Alfaro Gastronutrición pediátrica.

30/04/2025

¡Hoy celebramos lo más valioso que tenemos: a nuestros niños!
Porque su risa es medicina, su juego es aprendizaje y su niñez… ¡es sagrada! 👧🏻👦🏻

En este Día del Niño, recordemos que ser niño es tener derecho a jugar, a equivocarse, a imaginar y también… ¡a crecer con una pancita feliz, bien nutrida y sana!

Cada bocado importa, cada revisión a tiempo cuenta, y cada pequeño paso hacia una vida saludable deja huella para siempre.

Yo estoy aquí para acompañarte en ese camino.
Para que los niños sigan siendo niños.
Con salud, alegría y mucho amor.

¿Cuál es tu mejor recuerdo de cuando eras niño?
Compártelo en los comentarios y etiquétame si quieres que más familias celebren la niñez con conciencia y cariño

15/04/2025

Claro, aquí tienes un texto para acompañar esta imagen en Instagram, diseñado especialmente para tu audiencia:

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¿Sabías que moverse juntos en familia fortalece más que los músculos?

La actividad física en familia no solo mejora la salud digestiva y metabólica de tus peques, también fortalece el vínculo emocional, reduce el estrés y promueve hábitos saludables desde la infancia.

No necesitas equipo especial ni mucho tiempo, solo ganas de divertirse juntos.

Aquí te dejo algunas ideas:
• Mini circuitos de obstáculos en casa
• Bailes de canciones infantiles
• Yoga para niños
• Retos de equilibrio

Recuerda: ¡el ejemplo arrastra!
Lo que haces hoy con ellos, será parte de su bienestar mañana.

¿Ya tienen una rutina de ejercicio en casa? Cuéntame cómo lo hacen en familia.
gastropedia

09/04/2025

Friendly reminder

El uso de pantalla 📺 (TV, tablets, iPads, celulares, computadoras) de manera excesiva se ha asociado con mayor sedentarimo.

Abajo de los 2-3 años complementa CONTRAINDICADOS su uso.

Después de esta edad se puede limitar a no más de 60-120 min y que sea fraccionado.

¿Sabías de esta información?

05/04/2025

02/04/2025

🌎💙 Día Mundial del Autismo: Desafíos Sensoriales y la Alimentación en Niños Autistas 🍽️

El Trastorno del Espectro Autista (TEA) suele estar acompañado de alteraciones sensoriales que pueden afectar la alimentación. Muchos niños autistas presentan hipersensibilidad o hiposensibilidad a ciertos sabores, texturas, olores o temperaturas de los alimentos, lo que puede generar rechazo, selectividad alimentaria e incluso aversión a la comida.

✨ Consejos para facilitar la alimentación en niños con TEA:
✅ Respeta sus preferencias sensoriales: Observa qué texturas, temperaturas o sabores tolera mejor.
✅ Evita forzar la alimentación: La presión puede generar más ansiedad y rechazo.
✅ Introduce nuevos alimentos de forma gradual: Permitir la exploración sin obligar a comer ayuda a generar confianza.
✅ Usa utensilios adecuados: Algunas texturas pueden ser más tolerables con ciertos cubiertos o platos.
✅ Crea un ambiente tranquilo: Reducir estímulos como ruido o luces intensas puede mejorar la experiencia de la comida.

Cada niño con autismo es único, y la clave es adaptar la alimentación a sus necesidades individuales para que sea una experiencia positiva.

28/03/2025

✨ Siempre aprendiendo para brindar lo mejor ✨

Estoy sumamente agradecido con la vida y con por las oportunidades de viajar, conocer otros países y seguirme actualizando. En esta ocasión, desde el Cholestasis Academy en Niza, Francia, un congreso donde gastroenterólogos pediatras de todo el mundo nos reunimos para aprender lo último en diagnóstico y tratamiento de enfermedades hepáticas.

Cada experiencia como esta me permite ofrecer a mis pacientes una atención de calidad mundial. ¡Seguimos avanzando por la salud de los más pequeños! 💙

23/03/2025

¿Sabías que el tiempo de sueño puede e influir directamente en problemas de sobrepeso y obesidad?

Y si…. Se ha visto que la falta de sueño se ha relacionado con el incremento de una sustancia llamada y disminución de esto lleva a diversas alteraciones hormonales que puedan incrementar el

Las recomendaciones actuales para tener una adecuada higiene de sueño son:

😴 Bebés abajo de los 3 años idealmente 10 horas de sueño.
😴 Niños en edad preescolar (3-5 años), se recomienda entre 10 y 13
horas
😴 Niños en edad escolar (6-12 años), se sugieren entre 9 y 12
horas diarias.

¿Sabías de esta información?

14/03/2025

Actualmente el y la en pediatría son un problema de salud que cada vez afecta más a pediatría.

Ya NO es una enfermedad de adultos o de ancianos

¿Cómo sospecho que mi hij@ puede tener sobrepeso u obesidad?

🔹 Aumento de peso acelerado: Si notas que tu hijo sube de peso más rápido que otros niños de su edad.
🔹 Cansancio o dificultad para moverse: Se fatiga al correr o jugar.
🔹 Acantosis nigricans: Manchas oscuras en cuello o axilas, signo de resistencia a la insulina.
🔹 Hambre constante y antojos frecuentes: Come aunque no tenga hambre real, especialmente dulces o comida ultraprocesada.
🔹 Problemas emocionales: Ansiedad, baja autoestima o rechazo a la actividad física.

12/03/2025

A few months ago, I applied for the Young Investigator Award. There were many colleagues from all over the world, and the committee selected the winners based on several criteria… Guess what? I WON! I’m speechless. Goals are achieved with hard work. Thank you!

The work with which I won was…

ASSOCIATION BETWEEN BODY MASS INDEX (BMI) AND HEPATIC STEATOSIS SEVERITY IN CHILDREN WITH OBESITY AND METABOLIC DYSFUNCTION-ASSOCIATED STEATOTIC LIVER DISEASE (MASLD)

28/12/2024

💡 ¿Sabías que más del 90% de las diarreas son causadas por virus?

La mayoría de los casos no requieren antibiótico. Sin embargo, existen excepciones, como cuando hay disentería, caracterizada por:
✔️ Dolor abdominal intenso.
✔️ Fiebre mayor a 38 °C.
✔️ Heces con sangre.

En estas situaciones, un antibiótico puede iniciarse de forma empírica, pero ¡no automedicarse!

💊 Usar antibióticos sin necesidad puede alterar gravemente la microbiota intestinal, lo que incluso puede provocar más diarrea.

👩‍⚕️👨‍⚕️ Lo ideal es acudir con un especialista para recibir el tratamiento adecuado y proteger tu salud intestinal.

Si tienes dudas, ¡déjamelas aquí! 👇

Dr. Jaime E. Alfaro Bolaños

Citas ☎️ 5552113559

12/12/2024

¿Sabías que estos son algunos signos de deshidratación en los niños? 👶💧

Es importante identificar oportunamente los datos de deshidratación, especialmente en niños pequeños, ya que pueden evolucionar rápidamente. Los principales signos incluyen:

🔵 Llanto sin lágrimas
🔵 Ojos hundidos
🔵 Mucosa oral seca
🔵 Fontanela hundida
🔵 Saliva filante
🔵 Disminución en la frecuencia de la o***a

Si notas alguno de estos síntomas en tu hijo, consulta a tu pediatra lo antes posible. La deshidratación puede ser causada por enfermedades como diarrea, vómitos o fiebre, y debe tratarse a tiempo.

🩺 Como gastroenterólogo pediatra, mi objetivo es ayudarte a cuidar la salud digestiva e hidratación de tus pequeños.

02/12/2024

¿Qué es la diarrea? 💧

Identificarla a tiempo es clave para cuidar la salud de tu bebé. Se caracteriza por:
🔹 Un aumento en el número de evacuaciones.
🔹 Heces más blandas o líquidas.

👶 Bebés con lactancia materna exclusiva: pueden evacuar varias veces al día, incluso después de cada toma. Es fundamental observar el patrón de evacuaciones habitual de cada bebé para diferenciar entre lo normal y la diarrea.

La OMS y la AAP destacan esta importancia.

🔍 Si notas cambios significativos en la consistencia o frecuencia de las evacuaciones, es momento de consultar al pediatra.

¿Tu bebé ha tenido cambios en su patrón de evacuaciones?

Cuéntame tu experiencia o deja tus preguntas. 🍼💬

Dr. Jaime E. Alfaro Bolaños

☎️ 5552113559