Nutriologo Ricardo Sanchez

Nutriologo Ricardo Sanchez Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Nutriologo Ricardo Sanchez, Mexico City.

Director de NTS Clinic, empresa mexicana dedicada a la modificación corporal con más de 15 años de experiencia en la nutrición y el cambio de hábitos saludables.

Empieza por ti, aquí empieza tu cambio en tú composición corporal. 😍🤝
20/06/2025

Empieza por ti, aquí empieza tu cambio en tú composición corporal. 😍🤝

La parte más difícil para el cambio que buscas son tus creencias. 🧠Estás deciden si puedes hacer las cosas o no puedes, ...
12/06/2025

La parte más difícil para el cambio que buscas son tus creencias. 🧠

Estás deciden si puedes hacer las cosas o no puedes, por lo que es importante que reflexiones si crees que puedes hacerlo. ✅

Si apenas inicias en esto seguramente no ocupas más de 3 comidas al día y la única que podrías llevar fuera de casa es la comida principal si tienes un trabajo donde te tengas que trasladar.

Desayuno y cena pueden ser en casa, 🏡 si este protocolo te es coherente comiénzalo y empieza a construir nuevos hábitos, solo tienes que comer más, en el 95 % de las personas que veo por primera vez desayunan como pájaro 🐦 2 huevos y 2 tostadas susalia o sea nada. Aumenta yogurt griego y avena o hot cakes y fruta, ¿vez que fácil y rico es? 🥰

Quítate esa creencia que los carbohidratos son los malos del cuento, los malos del cuento son tu falta de entendimiento, tu falta de compromiso, tus creencias actuales.

Si sigues haciendo lo mismo y quieres que suceda algo diferente, no pasará nada más que la pérdida de tu tiempo.

Si quieres cambiar de verdad y buscas una asesoría que va más allá de un dieta, escríbeme y trabajemos juntos en el cambio de mentalidad, me encanta sembrar persistencia y determinación en mis pacientes en 😍 y por supuesto en mi. 🫂

Te ven comer 5 huevos y todos te preguntan si no te hace daño pero te ven en la fiestota y nadie dice nada 🤪😛
12/06/2025

Te ven comer 5 huevos y todos te preguntan si no te hace daño pero te ven en la fiestota y nadie dice nada 🤪😛

Buen sábado tengan todos ustedes y recuerden enfocar el nivel de máximo esfuerzo en cada una de sus series. 😌🤝😤
07/06/2025

Buen sábado tengan todos ustedes y recuerden enfocar el nivel de máximo esfuerzo en cada una de sus series. 😌🤝😤

Con mi alumno y amigo Jesús Josué paciente presencial, siempre constante y persistente a sus objetivos, mantener una sal...
07/06/2025

Con mi alumno y amigo Jesús Josué paciente presencial, siempre constante y persistente a sus objetivos, mantener una salud y composición corporal en óptimas condiciones.

300 g de pechuga de pollo 🐥 con mostaza Agrega el jugo de un limón y un poco de sal y polvo de chiles. 🌶️, agrega una ta...
05/02/2025

300 g de pechuga de pollo 🐥 con mostaza

Agrega el jugo de un limón y un poco de sal y polvo de chiles. 🌶️, agrega una taza de frijoles 🫘 y tienes un platillo rico en proteínas y bajo en calorías 😀

Puedes agregar el carbo de tu elección u a disfrutar 😀

Hoy revisión con mi amiga Sofi 🤩Pasión por lo que haces, cuando hay pasión no importa lo demás, simplemente vas por lo q...
01/02/2025

Hoy revisión con mi amiga Sofi 🤩

Pasión por lo que haces, cuando hay pasión no importa lo demás, simplemente vas por lo que quieres. 🤩

30/01/2025

Tener 2 horas para entrenar, tomar mucho café y un buen pre entreno, tener testo disponible, andar bien en las analíticas y no extrañar a nadie es lo máximo 😝

Ayer me cené unos chilaquiles con solo 500 calorías, de ellas 43 g de proteína, 42 g de carbohidratos, 17 g de grasa. Us...
30/01/2025

Ayer me cené unos chilaquiles con solo 500 calorías, de ellas 43 g de proteína, 42 g de carbohidratos, 17 g de grasa.

Use crema normal nada de light y totopos horneados por qué los fritos esos si me elevan mucho la grasa, use queso panela normal nada de light.

Eso de los alimentos fit es solo un invento que hacemos nosotros los nutris 😅 lo bueno que ya se me quitó hahaha 😝

No te compliques puedes perder grasa hasta con leche entera 😃

Mereces lo mejor en alimentación. 🥦🥩🌮🍖No te cuentes menos, tu cuerpo ocupa calidad nutrimental, no busques la calidad so...
24/01/2025

Mereces lo mejor en alimentación. 🥦🥩🌮🍖

No te cuentes menos, tu cuerpo ocupa calidad nutrimental, no busques la calidad solo en ropa, accesorios, esto comienza por dentro, por la calidad de tus pensamientos que generan decisiones que serán reflejadas en tu salud y en tu composición corporal.

Feliz viernes y elige lo que más te acerque a tus resultados. 😃

A mis queridos pacientes, nos vemos mañana en NTS Clínic.

La nueva mascota un Gym rat 🐀, se dice que es la persona que se preocupa por su forma física y que considera entrenar un...
21/01/2025

La nueva mascota un Gym rat 🐀, se dice que es la persona que se preocupa por su forma física y que considera entrenar una prioridad, se un gym 💪🏼 rat 🐀😍 a este si le vamos a poner su trenbolona 🤪

Todo mundo prefiere los procesados, la satisfacción inmediata, el bajar de peso el siguiente mes, taparse del frío cuand...
21/01/2025

Todo mundo prefiere los procesados, la satisfacción inmediata, el bajar de peso el siguiente mes, taparse del frío cuando hace frío, ver TV en exceso, resultados rápidos, prefieren el corto plazo, todo eso es ordinario, (común, regular y que sucede regularmente) prefiere lo extraordinario (fuera del orden, o regla natural o común). Ahí está el resultado que estás buscado, aprende a estar incómodo. Por cierto en 250 g de pepino solo hay 30 calorías.

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