Wellness By Alicia Elo

21/08/2023

20/08/2023

Organiza tus menús x días y tiempos; tratando de que sean equilibrados y siempre diferentes. Tu lista de súper debe cambiar semanalmente. Elige un hábito nuevo que sea positivo para tu salud mental y física. Acuérdate que pequeños cambios, hacen gran diferencia; siempre y cuando sea constante.
Haz algo que te gusta, no optes por incluir hábitos que te hagan sufrir o no disfrutes; siempre incomoda a tu cerebro aunque sea un poquito para lograr algo que quieres. No exageres con tiempo e intensidad de un hábito nuevo, ve notando los cambios y eso te motivará a seguir

13/07/2023

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