FisioVital 360

27/02/2026

¿SABÍAS QUE LA PRESIÓN ARTERIAL ES UNO DE LOS SIGNOS VITALES MÁS IMPORTANTES? 💓📊

LA PRESIÓN ARTERIAL ES LA FUERZA QUE EJERCE LA SANGRE CONTRA LAS PAREDES DE TUS ARTERIAS.

¿POR QUÉ ES IMPORTANTE MANTENERLA CONTROLADA?
✅ Porque una presión alta (hipertensión) puede dañar tus arterias silenciosamente
✅ Porque una presión baja (hipotensión) puede causar mareos o desmayos
✅ Porque afecta directamente a tu corazón, riñones y cerebro

VALORES DE REFERENCIA:
🔹 Normal: Menos de 120/80 mmHg
🔹 Elevada: Entre 120-129 / menos de 80
🔹 Hipertensión: 130 o más / 80 o más

EN FISIO VITAL 360 TE AYUDAMOS A:
✓ Mejorar tu circulación con ejercicio terapéutico
✓ Controlar el estrés que afecta tu presión
✓ Adoptar hábitos saludables para tu corazón

¿CUÁNDO FUE LA ÚLTIMA VEZ QUE TE TOMASTE LA PRESIÓN? 🫀👇

26/02/2026

26/02/2026

26/02/2026

Diagnóstico y tratamiento de lesiones de tobillo y pie.

Esguince de tobillo, tendinitis aquilar, espolón calcáneo, fascitis plantar, neuroma de Morton, metatarsalgia, Hallux valgus (juanete). Bursitis retroaquilea

Puedes agendar una cita vía inbox o por Whatsapp
al 55 3900 5958.

Atiende hoy tus lesiones

25/02/2026

¿SABÍAS QUE EL HOMBRO ES LA ARTICULACIÓN CON MÁS MOVILIDAD DEL CUERPO? 🤯🦾

PERO TAMBIÉN UNA DE LAS MÁS INESTABLES.
POR ESO ES TAN COMÚN LESIONARLO.

EN ESTE VIDEO TE EXPLICAMOS:

· CÓMO FUNCIONA
· POR QUÉ SE LESIONA
· CÓMO CUIDARLO

¿TE DUELE EL HOMBRO? ¡ESTO TE INTERESA! 👇

23/02/2026

LA SENTADILLA ISOMÉTRICA ES IDEAL PARA:

· ACTIVAR CUÁDRICEPS Y GLÚTEOS
· MEJORAR LA RESISTENCIA MUSCULAR
· PROTEGER TUS RODILLAS (¡SIN IMPACTO!)

EN ESTE VIDEO TE MOSTRAMOS CÓMO HACERLA BIEN Y POR QUÉ DEBERÍAS INCLUIRLA EN TU RUTINA.

💡 ¿YA LA CONOCÍAS? ¡CUÉNTANOS EN COMENTARIOS!

20/02/2026

19/02/2026

¿SABES DIFERENCIAR ESTAS TRES LESIONES? 🔍

🔴 CIÁTICA
Dolor que viaja desde la zona lumbar hasta el pie, causado por compresión del nervio ciático.

🔵 SÍNDROME DEL PIRAMIDAL
Dolor profundo en el glúteo que puede bajar por la pierna. Ocurre cuando el músculo piramidal comprime el nervio ciático.

🟢 LESIÓN DE ISQUIOTIBIALES
Dolor en la parte posterior del muslo, común por sobrecarga, falta de flexibilidad o tirones al correr.

EN FISIO VITAL 360:
✓ Diagnosticamos la causa real
✓ Tratamiento específico para cada caso
✓ Te ayudamos a volver al movimiento sin dolor

¿CON CUÁL DE ESTAS TE IDENTIFICAS MÁS? 👇

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17/02/2026

Y ponga mucha atención....

16/02/2026

¿SABÍAS QUE HAY UN MÚSCULO EN TU HOMBRO QUE ES EL MÁS LESIONADO DE TODOS? 😮🦾

EL SUPRAESPINOSO ES PARTE CLAVE DEL MANGUITO ROTADOR Y:

· INICIA EL MOVIMIENTO DE ELEVAR EL BRAZO
· SE LESIONA CON FRECUENCIA EN DEPORTES DE LANZAMIENTO O MOVIMIENTOS REPETITIVOS
· DUELE ESPECIALMENTE AL REALIZAR MOVIMIENTOS LATERALES O CARGAR PESO

EN ESTE VIDEO TE EXPLICAMOS:
✅ DÓNDE ESTÁ Y QUÉ HACE
✅ SEÑALES DE QUE PUEDE ESTAR LESIONADO
✅ CÓMO LO TRATAMOS EN FISIO VITAL 360

¿TE SUENA ESE DOLOR EN EL HOMBRO? CUÉNTANOS 👇