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Psicólogos de México

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Psicólogos de México

Somos un centro de psicoterapia en la Ciudad de México con sedes en Coyoacán y Narvarte. Nuestra ayuda psicológica es profesional pero cálida al mismo tiempo.

Nuestra misión es ayudar a nuestros pacientes a desarrollar las habilidades necesarias para enfrentar y resolver los problemas que les afectan emocionalmente. Trabajamos de humano a humano. Nuestro trabajo como psicólogos está guiado por los valores de la integridad, el compromiso y la honestidad. Te ayudaremos a resolver tus problemas emocionales del pasado y presente para que puedas vivir plenamente y en paz. Contamos con estudios de licenciatura en psicología que nos permiten conocer y entender el comportamiento humano. Además, cursamos estudios de especialización y posgrados en psicoterapia donde adquirimos las herramientas necesarias para brindar terapia psicológica

04/02/2026

¿Te has preguntado por qué reaccionas como reaccionas cuando alguien se aleja, no responde o cambia?

No es exageración.

Es historia emocional activándose.

Nuestras reacciones no aparecen de la nada: se construyen a partir de experiencias pasadas, vínculos importantes y formas aprendidas de protegernos.

🗨️ ¿Qué sueles sentir primero: miedo, enojo o tristeza?

02/02/2026

Amar no es perderte.

Y vincularte no debería implicar dejar de escucharte, minimizarte o adaptarte constantemente para no incomodar.

Muchas dificultades en las relaciones no tienen que ver con falta de amor, sino con formas aprendidas de vincularnos.

🧠 Entender cómo amas también es salud mental.

🗨️ ¿Qué has tenido que desaprender en tus relaciones?

📌 Guarda este post si estás cuestionando tus vínculos.

02/02/2026

🗣️ Comunicación asertiva: decir lo que sientes sin herir ni callarte

La comunicación asertiva no se trata de ganar discusiones ni de evitar conflictos, sino de expresarte con claridad, respeto y responsabilidad emocional.

Los ejemplos de la infografía muestran algo clave:

👉 Puedes decir lo que sientes sin atacar.
👉 Puedes poner límites sin ser agresiva/o.
👉 Puedes escuchar sin dejar de cuidarte.

Hablar con claridad, escuchar con atención, expresar desacuerdos con respeto y decir “no” cuando es necesario son habilidades que se entrenan, no rasgos con los que se nace.

💡 Cuando la comunicación mejora, también mejoran las relaciones: de pareja, familiares, laborales y contigo misma/o.
✨ Hablar con empatía crea conexiones más sanas.

📍 Psicólogos de México
Acompañamiento psicológico profesional en CDMX.

30/01/2026

La ansiedad suele hacernos creer que estamos fallando.

Que algo en nosotros no funciona como “debería”.

Pero muchas veces, lo que en realidad ocurre, es que estás aprendiendo una forma distinta de estar en el mundo.

Más consciente.
Más honesta.
Más humana.

🫂 Si este mensaje te hizo sentido, compártelo.
Puede ser justo lo que alguien más necesita leer hoy.

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28/01/2026

A veces seguimos avanzando sin detenernos a escuchar qué parte de nosotros está pidiendo atención.

Tal vez es tu descanso.
Tu salud emocional.
Tus límites.
Tu cuerpo.
O esa emoción que llevas tiempo postergando.

El autoconocimiento no es exigirte más, es aprender a cuidarte mejor.

🗨️ ¿Qué parte de ti necesita más cuidado este mes?

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24/01/2026

💛 Practicar autocompasión también es salud mental

Ser autocompasivo no significa conformarse ni “apapacharse de más”.

Significa tratarte con la misma comprensión y respeto con los que tratarías a alguien que quieres, especialmente en momentos difíciles.

La autocompasión te ayuda a:
Reducir la autoexigencia constante
Regular emociones difíciles
Reconocer tus logros sin minimizarlos
Permitirte pausas sin culpa

✨ Hablarte con amabilidad no te vuelve débil, te vuelve humano/a.

Si hoy estás pasando por un momento complicado, recuerda: no tienes que hacerlo todo perfecto para merecer cuidado.

📍 Psicólogos de México — Acompañamiento psicológico profesional en CDMX y en línea

22/01/2026

Descansar no es perder el tiempo.

Es poner un límite a la exigencia constante.

A veces el avance no se ve en resultados, sino en cómo te cuidas para poder seguir.

🧠 Descansar también es avanzar.

Guarda este post para los días en que sientas que “no estás haciendo suficiente”.

❤️

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21/01/2026

No todo cambio tiene que ser grande.

A veces, lo más importante es que sea posible.

Un micro-hábito emocional hoy vale más que uno perfecto que nunca llega.

👉 Compártelo si a alguien le puede aliviar leer esto.

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20/01/2026

Compararte puede parecer algo automático, casi inevitable.

Sin darte cuenta, empiezas a medir tu proceso con la vida de otros, sus logros, sus tiempos, sus aparentes avances.

Pero cada vez que lo haces, te desconectas de tu propia historia.

De lo que has vivido, de lo que has cargado, de lo que has tenido que aprender para llegar hasta aquí.

Tu proceso no necesita parecerse al de nadie más.

No va tarde. No va mal. No está incompleto.

Simplemente es tuyo.

Hoy, quizá el mayor acto de cuidado no sea exigirte más, sino volver a ti y reconocer que estás haciendo lo mejor que puedes con lo que tienes.

🧠 Tómate un momento para preguntarte:

¿Desde dónde me estoy comparando… y qué necesito en realidad?

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19/01/2026

Este año no se trata solo de lograr más.

Se trata de tratarte mejor.

La relación contigo define cómo amas, cómo trabajas y cómo te sostienes cuando las cosas no salen como esperabas.

💬 ¿Qué aspecto de la relación contigo quieres cuidar más este año?

Guarda este post como recordatorio.

❤️

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18/01/2026

Expectativas sanas para empezar el año 🌱

Enero suele venir cargado de presión: metas, cambios, planes y la sensación de que “ya deberías estar mejor”.

Pero la salud mental no funciona con calendarios.

Tener expectativas sanas implica reconocer que:
No todo cambio es inmediato
No todos los días serán productivos
Descansar también es parte del proceso
Ajustar el rumbo es válido
Este año, permítete empezar con menos exigencia y más conciencia emocional.

A veces, el mejor inicio es simplemente no forzarte.

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13/01/2026

Vivimos acostumbrados a medirnos por lo que hacemos, logramos o producimos.

Pero no todo lo valioso se puede contar en resultados.

Tal vez este año quieras prometerte:
— escucharte más
— respetar tus límites
— descansar sin culpa
— pedir ayuda
— cuidar tu salud emocional

🗨️ Cuéntanos en comentarios una promesa que te hiciste y que no tenga que ver con producir más.

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