Quiero Saber Salud

15/08/2025

Ninguna dieta que sea restrictiva y castigada ❌ puede ser mantenible a largo plazo para tu salud física y mental 🧠💕. La modificación de hábitos del estilo de vida, es lo que te permitirá un balance.

Créditos de la imagen a

14/08/2025

11/08/2025

Encuentra el punto medio y evita déficits como excesos. El equilibrio es la manera de mantener hábitos más saludables. Mantente bien hidratada 💦

10/08/2025

Ente más individualizado sea el tipo de ejercicio 🏋🏻‍♀️ que requerimos, mejores serán los beneficios que obtenemos 🫰 y menores serán los riesgos asociados 🫨, pues todos tenemos necesidades y particularidades individuales.

09/08/2025

Es la medicina más eficaz, más barata 💰 y de más fácil acceso 🫰

08/08/2025

Tener sed es un indicador de deshidratación 🥵 prioriza un consumo suficiente y constante

04/08/2025

Cada persona funciona de manera diferente, tiene gustos diferentes 💃🏻 🚴🏻‍♂️y tiempos individuales ⏰ , por lo que preescribir el entrenamiento es una estrategia que aumenta el éxito y apego al mismo 👍 .

04/08/2025

El ejercicio de fuerza 💪 es elemental para mantener la salud ósea 🦴 y un cuerpo funcional y saludable

02/08/2025

El cuerpo sufre diversas adaptaciones conforme pasa el tiempo ⏱️ ; sin embargo, entre mejores hábitos mantengamos a lo largo de nuestra vida, mejor será la manera en que llegará nuestro organismo 💕

Fuente: Briand; Raffin; et al. (2025)

02/08/2025

Mantén un balance entre las calorías que consumes en alimentos y bebidas y las que gastas con el ejercicio 🏋🏻‍♂️
Un solo día de entrenamiento, no compensa ni utiliza el exceso de energía que consumimos ☝️