23/01/2025
Es importante mencionar los beneficios de este tipo de entrenamiento porque la mayoría de las personas piensan que los entrenamientos de fuerza son solo para verse bien, pero no conocen todo lo bueno que esto no aporta.
Este tipo de entrenamiento también funciona como agente terapéutico no solo en la prevención, sino también en el tratamiento de múltiples patologías.
El entrenamiento de fuerza es medicina, ya que previene y mejora la mayoría de las enfermedades, tanto metabólicas, como neurológicas, psiquiátricas, cáncer, autoinmunes, etc.
Cabe mencionar que todos estos beneficios se obtienen junto con una alimentación adecuada y un estilo de vida más saludable.
