Nutrióloga Jessica Verduzco

02/05/2025

Esto te interesa: 😉

16/04/2025

Comida/Cena fresca y saludable:

1 taza de lechuga, zanahoria y jitomate.
100g de soya sabor pollo (se puede sustituir por 120g de Pechuga de pollo asada) condimentada.
1/2 taza de arroz blanco al v***r.
1 cucharada sopera de aceite de oliva y limón.

01/04/2025

26/03/2025

04/03/2025

Les comparto mi deliciosa cena de anoche:

Empanadas de queso gouda (usé la freidora de aire sin agregar aceite) con salsa verde (por siempre mi favorita 🤤) y las acompañé con verduras asadas (espárragos, zanahoria y calabaza) con un poco de sal y pimienta, y muuucho limón.

28/02/2025

Abierto Mexicano de Tenis. 🎾 Acapulco. 🌊

29/01/2025

Chilaquiles deliciosos y saludables. 🤤
Recorté 2 tortillas de maíz y las dejé en la freidora de aire por 10 minutos, sin aceite. Al mismo tiempo preparé y calenté la salsa verde y las verduras julianas, sin aceite. Después los serví y añadí 3 cucharadas soperas de queso manchego rallado. De mis desayunos favoritos. 🤩

21/01/2025

De vacaciones o no, hay que moverse...

09/01/2025

22/12/2024

Molletes fit: pan integral Bimbo Cero-Cero, frijoles reducidos en grasa, queso manchego, jitomate y cebolla. Yo los calenté en un hornito. 🤤 Puedes acompañarlos con huevo. 💪

03/12/2024

A disfrutar esta linda época! ⭐️☃️🎄