Nutrióloga Jessica Verduzco

10/02/2026

Si deseas conocer tus requerimientos para lograr tus objetivos, escríbeme. 😃

27/01/2026

08/01/2026

23/12/2025

Almuerzo delicioso y saludable: pan pita relleno con lechuga, zanahoria rallada, queso panela y aderezo de yogur; acompañado con trozos de jitomate. 🤤 Puedes agregar pechuga de pollo también o sustituirlo por el panela. Recomendación: cómelo calientito.

10/12/2025

Comparte con tu querido Santa.😉

04/11/2025

El hambre emocional es un círculo vicioso en el que se come compulsivamente para sentirse mejor y, tras sentimientos de culpa, se vuelve a recurrir a los alimentos y se pierde así el control.

Una alimentación variada y equilibrada, programar horarios de comida y realizar actividad física influyen positivamente en este comportamiento. Sin embargo, a menudo es esencial la guía de un nutriólogo y psicólogo para un tratamiento más exitoso.

17/10/2025

Amé mi sándwich Caprese con papas. 🤤

Cumplir un antojito es completamente válido. El problema es cuando se vuelve un hábito y, peor aún, no se realiza ninguna actividad física.

23/09/2025

́nsaludable

20/08/2025

Uno de mis almuerzos favoritos en Alemania: saludable, de fácil y rápida preparación, y delicioso! 🤤

Alternativa: tortilla de harina o pan pita reducidos en grasa, lechuga, zanahoria rallada, queso panela, aguacate y muuuuucho limón. Claro que puedes añadir salsa. Desafortunadamente no soy muy fan de las de este país, 😅 pero a veces agrego un aderezo de yogurt. 👌

20/08/2025

30/07/2025