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María de la Vega Psicoterapeuta

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Mexico
Mexico City
María de la Vega Psicoterapeuta

Psicoterapeuta especialista en niños, adolescentes y parejas, Tanatóloga y Semióloga.

16/03/2026

A los Terapéutas.
Psic María de la Vega

Nos pasan cosas, tenemos historias, heridas y bregamos en la vida como todos.

Tenemos herramientas, eso sí, y conciencia de que los atorones y problemas se enfrentan, y que podemos cambiar de circunstancias moviéndonos nosotros y que no todo depende de nosotros.

15/03/2026

Bia es una mujer agobiada por su matrimonio, con problemas en el trabajo... Un encuentro "afortunado" le hace expresar SIN FILTRO, Todo lo que siente y ahí empieza el caos.
Tragicomedia que refleja parte del mundo actual.
Está en Netflix.🌟🌟🌟

15/03/2026

15 de Marzo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Quita a la víctima

"¿Es que los demás no ven cuánto estoy sufriendo?" "¿Es que no ven que necesito ayuda?" "¿Es que no les importa?"
La cosa no es que los otros vean o les importe. La cosa es que nosotros nos veamos y nos preocupemos por nosotros mismos. A menudo, cuando señalamos con el dedo a los demás, esperando que tengan compasión de nosotros, es porque no hemos aceptado completamente nuestro dolor. No hemos alcanzado ese punto de preocuparnos de nosotros mismos. Estamos esperando que otro tome conciencia de algo que nosotros aún no hemos tomado.
Nuestro trabajo consiste en tener compasión de nosotros mismos. Cuando la tengamos, habremos dado el primer paso para dejar de ser víctimas. Estamos en el camino hacia la auto-responsabilidad, el cuidado de nosotros mismos y el cambio.

Hoy no esperaré a que otros me vean y les importe; yo asumiré la responsabilidad de estar consciente de mí mismo.

14/03/2026

El Eneagrama también muestra, en su lectura horizontal, a tus opuestos complementarios. Curiosamente, suelen ser las personas hacia las que nos sentimos naturalmente atraíd@s. Esto aparece tanto en las relaciones de amistad como en las de pareja.

Por eso muchas veces decimos: “es el mismo in****no con diferente diablo”.
No porque las personas sean iguales, sino porque, sin darnos cuenta, tendemos a sentirnos atraíd@s por el mismo eneatipo o por patrones muy similares.

Mientras no haya conciencia, repetimos el vínculo.
Cuando hay autoconocimiento, aparece la posibilidad de elegir diferente y relacionarnos de forma más sana.

✨ Psic. María de la Vega.

14/03/2026

14 de Marzo — El lenguaje del adiós

Confiemos en nosotros mismos

La confianza puede ser uno de los conceptos más confusos en la recuperación. ¿En quién confiamos? ¿Para qué?

El aspecto más importante es aprender a confiar en nosotros mismos. Quizá lo más dañino que nos ocurrió fue llegar a creer que no podíamos hacerlo.

Habrá quienes nos digan que no podemos confiar en nosotros mismos, que estamos equivocados o fuera de lugar. Incluso hay personas que podrían beneficiarse de que dudemos de nosotros.

El miedo y la duda son nuestros enemigos. El pánico también lo es. La confusión puede alejarnos de nuestra claridad.

La confianza en uno mismo es un regalo de sanación que podemos darnos. ¿Cómo se adquiere? Aprendiéndola. Practicándola.

¿Y qué hacemos con nuestros errores? ¿Con esas veces en que confiamos en nosotros y resultamos estar equivocados? Los aceptamos… y aun así seguimos confiando.

Sabemos, en lo profundo, lo que es mejor para nosotros. Y si necesitamos cambiar de rumbo, la vida nos guiará hacia ello. Pero ese aprendizaje solo ocurre confiando desde donde estamos hoy.

Podemos buscar apoyo en otros, pero confiar en nosotros mismos es esencial.

No confíes en el miedo.
No confíes en el pánico.

Podemos confiar en nosotros, sostener nuestra verdad y pararnos en nuestra propia luz.

Tenemos la luz que necesitamos para hoy.
La de mañana llegará a su tiempo.

Si en algún momento sentimos que no podemos confiar plenamente en nosotros mismos, confiemos en que Dios nos guiará hacia la verdad.

Oración

Dios mío, ayúdame a soltar el miedo, la duda y la confusión, enemigos de la confianza en mí mismo.
Ayúdame a avanzar en paz, creciendo en confianza en mí y en Ti, un día a la vez, una experiencia a la vez.

13/03/2026

A veces la confusión y la ansiedad no nos dejan ver que ya estamos cambiando.

Queremos que todo se resuelva rápido, a nuestro favor y sin espera. Pero los procesos verdaderos toman tiempo, intención y voluntad.

Ayuda volver al presente.
Reconocer que hoy estamos aquí, con lo necesario para seguir avanzando.

Si haces lo que te toca, cuestionas tus creencias, te mueves y confías, lo demás poco a poco se acomodará.

Psic. María de la Vega 🌷

13/03/2026

13 de Marzo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Claridad y dirección

A pesar de nuestros mejores esfuerzos por trabajar nuestros programas y apoyarnos en la guía de Dios, a veces no comprendemos lo que está pasando en nuestra vida. Confiamos, esperamos, oramos, escuchamos a la gente, nos escuchamos a nosotros mismos y, aún así, la respuesta no llega.
Durante esos tiempos, necesitamos entender que estamos justamente donde necesitamos estar, aunque ese sitio nos parezca difícil e incómodo. Nuestra vida tiene un propósito y una dirección.
Se nos está cambiando, curando y transformando a un nivel más profundo del que imaginamos. Se nos está preparando y enviando cosas buenas, más allá de lo que seamos capaces de imaginar. Se nos está conduciendo y guiando.
Podemos sentirnos en paz. No tenemos que actuar con prisa o con urgencia sólo para aliviar nuestra incomodidad, sólo para obtener una respuesta. Podemos esperar hasta que nuestra mente esté en paz. Podemos esperar a tener una clara dirección. La claridad vendrá.
Vendrá la respuesta, y está será buena para nosotros y para quienes nos rodean.
Hoy, Dios mío, ayúdame a saber que estoy siendo guiado hacia lo bueno que tiene la vida, especialmente cuando me siento confundido y sin dirección. Ayúdame a confiar lo suficiente para esperar hasta que mi mente y mi visión estén claras y sean conscientes. Ayúdame a saber que vendrá la claridad.

13/03/2026

"Vamos viendo"
Psic. María de la Vega.

Nos enseñaron que debemos responder rápido, tener claridad y saber qué hacer en todo momento.

Pero la vida no siempre es así.
Hay momentos en los que el camino no se ve todavía.

Permitirte no saber también es sabiduría: es darte tiempo, respirar, esperar a que algo se ordene dentro de ti.

No todo depende de actuar de inmediato.
A veces la respuesta aparece cuando dejamos de presionarnos.
❤️

12/03/2026

El Eneagrama de la Esencia es un mapa de las personalidades humanas que nos brinda autoconocimiento. Tiene un origen sufí milenario y es una gran oportunidad para conocerte mejor y comprender un poco más a los demás.
El objetivo profundo es desarrollar compasión por ti y por las otras personas.

Hermoso día.
🌿 Psicoterapeuta,
María de la Vega

12/03/2026

12 de Marzo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

El momento preciso

Si pudiéramos desenmarañar los misterios de la vida y desenredar las energías que corren por el mundo; si pudiéramos evaluar correctamente el significado de los eventos que ocurren; si pudiéramos medir los esfuerzos, los dilemas y las aspiraciones de la humanidad, podríamos descubrir que nada se da a destiempo. Todo llega en su momento preciso.
Joseph S. Rizzo
El momento en que ocurren las cosas puede ser frustrante.
Podemos esperar y esperar a que suceda algo, y parece que nunca llegará a ocurrir. O, de repente, se nos viene encima un evento o circunstancia, pillándonos por sorpresa. Creer que las cosas suceden demasiado lento o demasiado rápido es una ilusión. Todo ocurre en el momento perfecto.
Hoy confiaré en el Orden Divino y trabajaré en él . Aceptaré como perfecto el momento preciso en que ocurren las cosas en mi vida hoy, así como las que sucedieron en el pasado.

12/03/2026

El duelo
Psict.Maria De la Vega

Sabemos que las pérdidas duelen, lo sientes, en la boca del estómago, en el pecho, en las manos y a ratos oleadas de dolor que expresan tus lágrimas.

A veces tendemos a decirnos: " estoy bien, ya pasará.."
Y si, todo pasa, pero el momento que sucede a la pérdida puede ser de shock ( necesario para resolver, para tomar acciones), luego vienen espacios de asimilación y procesamiento, es aquí donde es importante que también le des espacio al dolor, que no lo enmascares.

Algunas veces, tendemos a decirnos: "fue lo mejor, ya descansó..." Sin reconocer todo el conjunto de lo que implicaba estar en esa relación, o en ese trabajo, o con ese amigo, todo lo bueno, todo lo que se pierde.

Honra tu tristeza, dale espacio para que puedas continuar. 🙏🏻

11/03/2026

11 de Marzo, El lenguaje del adiós de Melody Beattie

Deja ir la confusión

A veces, nuestro camino no está claro.
Nuestras metas se nublan, se confunden. No estamos seguros de cuál debe ser nuestro siguiente paso, de cómo será, de qué dirección estamos tomando.
Es el momento de detenernos, de pedir una guía y de descansar. Es tiempo de dejar ir el miedo. Espera. Siente la confusión y el caos, y luego déjalos ir. El camino se descubrirá solo. Se revelará el siguiente paso. No es necesario que lo sepamos ahora mismo. Lo sabremos a su tiempo. Confía en ello. Deja ir la confusión y confía.
Hoy esperaré si el camino no está claro. Confiaré en que del caos saldrá la claridad.

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