Yoga con Bea

21/04/2025

Hola, cómo estás? Te invito a celebrar el mes de la infancia con el: *RETO: «Acompaña tu infancia Interior»*

📅 Lunes 28 de abril

📍 Online

$599

Descubre una nueva forma de hacer contacto con tu ser, a través del yoga, meditación, respiración y herramientas emociones.

En este Reto de 21 días obtendrás:

🌸Meditaciones para las heridas de la infancia.

🌸5 clases de yoga grabadas, para que las realices en la comodidad de tu casa y a tu tiempo.

🌸Cuadernillo de trabajo.
Aprendizajes sobre: Las heridas de la infancia, los estilos de apego y los lenguajes del amor.

🌸Toda esta información te permitirá acompañar tu infancia interior y apoyará a tus decisiones futuras.

Aprovechemos la energía que este mes de la infancia tiene para ti!

06/04/2025

🌸 Solsticio de verano

💖 Espiritualmente, simboliza la luz en su máxima expresión, ofreciendo energía y vitalidad. Es un momento óptimo para celebrar la plenitud de la vida, la creatividad y el crecimiento personal

🌸 El verano es cuando la energía del sol alcanza su máximo esplendor, iluminando nuestras vidas con calidez y vitalidad. Este período representa el crecimiento, la fructificación y la manifestación de todo el esfuerzo realizado durante los meses anteriores.

Te invitamos a participar en nuestro retiro de yoga este 20, 21 y 22 de junio y disfrutar de la energía del solsticio de verano y el día internacional de yoga!

04/04/2025

💖 Este mes de abril, se lo dedicarnos a la infancia!
A todo aquello que haga despertar, acompañar, sanar, reconocer y abrazar a nuestra infancia interior!!
Te mando un abrazo fuerte y que tengas lindo fin de semana!

03/04/2025

El mes de abril se lo dedicamos a la infancia 🤹‍♂️🤹‍♀️
Mira las actividades:

*TALLERES DE YOGA Y CLASES ESPECIALES*

*CLASE ESPECIAL: «El estrés guardado en tu sistema digestivo»*
Martes 15 de abril – 7:30 p.m.
Aruma Yoga
$150

*CLASE TEÓRICA: La infancia interior*
Miércoles 23 de abril
8:30 p.m.
$100
Online vía zoom
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*YOGA PARA LAS EMOCIONES: Sana tu infancia interior*
Martes 29 de abril
7:30 p.m.
Aruma Yoga
$150
El yoga para las emociones es profundamente sanador, nos permite descubrir las emociones en el cuerpo.
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*RETO: «Acompaña tu infancia Interior»*
Lunes 28 de abril
Online
$599
Descubre una nueva forma de hacer contacto con tu ser, a través del yoga, meditación, respiración y herramientas emociones.
En este Reto de 21 días obtendrás:
• Meditaciones para las heridas de la infancia.
• 5 clases de yoga grabadas, para que las realices en la comodidad de tu casa y a tu tiempo.
• Cuadernillo de trabajo.
• Aprendizajes sobre: Las heridas de la infancia, los estilos de apego y los lenguajes del amor.
Toda esta información te permitirá acompañar tu infancia interior y apoyará a tus decisiones futuras.

Próximos Talleres y Clases de Yoga

30/03/2025

✨ ¡Tenemos una gran noticia que compartir! ✨

y te invitan a un retiro transformador:

🧘‍♀️ "Aceptación, gratitud y compasión" 🙏

Un espacio para conectar con estas emociones elevadas y cultivar bienestar desde el interior. Disfrutaremos de Yoga, meditación, temazcal e inmersión en frío para un contacto profundo con nuestro ser.

📅 Aparta tu lugar con tiempo y aprovecha las promociones especiales.

🌿 Regálate esta experiencia de conexión y transformación.

🌸 Pregunta por las promociones.

📩 Escríbenos para más info y asegura tu lugar. ¡Nos vemos en el retiro! 💫



🍀

✨ We have great news to share! ✨

Aruma Yoga and Yoga con Bea invite you to a transformative retreat:

🧘‍♀️ "Acceptance, Gratitude, and Compassion" 🙏

A space to connect with these elevated emotions and cultivate well-being from within. We’ll enjoy Yoga, meditation, temazcal, and cold immersion for a deep connection with ourselves.

📅 Reserve your spot early and ask about special promotions!

🌿 Give yourself this experience of connection and transformation.

📩 Message us for more info and secure your spot. See you at the retreat! 💫

23/03/2025

¡Te invito a reconectar contigo mism@!
✨ Taller especial: Yoga para las emociones ✨

📅 25 de marzo
🕢 7:30 p.m.
📍 Aruma Yoga
💰 Aportación: $150

Tema: "Los mensajes de las emociones"
Descubre qué te quieren decir tus emociones y cómo escucharlas a través del movimiento, la respiración y la conciencia corporal.

🧘‍♀️ No necesitas experiencia previa, solo ganas de sentirte mejor y entenderte más.

¡Cupo limitado! Reserva tu lugar
¿Te animas?
Escríbeme para más info o para apartar tu lugar.

08/03/2025

¡Hola! Me alegra invitarte a participar en el taller Mantras para florecer ✨

Descubre el poder de los mantras y permite que tu voz sea el puente hacia tu bienestar interior.

🗓 22 de marzo
🕙 10 a.m.
📍 Aruma Yoga
💰 $180 MXN

Una experiencia para conectar con tu esencia y abrir tu corazón a nuevas posibilidades. ¡Te esperamos! 🌸

07/03/2025

✨ Yoga para el Sistema Digestivo ✨

Tu sistema digestivo no solo procesa los alimentos, también refleja tus emociones. Estrés, ansiedad y tensión pueden afectar su funcionamiento, causando inflamación, molestias o bloqueos energéticos.

En esta clase especial, aprenderás a reconocer la conexión entre tus emociones y tu digestión, mientras liberamos tensiones a través de posturas de yoga que estimulan el sistema digestivo, mejoran la circulación y promueven una sensación de ligereza y bienestar.

📅 Martes 11
🕢 7:30 p.m.
💰 Inversión: $150
ARUMA YOGA

Reserva tu lugar y dale a tu cuerpo el equilibrio que necesita. 💛

26/02/2025

✨ Habita tu mundo emocional ✨
Tus emociones son la clave para conocerte y transformar tu vida. ¡Aprende a escucharlas y gestionarlas con herramientas prácticas!

🧘‍♀️ 21 días de técnicas y manejo de emociones
🧘‍♂️ 21 meditaciones
🌬️ Respiraciones
🧎‍♂️ Yoga y más
¡Comenzamos el 3 de marzo!

Inscríbete pronto y empieza este viaje hacia tu bienestar emocional.
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✨ Embrace Your Emotional World ✨
Your emotions are the key to self-awareness and transformation. Learn to understand and manage them with practical tools!

🧘‍♀️ 21 days of emotional management techniques
🧘‍♂️ 21 meditations
🌬️ Breathing exercises
🧎‍♂️ Yoga and more
We start on March 3rd!

Sign up now and begin your journey to emotional well-being.

22/02/2025

🌿¿Te duele la espalda? 🧘‍♀️
Relaja tu columna y mejora tu respiración con estos ejercicios. Haz cada postura con 3 a 5 respiraciones profundas. ✨ Guarda este post para hacerlos después.

1️⃣ Postura de gato - vaca 🐱🐮 Inhala y abre el pecho, exhala y redondea la espalda.
2️⃣ Elevación de brazo 🏋️‍♀️ Alterna los brazos, subiendo al inhalar y bajando al exhalar. Cuida tus hombros y expande el pecho.
3️⃣ Torsión sentada 🔄 Abraza una pierna cruzada y mantén la torsión por 20-30 segundos.
4️⃣ Respiración gato - vaca sentado 🧘‍♂️ Con piernas cruzadas, conecta con tu columna y tu respiración.
5️⃣ Torsión con piernas cruzadas 🔄 Mantente más tiempo, cierra los ojos y respira profundo.

✨ Siente el alivio en tu espalda y mejora tu energía. ✨

🌸🌸🌸

🌍 Do you have back pain? Try these exercises to relax your spine and improve breathing. Take 3 to 5 deep breaths in each pose. 💆‍♂️ Save this post for later!

1️⃣ Cat-cow pose 🐱🐮 Inhale, open the chest; exhale, round the spine.
2️⃣ Arm lift 🏋️‍♀️ Alternate arms, inhale to lift, exhale to lower. Open your chest and relax your shoulders.
3️⃣ Seated twist 🔄 Hug one bent knee and hold the twist for 20-30 seconds.
4️⃣ Seated cat-cow breathing 🧘‍♂️ Cross your legs and flow with your breath.
5️⃣ Twist with crossed legs 🔄 Stay longer, close your eyes, and breathe deeply.

✨ Feel the relief in your back and boost your energy! ✨