Lunes 7pm - 8:30pm Martes 9am - 10:15am Miércoles 7pm - 8:30pm Jueves 9am - 10:15am Sábado 9am - 10:15am

Yoga con Bea

Casa
Mexico
Mexico City
Yoga con Bea

Betty Muñiz, Maestra de yoga. A partir de la práctica de yoga se crea un bello auto conocimiento. Mente, cuerpo, emociones y el ser se interconectan!

30/08/2025

✨Fuimos a visitar el lugar donde se llevará a cabo nuestro retiro “Es tiempo de soltar” y quedamos ¡ENAMORADAS! 🌿💫
Imagina un fin de semana rodeada de naturaleza, con espacios creados para descansar, soltar y reconectar contigo. 🌸

🚨 ÚLTIMOS LUGARES DISPONIBLES 🚨
Si estabas esperando una señal para regalarte esta experiencia transformadora…
👉 ¡Esta es tu señal!

📍 Estado de México
📅 17 al 19 de octubre
🧘‍♀️ Yoga, meditación, respiración consciente
🔥 Temazcal
🌺 Espacios de conexión y silencio

Un encuentro íntimo y amoroso para dejar atrás lo que ya no te sirve y regresar a tu esencia más libre y auténtica. 💞

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💳 Reserva con $2,000 MXN
✔️ Incluye: hospedaje, 5 comidas, todas las actividades y materiales.

💌 Aparta tu lugar y escribe si tienes dudas.
✨ Es tiempo de soltar… y volver a ti ✨

👉 Más info Escríbenos!

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🌿

28/08/2025

✨ Fui al gym con mi amiga Elisabeth y nos divertimos muchísimo.
Nos conocimos en las clases de salsa 💃 y resulta que también disfrutamos entrenar juntas 🏋️‍♀️.
El entrenamiento de brazos estuvo intenso, pero lleno de buena energía.

💡 “Hay personas con las que la vida se vuelve más ligera… incluso entre repeticiones y pesas.”

Aquí te lo dejo para que lo guardes y compartas con tu gymbro o gymsis 🔥.
Porque no hay nada como entrenar con alguien con quien disfrutas lo que amas 💯.

Entrenamiento de hoy:

Press de pecho en banca con barra → 3x10 (peso progresivo)

Press de pecho con mancuernas → 3x10

Press de hombros en banca → 3x10 (peso progresivo)

Extensiones de tríceps con cuerda en polea → 3x10

Elevaciones laterales de hombro → 3x10 (peso progresivo)

💡 “El verdadero progreso se mide en la constancia y en la alegría de compartir el camino.”

🏋️‍♀️💪🔥

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🇬🇧 English

✨ I went to the gym with my friend Elisabeth and we had so much fun.
We met at salsa classes 💃 and it turns out we also enjoy training together 🏋️‍♀️.
The arm workout was intense, but full of good vibes.

💡 “Some people make life lighter… even between reps and weights.”

Here’s the workout for you to save and share with your gymbro or gymsis 🔥.
Because nothing compares to training with someone you truly enjoy 💯.

Today’s workout:

Bench press with barbell → 3x10 (progressive weight)

Dumbbell bench press → 3x10

Seated shoulder press → 3x10 (progressive weight)

Triceps rope extensions → 3x10

Lateral shoulder raises → 3x10 (progressive weight)

💡 “Real progress is built in consistency and in the joy of sharing the journey.”

🏋️‍♀️💪🔥

25/08/2025

✨ Agosto me dejó grandes aprendizajes:
🌿 La importancia de soltar lo que no me corresponde.
💫 El valor de permitirme ser yo misma, sin máscaras.
🧘‍♀️ El recordatorio de que nadie más tiene poder sobre mi estado de ánimo.
🌎 Que el mundo, en cada detalle, siempre tiene algo que enseñarme.
🌱 Que todos los seres estamos aquí para evolucionar.
💖 Y que cuidar mi paz y mi sistema nervioso es una prioridad, no un lujo.

Gracias, agosto, por recordarme que crecer también es descansar, confiar y soltar. 🍃

Te invito a irnos de retiro en Octubre,
17 al 19 de Octubre
EDOMEX

🌸 QUEDAN POCOS LUGARES, ESCRÍBEME PRONTO!

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✨ August has left me with powerful lessons:
🌿 The importance of letting go of what’s not mine to carry.
💫 The beauty of allowing myself to be me, unapologetically.
🧘‍♀️ The reminder that no one else controls my state of mind.
🌎 That the world, in every detail, always has something to teach me.
🌱 That every being is here to evolve.
💖 And that protecting my peace and my nervous system is a priority, not a luxury.

Thank you, August, for reminding me that growth also means resting, trusting, and releasing. 🍃

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🔖 ✨🧘‍♀️🌱

21/08/2025

✨ Hay cosas que llegan a tu vida y te cambian para siempre.

Hace 17 años conocí el yoga en una etapa difícil de mi vida. Esa primera clase despertó en mí una conexión tan profunda que todo cambió. 🌿💚

Desde entonces, el yoga se convirtió en mi camino y en mi manera de compartir con los demás. 🙏

Hoy quiero invitarte a que lo experimentes conmigo:
💻 CLASES ONLINE
🧘‍♀️ Lunes y miércoles • 7 p.m.
🧘‍♂️ Martes y jueves • 9 a.m.

👉 Escríbeme para más información y reserva tu lugar.

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✨ Some things come into your life and change you forever.

17 years ago I discovered yoga during a difficult stage of my life. That first class awakened such a deep connection within me that everything changed. 🌿💚

Since then, yoga has become my path and the way I share with others. 🙏

Today I want to invite you to experience it with me:
💻 ONLINE CLASSES
🧘‍♀️ Monday & Wednesday • 7 p.m.
🧘‍♂️ Tuesday & Thursday • 9 a.m.

👉 Message me for more info and to save your spot.

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🧘‍♀️🌸✨

13/08/2025

💭 ¿Sabías que tu cuerpo guarda un mapa secreto de lo que sientes?
Cada emoción deja una huella física... y aprender a leerla puede cambiar tu forma de vivir. 🌱

Te invito a la clase online:
🌀 Las emociones como mapa del cuerpo

📅 Lunes 18 de agosto
🕢 8:30 p.m. (hora CDMX)
💻 Vía Zoom
💰 Precio de introducción: $80 MXN

✨ Aprovecha la oportunidad de sentir a través de diferentes técnicas de reconocimiento de emociones, y de internalizar en compañía.

📲 Responde este mensaje para apartar tu lugar.

07/08/2025

🌀 Taller de NeuroYoga: Sistema Respiratorio
🌬️ Pranayama - Breathwork
📅 Martes 12 de agosto | 🕢 7:30 p.m.
📍 Aruma Yoga | Modalidad presencial y online.

¿Sabías que tu respiración puede ayudarte a calmar la mente, fortalecer tu sistema nervioso y liberar emociones estancadas?
En este taller exploraremos cómo el sistema respiratorio se conecta con tu bienestar físico, mental y emocional, a través de técnicas de pranayama y breathwork consciente.

✨ Beneficios que podrás experimentar:
– Mayor claridad mental
– Reducción del estrés y la ansiedad
– Regulación emocional
– Energía vital equilibrada
– Conexión profunda contigo mism@

Respirar es algo que haces todos los días… pero aprender a respirar con conciencia puede transformar tu vida.

💨 Ven a vivir esta experiencia de reconexión desde adentro.
Cupón limitado. Escríbeme si quieres más información o para apartar tu lugar 🙌

04/08/2025

🌿 ¿Nunca has tomado un retiro de Yoga?
Aquí te cuento cómo es…

La ciudad, con su ritmo veloz, puede desgastarnos sin darnos cuenta. 😵‍💫
Tomarte un respiro y salir a un lugar especial te permite reconectar contigo 🧘‍♀️💫, abrazar tu espacio interior y recargar tu energía para regresar con claridad y bienestar. ✨

✨ ¿Quieres más información?
Escribe "retiro" y te mando los detalles. 💌🌿

🍃 Alimentación consciente
🛏️ Descanso profundo
🧘‍♂️ Yoga, meditación y temazcal
🤝 Conexión con personas en la misma sintonía

Un retiro es una pausa que transforma.
Incluye 2 noches, 5 alimentos, prácticas y mucho más.

Aparta tu lugar pronto!

—
🌿 Never been to a Yoga retreat?
Let me tell you what it’s like…

The city’s fast pace can drain you. 😵‍💫
Stepping away to a special place helps you reconnect with yourself 🧘‍♀️💫, embrace your inner space, and recharge to return with clarity and stability. ✨

✨ Want more info?
Send me “retreat” and I’ll send you the details. 💌🌿

🍃 Mindful meals
🛏️ Deep rest
🧘‍♂️ Yoga, meditation & temazcal
🤝 Soulful connection with others

A retreat is a powerful pause for transformation.
Includes 2 nights, 5 meals, teachings & more.

30/07/2025

🎉 *¡PROMOCIÓN VIGENTE HASTA EL 5 DE AGOSTO!*
Aprovecha el precio de preventa y reserva tu lugar con solo $1,500.
Cupo limitado a 15 personas y planes de pago disponibles.

🌿 A veces, el cuerpo y el corazón piden una pausa...
Un espacio donde soltar, respirar y simplemente ser.

Con mucha emoción te compartimos que ya están abiertas las inscripciones para el:

🍁 *Retiro de Otoño* – "Es tiempo de soltar"
📍 Estado de México
📅 Del 17 al 19 de octubre

Un encuentro íntimo y amoroso para acompañarte a liberar lo que ya no te sirve y reconectar con lo que sí: tu paz, tu autenticidad, tu esencia.

*¿Qué viviremos juntas?*
✨ Enseñanzas, yoga, meditación y respiración consciente
🔥 Temazcal
🫶 Espacios de reflexión, cuidado y conexión
🌺 Momentos de descanso, silencio, escucha y expresión

Este retiro es para ti si…
• Te sientes cansada, emocionalmente saturada o desconectada
• Has estado postergándote y quieres reconectar contigo
• Estás en un proceso de transformación o cierre de ciclo
• Quieres regalarte un fin de semana contigo misma, desde el amor

✔️ Incluye: hospedaje por 2 noches, 5 comidas saludables, todas las actividades y materiales.

💌 Si este mensaje resonó contigo, quizá este retiro te está esperando.
Aprovecha la promoción y aparta tu lugar hoy.
Con gusto te comparto más detalles por mensaje privado.

https://www.yogaconbea.com/retiro-de-yoga-es-tiempo-de-soltar/
🍂 Es tiempo de soltar.
Y volver a ti, más libre, más tú.

29/07/2025

✨ ¿Y si hoy en lugar de hacer más… te regalas unos minutos para descansar e invertir tu perspectiva?

Viparita Karani, también conocida como “piernas en la pared”, es una postura restaurativa que puedes practicar todos los días de 10 a 15 minutos.

💤 Relaja el sistema nervioso, mejora la circulación, calma la respiración y ayuda a soltar tensiones físicas y emocionales.
No necesitas experiencia, solo un muro, una cobija (opcional) y tus ganas de reconectar contigo. 🧘‍♀️💗

TOMA CLASE ONLINE CONMIGO:
Lunes y miércoles
7 p.m.
Martes y jueves
9 a.m.

💬 ¿La has probado? Cuéntame cómo te hace sentir.

📌 Guarda este post para cuando necesites una pausa reparadora.

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ENGLISH
✨ What if today, instead of doing more… you gave yourself a few minutes to rest and shift your perspective?

Viparita Karani, or “legs up the wall,” is a restorative pose you can practice every day for 10 to 15 minutes.

💤 It calms the nervous system, boosts circulation, supports breathing, and helps release physical and emotional tension.
You don’t need any experience—just a wall, a blanket (optional), and the willingness to reconnect with yourself. 🧘‍♀️💗

💬 Have you tried it? Let me know how it feels for you.

📌 Save this post for the next time you need a healing pause.

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Hashtags
🧘‍♀️💗🧠💤

27/07/2025

🌿 A veces, el cuerpo y el corazón piden una pausa...
Un espacio donde soltar, respirar y simplemente ser.
Escribe "Retiro" y te paso toda la info.

Con mucha emoción, queremos compartirte que ya está abierta la inscripción para el RETIRO DE OTOÑO:

🧘‍♀️ *"Es tiempo de soltar"*
📍 Estado de México
📅 Del 17 al 19 de octubre

Un encuentro íntimo y amoroso para acompañarte a liberar lo que ya no te sirve y reconectar con lo que sí: tu paz, tu autenticidad, tu esencia.

*¿Qué viviremos juntas?*
✨ Enseñanzas, yoga, meditación y respiración consciente
🔥 Temazcal
🫶 Espacios de reflexión, cuidado y conexión
🌺 Momentos de descanso, silencio, escucha y expresión

Este retiro es para ti si...
• Te sientes cansada, emocionalmente saturada o desconectada
• Has estado postergándote y quieres reconectar contigo
• Estás en un proceso de transformación o cierre de ciclo
• Quieres regalarte un fin de semana contigo misma, desde el amor

🎯 *Planes de pago disponibles* – Cupo limitado a 15 lugares:

🔹 *Precio preventa hasta el 5 de agosto*

💳 Opción de pago con tarjeta.

✔️ Incluye: hospedaje por 2 noches, 5 comidas saludables, todas las actividades y materiales.

Si algo de este mensaje resonó contigo…
Es probable que este retiro te esté esperando.
Con gusto te comparto más detalles por mensaje privado 💌

Es tiempo de soltar
Y volver a ti, más libre, más tú.

20/07/2025

PRÓXIMO RETIRO DE YOGA
🌿 A veces, el cuerpo y el corazón piden una pausa...
Un espacio donde soltar, respirar y simplemente ser.

Con mucha emoción, queremos compartirte que ya está abierta la inscripción para el RETIRO DE OTOÑO:

🧘‍♀️ *"Es tiempo de soltar"*
📍 Estado de México
📅 Del 17 al 19 de octubre

Un encuentro íntimo y amoroso para acompañarte a liberar lo que ya no te sirve y reconectar con lo que sí: tu paz, tu autenticidad, tu esencia.

*¿Qué viviremos juntas?*
✨ Enseñanzas, yoga, meditación y respiración consciente
🔥 Temazcal
🫶 Espacios de reflexión, cuidado y conexión
🌺 Momentos de descanso, silencio, escucha y expresión

Este retiro es para ti si...
• Te sientes cansada, emocionalmente saturada o desconectada
• Has estado postergándote y quieres reconectar contigo
• Estás en un proceso de transformación o cierre de ciclo
• Quieres regalarte un fin de semana contigo misma, desde el amor

🎯 *Planes de pago disponibles* – Cupo limitado a 15 lugares:

🔹 *Precio preventa hasta el 5 de agosto*:
$6,500 MXN
→ Reserva con $1,500 MXN y liquida antes del 1 de septiembre.

🔹 *Precio regular del 6 de agosto al 30 de septiembre(:
$7,000 MXN
→ Reserva con $2,000 MXN y liquida antes del 10 de octubre.

🔹 Precio final a partir del 1 de octubre:
$7,500 MXN
→ Pago completo al momento de la inscripción.

💳 Opción de pago con tarjeta:
• Disponible en cualquier fase de precio
• A 6 meses sin intereses: $7,500 MXN

✔️ Incluye: hospedaje por 2 noches, 5 comidas saludables, todas las actividades y materiales.

Si algo de este mensaje resonó contigo…
Es probable que este retiro te esté esperando.
Con gusto te comparto más detalles por mensaje privado 💌

Es tiempo de soltar
Y volver a ti, más libre, más tú.

Dirección

Pirineos No. 70
Mexico City
09450

Horario de Apertura

Lunes	7pm - 8:30pm
Martes	9am - 10:15am
Miércoles	7pm - 8:30pm
Jueves	9am - 10:15am
Sábado	9am - 10:15am

Página web

http://www.yogaconbea.com/

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