Construye Salud y Nutrición

06/08/2025

💡Recordatorio del día:

🥑 Cada cuerpo reacciona distinto a la comida.
Medir tu glucosa = conocerte mejor.

30/07/2025

📱Me alegra mucho que me compartan como poco a poco incorporan el autocuidado a través de la selección de alimentos naturales. 🥦🥬🍊

Felicidades por los cambios que realizan en favor de su salud y bienestar. 🥳🔝

Nutria 🦦 feliz 🙃

Construye salud y nutrición 🥬

14/07/2025

📌Síntomas comunes de la resistencia a la insulina

⚠️ Fatiga constante
🍩 Antojos por lo dulce
📉 Dificultad para bajar de peso
🩸 Manchas oscuras en cuello o axilas
💤 Sueño no reparador
💥 Cambios de humor o ansiedad

¿Te identificas con alguno de los síntomas?

👩🏻‍⚕️Consulta a tu médico para tener orientación sobre el diagnóstico y tratamiento.

🌿Si ya tienes diagnóstico de resistencia a la insulina, yo te apoyo en la consulta nutricional.

🍃Construye salud y nutrición

11/07/2025

No sean tímidos 🙂‍↔️

10/07/2025

La única persona que NO
comete errores es la que nunca hace nada nuevo, así que inténtalo 😉

08/07/2025

👩🏻‍⚕️ ¿Qué es la resistencia a la insulina?

🧬 Es una condición en la que tus células no responden bien a la insulina, lo que causa que el azúcar se acumule en la sangre.

🔍 A menudo pasa desapercibida… hasta que se vuelve prediabetes o diabetes tipo 2.

🌱 Con un enfoque nutricional integral, puedes prevenirla o revertirla.

🌿Cuentas conmigo, yo te apoyo

💚 Construye salud y nutrición

07/07/2025

📊 1 de cada 3 personas tiene resistencia a la insulina… y no lo sabe.

🚨‼️Síntomas como fatiga, acné, caída de cabello, antojos por lo dulce y dificultad para bajar de peso podrían ser señales de alerta.

✨ La buena noticia: ¡puedes revertirla con un plan nutricional adecuado y consciente!

👩🏻‍⚕️ Anayely González
Nutrióloga y Educadora en Diabetes
💚 Construye salud y nutrición

📲 Agenda tu cita

03/07/2025

✨ ¿Sabías que un educador en diabetes puede marcar la diferencia en tu salud?

Te acompaña, guía y empodera para que tomes el control de tu bienestar. 💚

👩🏻‍💻 Agenda tu cita

01/07/2025

🌿Sorpréndenos Julio🌿

30/06/2025

🌅 ¿Cómo romper el ayuno de forma saludable?

Tu primera comida después de ayunar es clave para tu energía, digestión y bienestar.

✨ Elige alimentos que nutran y no saturen:

🥑 Grasas saludables
🥚 Proteína de buena calidad
🥦 Verduras cocidas o al v***r
🍓 Frutas bajas en azúcar

🚫 Evita alimentos ultra procesados, harinas refinadas y azúcares, ya que pueden causar picos de glucosa y malestar.

💚 Cuida tu cuerpo, escúchalo y honra tu proceso.

🌿Seré tu guía en consulta.

27/06/2025

🌿 ¿Sabías que …?

🎖️El Consejo Nacional de Educadores en Diabetes CONED, certifica y recertifica a Educadores en Diabetes de la República Mexicana para garantizar a la sociedad atención de excelencia y ética de los educadores en diabetes.

🎖️En esta página podrás encontrar a los Educadores en Diabetes certificados y recertificados de todo México.

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DIRECTORIO DE EDUCADORES Tenemos educadores en toda la República Mexicana. ENCUENTRA AL ESPECIALISTA MÁS CERCANO A TI + 0 EDUCADORES EN DIABETES EN NUESTRO DIRECTORIO Cuida de tu salud guiado por un profesional que te enseñará todo lo que necesi