08/02/2022
Tips para iniciar una psicoterapia 👇👇👇
Finalmente te has decidido a iniciar un proceso terapéutico. Y la siguiente pregunta es... ¿con quién voy? 😱
Si tienes algún amigo o amiga psicóloga probablemente decidas confiar en su criterio y pedirle una recomendación. Y si no, quizás recurras al lugar al que siempre recurrimos cuando necesitamos buscar algo: el Internet, o específicamente, Google.
El problema con esta última opción es que en tu búsqueda no necesariamente te van a aparecer las personas mejor preparadas, sino aquellas que han pagado para promocionar su sitio en Internet. Si le pides una recomendación a tu amigo o amiga algo similar puede pasar, aunque si es alguien que se dedica a la psicología clínica posiblemente pueda orientarte mejor. En cualquier caso, es importante que sepas que no cualquier psicólog@ está preparado para trabajar con pacientes. Es más, en la gran mayoría de las Universidades estudiar la carrera en psicología no te prepara para ser psicólog@ clínico. La psicología clínica o psicoterapia es una especialidad para la cual los psicólogo@s tenemos que prepararnos aún más, mínimo, con diplomados y cursos, idealmente, con una maestría o una formación en una escuela dedicada a la clínica (esto ocurre principalmente con los psicoanalistas).
Por desgracia, en México el ejercicio clínico de la psicología casi no está regulado, por lo que es muy común que personas que recién terminan la licenciatura comiencen a ejercer como terapeutas, o en otros casos incluso sin haberla terminado o haberla cursado.
Por eso, te recomendamos que:
• Si vas a pedir una recomendación, pídesela a alguien que sepas que ha estudiado y se ha formado para ser psicoterapeuta. Si ese es el caso, seguro te recomendará con alguien que también tenga su formación.
• Si te vas a guiar por Internet (o incluso por recomendación) busca el CV o la trayectoria de la persona con la que estas pensando en ir. Recuerda, para ser psicoterapeuta se necesita formación extra a la de la licenciatura, idealmente maestría o una formación en una escuela psicoanalítica (la formación de nuestros terapeutas la puedes encontrar en: https://colectivoeress.wordpress.com/2015/07/14/quienes-somos-2/ ).
• Si no encuentras información, pregúntale directamente a la persona. Ningún psicólog/a o psicoterapeuta debería de tener reparo en decir cuál es su formación antes de iniciar un proceso psicoterapéutico.
• No creas en nada que te prometa soluciones mágicas. Iniciar un proceso psicoterapéutico implica mucho trabajo y esfuerzo. Se trata de comenzar a vivir de forma distinta a la que has vivido hasta ahora. Si te prometen cambiar eso en unas cuantas sesiones, desconfía. Cambiar las formas en las que nos hemos relacionado y vivido durante muchos años siempre llevará tiempo, esfuerzo y tropezones.
• El coaching NO es una psicoterapia. Las personas que se dedican a ello ni siquiera tienen una formación en salud mental. NO son expertos y sus "intervenciones" no tienen sustento psicológico, clínico ni científico.
Recuerda que tu salud mental es igual de importante y delicada que tu salud física, así que no la pongas en manos de cualquiera. Una persona dedicada a la psicoterapia no cobra por una hora de su tiempo, cobra por años de formación, experiencia y trabajo, y también por asumir una gran responsabilidad.
