Marian Algara - Psicoterapeuta

14/07/2025

02/07/2025

¿Sabías que es posible transformar tu estilo de apego y tener relaciones más seguras y estables?

La Dra. Sue Johnson, creadora de la Terapia Focalizada en las Emociones, propone un camino claro y profundo para fortalecer el vínculo con el otro y contigo mismo.
Aquí hay algunos pasos clave para sanar un apego inseguro, conectar desde la vulnerabilidad y construir relaciones con más confianza y cercanía.

Si te identificas con estas experiencias y deseas cambiar tu forma de vincularte, la psicoterapia puede ayudarte a lograrlo.
💬 Guarda esta información, compártela con quien la necesite y recuerda:
Pedir ayuda es de valientes.
📍 Agenda tu sesión de psicoterapia. Atención online y en CDMX
Johnson, S. (2014). Abrázame fuerte: Siete conversaciones para un amor duradero (1.ª ed., A. Ortega, Trad.). Ediciones B.

17/06/2025

¿Te cuesta poner límites sin herir a los demás?

La clave está en la asertividad, una forma de comunicación donde te expresas con claridad, honestidad y respeto, sin pasar por encima de ti ni de la otra persona.

Te explico los tres estilos de comunicación: agresivo, pasivo y asertivo, con ejemplos claros y una guía práctica para que empieces a comunicarte mejor hoy.

Recuerda: decir lo que sientes y piensas no está mal, lo importante es cómo lo haces.

📍Atiendo en línea y en consultorio en México.
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12/06/2025

Hablamos de “responsabilidad afectiva” como si fuera solo un acto de honestidad con uno mismo.

Pero ser responsable emocionalmente implica algo más profundo: cuidar el impacto que tenemos en quienes nos rodean.

Desde la teoría del apego, Sue Johnson nos recuerda que el amor seguro se construye con presencia emocional.
Y autoras como Brené Brown nos enseñan que la empatía, la curiosidad y la valentía son claves para practicarlo.

Un recordatorio: no se trata de ser perfectos, sino de elegir cada día el respeto, la escucha y el cuidado mutuo.

✨ La responsabilidad afectiva es una práctica diaria. ¿Te animas a cultivarla?

📍Atiendo en línea y en consultorio en México.
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03/06/2025

A veces el amor no falta… lo que falta es seguridad emocional.

El apego ansioso y el evitativo suelen encontrarse, pero sin herramientas, acaban alejándose.

Te ayudo a identificar esa dinámica y a mejorarla desde la conciencia y la comunicación.
Estoy aquí para acompañarte en el proceso.
Ofrezco sesiones de psicoterapia en línea o presencial.
📅 Agenda tu cita conmigo enviando un mensaje directo o desde el enlace en mi perfil

✨ Recuerda: relacionarte desde la herida no es lo mismo que relacionarte desde el vínculo.

💬 ¿Te has visto en alguna de estas situaciones?

28/05/2025

¿Discuten por lo mismo una y otra vez?
No es un problema de comunicación. Es el dolor de no sentirse visto o seguro.
Este carrusel resume lo esencial del libro Abrázame fuerte de Sue Johnson, una guía profunda para entender el amor desde el apego.

✨ La forma en que amas puede sanar.
📩 Escríbeme por DM para agendar una sesión o da clic en el link de mi perfil.

́zameFuerte

06/05/2025

02/10/2024

Entrevistamos a Ana Sofia, del podcast "Parece Chiste pero es Patología" y exploramos cómo la salud mental impacta el liderazgo y el éxito empresarial.

Desde la importancia de pedir ayuda como una herramienta de valentía hasta cómo un ambiente laboral positivo mejora la eficiencia de los empleados, aprenderás por qué invertir en ti mismo y en tu equipo es la mejor estrategia para el crecimiento. Un buen líder inspira desde la congruencia y sabe que su mayor inversión es su propio bienestar y el de su equipo. ¡Descubre cómo mejorar como líder y hacer crecer tu empresa!

02/10/2024

Entrevistamos a Ana Sofia, del podcast "Parece Chiste pero es Patología" y exploramos cómo la salud mental impacta el liderazgo y el éxito empresarial.

Desde la importancia de pedir ayuda como una herramienta de valentía hasta cómo un ambiente laboral positivo mejora la eficiencia de los empleados, aprenderás por qué invertir en ti mismo y en tu equipo es la mejor estrategia para el crecimiento. Un buen líder inspira desde la congruencia y sabe que su mayor inversión es su propio bienestar y el de su equipo. ¡Descubre cómo mejorar como líder y hacer crecer tu empresa!

12/09/2024

En la entrevista del podcast nos da una serie de tips para mejorar las relaciones con personas que tienen v4lv@ y v@g1n@. No te pierdas el episodio completo en:

Youtube: Marian Algara
Spotify: Autoconocimiento by Marian Algara
Facebook: Marian Algara Psicoterapueta

11/09/2024

VISUALIZACION de GRATITUD

La gratitud es uno de los más potente antidepresivos. Realiza este ejercicio, todas las noches y notaras que la forma en que observas el mundo cambia.

03/09/2024

En el episodio de esta semana, conversamos con la psicóloga Mónica Mandujano especialista en sexualidad, sobre cómo mejorar las relaciones sexuales con personas que tienen v4lv@ y v@g1n@.

Exploramos la importancia de crear un ambiente seguro y de confianza, ya que, como menciona Mónica, 'si no me siento segura, no me voy a prender'. También discutimos cómo la seguridad y la confianza pueden aumentar la excitación:
Mónica también nos ofrece información valiosa sobre la anatomía y las dinámicas sexuales, ayudándonos a comprender mejor cómo conectar emocional y físicamente con nuestras parejas. Nos recuerda que 'es fundamental que las mujeres se sientan vistas' y cómo esto puede impactar profundamente en la conexión y el deseo sexual. Además, hablamos sobre el poder de los buenos recuerdos y su influencia en el deseo: 'Entre mejor el recuerdo, mayor deseo sexual'.

Un episodio imprescindible para quienes buscan entender mejor cómo mejorar su vida íntima y fortalecer sus relaciones de una manera significativa y respetuosa. ¡No te lo pierdas!