Dra. Irasema Vásquez

Dra. Irasema Vásquez Podcast 🎙️: Nutrición que Libera. Cédula profesional: 5579718. Cédula maestría: 8217885. Te ayudaré a aumentar tu aceptación física y tu autoestima.

Soy Irasema, médico y nutrióloga clínica. 🩺 Te ayudo a mejorar tu salud sin dietas restrictivas, con ciencia y empatía. 🍏 Reconcíliate con tu cuerpo y alimentación. 💚 Cédulas: 5579718 / 8217885. Soy médico especialista en nutrición, te ayudo a tener una alimentación y una relación con tu cuerpo más amable. Conmigo no contarás calorías ni porciones y la pérdida de peso no es importante. Puedes tene

r buenos hábitos y una mejor salud sin crear una relación enfermiza con la comida. Trabajo bajo el paradigma de Salud en Todas las Tallas (Health at Every Size HAES), Nutrición intuitiva, Nutrición Consciente y Nutrición Conectada.

¿Lista para transformar tu bienestar? 🌿💛Construir una relación sana contigo misma es un proceso valioso. Cada paso que d...
22/01/2025

¿Lista para transformar tu bienestar? 🌿💛

Construir una relación sana contigo misma es un proceso valioso. Cada paso que das te acerca a un equilibrio que realmente funciona para ti. ✨

A través de un enfoque integral, basado en el autocuidado y la escucha consciente, puedes empezar a vivir desde la aceptación y el respeto hacia tu cuerpo. 💚

🔑 Recuerda: Tu bienestar no se mide en números, sino en cómo te sientes.

💬 Envíame un mensaje directo y comencemos juntas este camino.

El cuidado emocional es la clave para una salud plena 💖🧠Tu bienestar comienza desde adentro. 🌿Dedicar tiempo a tus emoci...
16/01/2025

El cuidado emocional es la clave para una salud plena 💖🧠

Tu bienestar comienza desde adentro. 🌿

Dedicar tiempo a tus emociones es tan importante como cuidar tu cuerpo. Aprende a escucharte, aceptar lo que sientes y nutrir tu mente con amor. ✨💛

Cada cuerpo merece cuidado y amor en todas sus formas 💚✨Tu bienestar no depende de cómo te ves, sino de cómo te sientes....
11/01/2025

Cada cuerpo merece cuidado y amor en todas sus formas 💚✨

Tu bienestar no depende de cómo te ves, sino de cómo te sientes. 🌿

Aprende a cuidar y amar tu cuerpo tal como es, desde la aceptación y el respeto. 💛

¡Celebra tu diversidad y haz del autocuidado un acto de amor propio! 🌸

Cada bocado es una oportunidad para nutrir tu cuerpo y tus emociones 🥗✨Vive la experiencia de comer como un acto de amor...
10/01/2025

Cada bocado es una oportunidad para nutrir tu cuerpo y tus emociones 🥗✨

Vive la experiencia de comer como un acto de amor propio 🌟.

¡El equilibrio está en lo que disfrutas y te hace bien!

El autocuidado es el primer paso para conectar con tu bienestar 🌟Dedica tiempo para ti, escucha a tu cuerpo y honra tus ...
09/01/2025

El autocuidado es el primer paso para conectar con tu bienestar 🌟Dedica tiempo para ti, escucha a tu cuerpo y honra tus necesidades 💖

Cada pequeño acto de cuidado cuenta🌿

Cada día es una nueva oportunidad para cultivar pequeños hábitos que impacten tu vida 🌱.Desde tomar más agua hasta dedic...
08/01/2025

Cada día es una nueva oportunidad para cultivar pequeños hábitos que impacten tu vida 🌱.

Desde tomar más agua hasta dedicarte un momento de calma, todo suma para transformar tu bienestar 🌟.

Descubre la libertad de disfrutar cada comida y priorizar tu bienestar 💚✨.Deja de encasillar tus alimentos en categorías...
07/01/2025

Descubre la libertad de disfrutar cada comida y priorizar tu bienestar 💚✨.

Deja de encasillar tus alimentos en categorías de “buenos” o “malos” y comienza a elegir lo que realmente te nutre y te hace feliz.

Porque el equilibrio no está en una etiqueta, sino en cómo te sientes al cuidar de ti.

¿Sabías que la recuperación muscular adecuada es tan importante como el ejercicio? 🏋️‍♀️Incorporar descansos, estiramien...
07/01/2025

¿Sabías que la recuperación muscular adecuada es tan importante como el ejercicio? 🏋️‍♀️

Incorporar descansos, estiramientos y una nutrición específica permite a tus músculos regenerarse y alcanzar su máximo rendimiento. Vive una vida activa y equilibrada sin comprometer tu bienestar. 💪

¡Tu cuerpo merece ese cuidado extra!

Descubre cómo potenciar tu mente para alcanzar tus metas y mantenerte enfocado en lo que realmente importa.✨Una mente sa...
04/01/2025

Descubre cómo potenciar tu mente para alcanzar tus metas y mantenerte enfocado en lo que realmente importa.✨

Una mente saludable es clave para un rendimiento integral en cada aspecto de tu vida. 🧠

La hidratación adecuada no es solo cuestión de tomar agua, ¡es un estilo de vida! 💧Asegúrate de incorporar líquidos rico...
03/01/2025

La hidratación adecuada no es solo cuestión de tomar agua, ¡es un estilo de vida! 💧

Asegúrate de incorporar líquidos ricos en nutrientes y mantener un balance que ayude a tu cuerpo a funcionar al máximo. 🌟

Una buena hidratación mejora tu energía, tu piel y tu bienestar general. ¡Tu cuerpo te lo agradecerá!🤗

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad.💚Pequeñas acciones como meditar, mantener una alimentación balanceada y t...
02/01/2025

El autocuidado no es un lujo, es una necesidad.💚

Pequeñas acciones como meditar, mantener una alimentación balanceada y tomar tiempo para ti mismo marcan la diferencia. 🧘‍♀

Invierte en tu bienestar todos los días y construye una rutina que potencie tu equilibrio emocional y físico. 🌿

🎉🌟 ¡Feliz 2025! 🌟🎊Este año es la oportunidad perfecta para construir una relación más amorosa con tu cuerpo y contigo mi...
01/01/2025

🎉🌟 ¡Feliz 2025! 🌟🎊

Este año es la oportunidad perfecta para construir una relación más amorosa con tu cuerpo y contigo mism@. 💚

Dra. Irasema Vásquez

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Página web

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“Una de las mejores nutriólogas de México”

Cédula profesional: 5579718. Cédula maestría: 8217885.

Soy médico especialista en nutrición, te ayudo a tener una alimentación y una relación con tu cuerpo más amable. Conmigo no contarás calorías ni porciones y la pérdida de peso no es importante. Puedes tener buenos hábitos y una mejor salud sin crear una relación enfermiza con la comida. Te ayudaré a aumentar tu aceptación física y tu autoestima.