Dra. Irasema Vásquez

Dra. Irasema Vásquez Podcast 🎙️: Nutrición que Libera. Cédula profesional: 5579718. Cédula maestría: 8217885. Te ayudaré a aumentar tu aceptación física y tu autoestima.

Soy Irasema, médico y nutrióloga clínica. 🩺 Te ayudo a mejorar tu salud sin dietas restrictivas, con ciencia y empatía. 🍏 Reconcíliate con tu cuerpo y alimentación. 💚 Cédulas: 5579718 / 8217885. Soy médico especialista en nutrición, te ayudo a tener una alimentación y una relación con tu cuerpo más amable. Conmigo no contarás calorías ni porciones y la pérdida de peso no es importante. Puedes tener buenos hábitos y una mejor salud sin crear una relación enfermiza con la comida. Trabajo bajo el paradigma de Salud en Todas las Tallas (Health at Every Size HAES), Nutrición intuitiva, Nutrición Consciente y Nutrición Conectada.

¿Has escuchado hablar del Inositol? 🧬 Este suplemento es uno de los más estudiados para mejorar la salud hormonal y la r...
03/01/2026

¿Has escuchado hablar del Inositol? 🧬 Este suplemento es uno de los más estudiados para mejorar la salud hormonal y la resistencia a la insulina. Funciona como un "mensajero" que ayuda a tus células a recibir mejor la insulina, facilitando el control de la glucosa. Es un gran aliado, pero recuerda: es un complemento, no un sustituto. 💊✨

🗓️ ¿Quieres saber si es para ti? Agenda tu consulta en el link de mi bio para una recomendación personalizada.

La alimentación para la diabetes no tiene que ser dura, triste ni limitante.Puede ser deliciosa, suficiente y equilibrad...
01/12/2025

La alimentación para la diabetes no tiene que ser dura, triste ni limitante.
Puede ser deliciosa, suficiente y equilibrada.

Tu cuerpo funciona mejor con cuidado, no con castigo.Si te cuesta organizar tus horarios, agenda una asesoría conmigo y ...
28/11/2025

Tu cuerpo funciona mejor con cuidado, no con castigo.

Si te cuesta organizar tus horarios, agenda una asesoría conmigo y creamos una estructura realista 💛

La culpa no es tratamiento.La comprensión, la compasión y el acompañamiento sí lo son.Tu proceso puede ser más ligero. ...
26/11/2025

La culpa no es tratamiento.
La comprensión, la compasión y el acompañamiento sí lo son.
Tu proceso puede ser más ligero.

No tienes que atravesar esto sola.Tu diagnóstico no te define, y tu camino puede ser amable y sostenible.Escríbeme si ne...
24/11/2025

No tienes que atravesar esto sola.
Tu diagnóstico no te define, y tu camino puede ser amable y sostenible.

Escríbeme si necesitas apoyo.

El movimiento no es castigo, es apoyo.Tu cuerpo merece disfrute, no esfuerzo forzado.
21/11/2025

El movimiento no es castigo, es apoyo.
Tu cuerpo merece disfrute, no esfuerzo forzado.

No necesitas dietas extremas, solo estructura y cuidado.Tu cuerpo merece equilibrio, no restricción 💛
19/11/2025

No necesitas dietas extremas, solo estructura y cuidado.
Tu cuerpo merece equilibrio, no restricción 💛

No “te enfermaste porque lo hiciste mal”.Tu salud está atravesada por factores sociales, económicos, emocionales y ambie...
17/11/2025

No “te enfermaste porque lo hiciste mal”.
Tu salud está atravesada por factores sociales, económicos, emocionales y ambientales que no controlas por completo.

Si quieres trabajar tu salud sin culpa y sin dietas restrictivas, puedo acompañarte 🤍

Tu cuerpo merece ser tratado con respeto, no con juicio.La resistencia a la insulina NO se reduce a la báscula.Si quiere...
15/11/2025

Tu cuerpo merece ser tratado con respeto, no con juicio.
La resistencia a la insulina NO se reduce a la báscula.

Si quieres atención profesional sin gordofobia y basada en evidencia, envíame un mensaje.

Tu tratamiento merece ser sostenible.No tienes que atravesarlo sola.
13/11/2025

Tu tratamiento merece ser sostenible.
No tienes que atravesarlo sola.

Tu salud no se reduce a tu peso ni a tus “hábitos”.Mereces un acompañamiento que reconozca tu contexto y tu historia.📲 E...
11/11/2025

Tu salud no se reduce a tu peso ni a tus “hábitos”.
Mereces un acompañamiento que reconozca tu contexto y tu historia.

📲 Envíame DM para agendar tu consulta individual.

¿Te dijeron que tu resistencia a la insulina es solo por tu peso?Esta narrativa es injusta y, además, incompleta.La salu...
06/11/2025

¿Te dijeron que tu resistencia a la insulina es solo por tu peso?
Esta narrativa es injusta y, además, incompleta.

La salud no se mide en tallas.
La resistencia a la insulina puede afectar a cualquier tipo de cuerpo, y tu tratamiento merece ser integral, respetuoso y basado en tu historia, no en estigmas.

Si buscas acompañamiento profesional desde un enfoque no centrado en el peso, con compasión y sin culpas, puedo acompañarte 💛
Agenda tu consulta enviándome un mensaje o desde el link en mi perfil.

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Zempoala, Letrán Valle, Benito Juárez
Mexico City
03650

Horario de Apertura

Lunes 4pm - 8pm
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Miércoles 4pm - 8pm
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Teléfono

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“Una de las mejores nutriólogas de México”

Cédula profesional: 5579718. Cédula maestría: 8217885.

Soy médico especialista en nutrición, te ayudo a tener una alimentación y una relación con tu cuerpo más amable. Conmigo no contarás calorías ni porciones y la pérdida de peso no es importante. Puedes tener buenos hábitos y una mejor salud sin crear una relación enfermiza con la comida. Te ayudaré a aumentar tu aceptación física y tu autoestima.