Nutrióloga Janira Ley

05/03/2026

No imaginan la emoción que siento al ver sus avances, mil gracias por permitirme acompañarlos. 🥹🙏🍏

02/03/2026

Disciplina y perseverancia🍏☺️🥹

27/02/2026

El ver cómo con su disciplina, fortaleza y perseverancia van logrando sus metas y ver el fruto de su esfuerzo con cada cambio es una felicidad y emoción que me llena en cada consulta, mensajito y seguimiento.🥰💟🍏

Gracias, gracias, gracias por permitirme ser parte de sus procesos de cambio 🩷🩷 tengo los mejores pacientes 💚

Felicidades por su disciplina y muchas gracias por compartime sus logros 👏🏼👏🏼 una imagen que tiene un trasfondo de mucho esfuerzo 🙏🏼
***Autorizada para compartir por mi paciente ☺️

19/02/2026

La mía del día ❤️🍏
Cuál ha sido tu favorita ?✨

19/02/2026

No todos los carbohidratos son iguales, la forma en que los cocinamos importa: calor, tiempo y tratamiento pueden alterar su digestión.

Optar por alimentos con IG bajo o moderado puede ayudarte a mantener niveles estables de glucosa
🍠 Si consumes papas, cereales o tubérculos, considera su método de cocción para moderar su efecto glucémico.

Más información: papasdeidaho.com/good-carbs/

Fuente:
Tengo diabetes, ¿cómo afecta la cocción de los alimentos en el IG? https://fmdiabetes.org/diabetes-indice-glucemico/



Papas de Idaho

18/02/2026

Ustedes tmb aman los desayunos de señora ??🩷✨

17/02/2026

Mensajitos que me hacen feliz 🍏☺️🩷

03/02/2026

🤍

En una entrevista para BBVA, al Dr. Mariano Barbacid le pidieron la definición del cáncer:

"Hablar de 'el cáncer' es un problema de lenguaje: en realidad existen más de 100 enfermedades oncológicas distintas.

Un sarcoma, una leucemia o un glioblastoma no se parecen entre sí. Lo único que comparten es el crecimiento desordenado de las células.

El cáncer es una enfermedad genética de nuestras propias células. Cada vez que una célula se divide debe copiar una molécula de ADN con unos 3,000 millones de letras.

La maquinaria de replicación es precisa, pero no perfecta. Con el tiempo, se producen errores: mutaciones.

Un tumor de un fumador puede contener hasta 30,000 mutaciones. Cuantas más mutaciones acumula una célula, mayor es la probabilidad de que alguna afecte a genes críticos.

Fumar, la exposición solar intensa y repetida con quemaduras, el consumo excesivo de alcohol o enfermedades inflamatorias crónicas aumentan significativamente el riesgo de cáncer.

Cuando un tumor se detecta antes de que metastatice, puede ser curable en el 100% de los casos, generalmente mediante cirugía. El verdadero problema surge cuando el cáncer ya se ha diseminado.

No exponerse innecesariamente a carcinógenos y prestar atención a cambios sospechosos es la mejor prevención".

28/01/2026

🩷🥰

27/01/2026

Feliz Día del Nutriólog@🥰🥰
Gracias infinitas por permitirme ser parte de sus proceso.🍏🍏☺️😊
Me siento sumamente afortunada de poder compartir con cada uno de mis pacientes.🤍🍏

20/01/2026

Retomar la rutina de alimentación cómo de actividad física puede ser todo un reto, después de un mes tan lindo cómo es diciembre , pero que también implica cambio de rutina.

Es sumamente importante que la reintegración de nuestras hábitos sea gradual, ya que en ocasiones queremos retomar todo de un día para otro y puede llegar a generarnos frustración.

Retoma una rutina a la ve, con paciencia y sin juicio.

Cree en ti.💟

07/01/2026

🩷✨