PlenaMente

PlenaMente Centro de terapia psicológica con enfoque cognitivo conductual. También se ofrece el servicio de

En nuestra cultura, tenemos celebraciones que pueden ser muy abrumadoras para las personas que por algún motivo no compa...
19/12/2024

En nuestra cultura, tenemos celebraciones que pueden ser muy abrumadoras para las personas que por algún motivo no comparten el sentir en ese momento. Ya sea navidad, 14 de febrero, día de mu***os etc.
Es importante poder reconocer y validar que para las otras personas pueden tener un sentido importante aunque no lo compartas y al mismo tiempo validar tu sentir. Nuestras fiestas solo son pretextos para darle un valor a algo y en realidad es algo bello ya que hablamos de unión familiar, creencias, fe, amor, amistad, cambios de ciclos, nuevas oportunidades, en fin valores muy lindos creo yo. (Pueden significar lo que tú desees, lo que a ti te haga sentido).

Puede que traigas una historia de dolor con esos temas ya sea por cómo los viviste en el pasado o por que con quien celebrabas ya no está y se vale que duela o ser indiferente ante tales temas, son tus tiempos pero no olvides que también se vale reescribir la historia si así lo deseas bajo otra mirada, todos tenemos el derecho de hacerlo y en el momento que queramos o podamos. Te abrazo ! 🫶🏻

Tal vez no existan razones para elegir ser psicólogo.Implica horas de escuchar sufrimiento, conectarse con lo más profun...
20/05/2024

Tal vez no existan razones para elegir ser psicólogo.
Implica horas de escuchar sufrimiento, conectarse con lo más profundo de lo humano frente a uno presente (Sigmund Freud), vislumbrar más allá de lo evidente y a menudo sentir impotencia de no poder lograr la toma de conciencia (Alfred Adler) La nuestra no es una profesión más, quien acude a nosotros no lo hace para traernos buenas noticias (Sandor Ferenczi), vienen buscando una respuesta
a sus interrogantes y una salida para su sufrimiento (Viktor Frankl) Todos los días necesitamos estar "lo mejor posible" para quienes cuya vida se les hace imposible (William James) Cualquiera diría que no existen motivos para ser psicólogo, salvo que alguien tiene que hacerlo (Karl Jaspers)
Pero, podemos ser testigos de cómo un paciente ha superado un conflicto (Paul Watzlawick), cómo ha resuelto lo evitable o cómo ha aceptado lo inevitable. Podemos ser testigos, de tanto en tanto (Donald Winnicott) de cómo su vida se ha colmado de sentido nuevamente, de cómo han recuperado la sonrisa (Irwin Yalom)
Y tan sólo por esa única vez ya habrá valido la pena.❤️🧠

Feliz día colegas ! 🎉🎉🎉

Madres son la otra mitad de quien construye nuestra sociedad, pero más allá de nuestra sociedad, construyen el mundo int...
10/05/2024

Madres son la otra mitad de quien construye nuestra sociedad, pero más allá de nuestra sociedad, construyen el mundo interno de cada miembro en ella, gracias por todo lo que han logrado y si pueden sigan construyendose más sanas, más completas, más fuertes para contribuir a generar un mundo mejor, feliz día ❤️‍🩹

19/03/2024

Es un tema muy común en consulta hablar del perfeccionismo y las exigencias, hoy intento predicar con el ejemplo aprendiendo a delegar. Que difícil es dar un paso de reconocimiento al decir ya no puedo con todo; es por eso que muchas veces es tan complicado ser conscientes de que necesitamos ayuda. Y hoy tras decirle a tantas personas que escuchen sus emociones parece que ya aprendí a escuchar las mías 😂🫶
Gracias Yuni por ayudarme a ayudar 💛💛💛

Esta ocasión para expresar mis deseos de año nuevo quiero explicar un poco los 7 principios fundamentales que riguen el ...
29/12/2023

Esta ocasión para expresar mis deseos de año nuevo quiero explicar un poco los 7 principios fundamentales que riguen el mundo en todos los planos según el Kybalion.
A gran escala el 1ero de ellos nos habla de que todo lo que conocemos en la vida lo interpretamos con nuestra mente, por lo tanto absolutamente todo es mental.
El 2ndo dice que tanto es arriba es abajo, como es adentro es afuera, tanto en lo físico, mental y espiritual.
3 Nada es inmóvil, todo se mueve, todo vibra.
4 Todo tiene dos polos, los semejantes y antagónicos son lo mismo, los opuestos son idénticos en naturaleza pero diferentes en grado, los extremos se tocan, todas las verdades son medias verdades.
5 Todo fluye y refluye; todo tiene sus periodos de avance y retroceso, todo sube y todo baja. El movimiento hacia la derecha mueve de igual manera la izquierda.
6 Toda causa tiene su efecto, todo efecto tiene su causa y nada escapa a esta ley.
7 Todo tiene su lado masculino y femenino, activo y pasivo y en la unión de las dos polaridades entre atracciones y repulsiones surge toda creación.
Por lo tanto si todo es mental, podemos entender que nadie tendremos la verdad absoluta de las cosas ya que nuestro conocimiento siempre será limitado. Un invento incluso. Y no podemos escapar de estar en circunstancias placenteras y dolorosas por más que intentemos evitarlo. Pero si todo es móvil no permaneceremos mucho tiempo ni arriba ni abajo por lo que podemos intentar aceptar con valor el pasar de ambos momentos que definitivamente tenemos que vivir. Y si las situaciones de la vida siempre tendrán dos caras como las monedas, más vale no cerrarnos a la idea de una sola de ellas por qué es la que alcanzamos a conocer en ese momento.
Asi que si todo nos va a influir y en todos vamos a influir hay que tener cuidado como, en donde y con quién compartimos. Y al final de cuentas lo que nos toque vivir, si todo tiene una causa y una consecuencia tengamos la dicha de reflexionar en la cadena de nuestra conducta para generar escenarios más favorables en nuestra vida.
Estos son mis deseos para ti, no esperes solo dicha, éxito o placer; ojalá vayamos entendiendo que la vida está compuesta de todo lo anteriormente dicho y podamos vivir de la mejor manera posible con aceptación de ello. Un abrazo afectuoso para ti. Por un 2024 con mucha plenitud donde entendemos que está bien no siempre estar bien. Atte: Psic Valeria.💛💛💛💛

14/10/2023

Siempre es un buen momento para reflexionar en como estamos viviendo y si hay cosas que queremos cambiar para vivir más plenamente, que mejor que hacerlo cuando nuestro mundo lo hace también. 🍀🤍

Y en instantes detente a respirar ☺️
17/04/2023

Y en instantes detente a respirar ☺️

El día de ayer 8M dediqué mi consulta psicológica exclusivamente a mujeres; se me hizo un gesto muy lindo como conmemora...
09/03/2023

El día de ayer 8M dediqué mi consulta psicológica exclusivamente a mujeres; se me hizo un gesto muy lindo como conmemoración del día. Era mi forma de ayudar en esta lucha.
La primera no pudo llegar ya que su jefe llegó de sorpresa a su trabajo y no pudo salirse, aunque no era su obligación formal quedarse.
Con la segunda trabajamos su miedo a tomar decisiones propias ya que su padre siempre las ha tomado por ella, incluso el operarse partes de su cuerpo cuando ella no tenía un conflicto con eso, por supuesto ahora lo tiene.
La tercera es una hija de un padre abandonador que jamás festejó su cumpleaños, está semana era su día y quería que nadie se enterara por qué cree que nadie la quiere y nadie la felicitaria. La mamá tampoco lo hacía por estar trabajando para poderla sostener.
La cuarta, hija de un matrimonio trucado que durante el proceso se sintió olvidada por ambos padres y en la actualidad demanda tanto la atención de sus parejas que no ha podido tener una relación estable en su vida.
Y la quinta, hija de un padre golpeador al cual le tiene un miedo irracional y a pesar de ser una adulta independiente no puede abandonar su hogar y por supuesto tampoco confía en ningún hombre.
Y se preguntan ¿Cuál lucha ?
No solo los asesinos aniquilan.

Gracias chicas por mostrarme una realidad más completa de esta vida. Poco a poco paso a paso 😃

11/11/2022

Por ti, por mi, por todos !

03/11/2022

Ojalá estás situaciones se hablarán más, por qué es más común de lo que se cree. Cuánto ayudaría a nuestra sociedad.

30/06/2022

Justo así ☺️

Si por tú cabeza ronda en algunos momentos la idea de que seria mejor morir, por favor no te pierdas esta obra 🙏
05/05/2022

Si por tú cabeza ronda en algunos momentos la idea de que seria mejor morir, por favor no te pierdas esta obra 🙏

⏳ Todos tenemos una hora. En tu única vida ¿de qué no te quieres perder?🤔

😱 La dualidad entre la vida y la muerte, llega a nuestro escenario junto a Verónica y ATT en “Veintidós, veintidós”. Una necesaria, inteligente y refrescante puesta en escena donde podrás reflexionar sobre el poder de las elecciones, que marcan nuestro posible futuro. 🕓

🙌 Disfruta de Odin Dupeyron y Erika Blenher en esta reflexiva comedia. El proximo 13 de Mayo, 20:30 horas. Teatro Morelos. ¿Te la vas a perder?🤔

¡Asegura tu lugar hoy mismo!🎟
🔸En línea: https://bit.ly/3DbcgpJ
🔸Precios:
VIP: $700
PREFERENTE: $600
PLATEA: $450
*precio más cargo de servicio

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