Nutrióloga Lorena Luna Correa

14/02/2024

Porqué lanzo retos a cada rato??
porque la gente aprende en 21 días que para bajar de peso no hay que morirse de hambre, que puede comer rico, variado, simple, y sin eliminar ningún alimento.
Aprenden a entrenar, con técnica correcta para alcanzar los objetivos que buscan.

Que obtendrás en el reto 21 días?
❤❤❤3 planes de alimentación personalizados.
🏋️‍♀️🏋️‍♀️Rutina de entrenamiento gym /casa guiados
📚E-book de lista de alimentos del super recomendados
📳seguimiento cada semana
🎈Atención vía WhatsApp durante el reto

18/01/2024

Nuevos cupos para mi reto 21 Días
Aprende las bases de comer saludable para perder o aumentar masa muscular..

INICIO 22 DE ENERO

Modalidad Online.

🍊3 menús semanales durante los 21 días
🏋️‍♀️Rutina de entrenamiento gym o casa.
📗Catalogo de marcas de alimentos recomendados.
🎉Esquema de intercambio de alimentos para que cambies aquellos que no te gusten o tengas.
📱Atención vía whatsapp.

06/01/2024

06/01/2024

Reto 21 días para que aprendas las bases de comer saludable y entrenar de manera eficiente para cumplir tus objetivos.
Diseñado para Pacientes on Line
Inversión: $500 MX
Aparta tu lugar de 4-7 de enero
4432882447

💯Planes de alimentación para perder grasa o aumentar masa muscular.

🔥Acelera tu metabolismo
🔥Elimina retención de líquidos
y estreñimiento.
🔥garantiza los nutrientes que tu cuerpo necesita.
😍entrenamientos guiados casa o gym.

24/11/2023

Gran OFERTA de mis servicios de orientacion nutricional 🎉🎉🎉
Es para AYUDAR a la cirugia de un Perrito🐶🐶🐶🐶, si no estas interesado te agradezco si me ayudas a COMPARTIR ❤❤.

Planes de alimetacion para:
🍎perdida de grasa.
💪aumento de masa muscular.

3 meses de tratamiento que incluye:
✍️👩‍⚕️Valoración y elaboración de plan de alimentación para cumplir tu objetivo.
🏋️‍♀️Rutina de entrenamiento guiada en gym o casa.
🩺👩‍⚕️El seguimiento y cambio de menú, rutina es cada mes.
☎️Atención a través de WhatsApp para resolver dudas.

******puedes iniciar este mes o hasta enero 2024*****

*Solo pacientes de nuevo ingreso, de México, limitado a 10 cupos.

29/09/2023

¡Cumple tu propósito de ser fit antes de que acabe el año!
Reto 21 o 90 Días 💪
❤️Planes de alimentación para perder grasa o Aumentar masa muscular.

🤗Menú para desayuno, Comida y cena.

✅Rutinas de entrenamiento en casa o gym 🏋️
🫶Catálogo de marcas de alimentos recomendados.

😍Guía de intercambio de porciones

🫂Atención personalizada durante el reto por vía WhatsApp.

Reto 21 días: $400 mx
Reto 90 días $999

inscripción del 29- 10 oct
Aparta tu cupo al 4432882447

12/04/2023

Miren los resultados de este paciente.
Iniciamos con diagnóstico de bajo peso 53kg, estatura de 175 cm y con el objetivo de aumento de masa muscular.
En 5 meses aumento 8kg, hemos controlado el aumento de grasa corporal y lo más importante es que de un porcentaje de masa muscular de 54% ya vamos en 64.9%., con cambios paulatinos en su dieta, suplementación y en los entrenamientos hemos logrando qué disminuya medias en cintura, aumentado en área de glúteos, pierna pecho (qué es lo que más quiere el) y todo el tiempo se ve definido.
Así que ya saben que los puedo asesorar en alimentación, suplementación y entrenamiento ❤️.

11/04/2023

Ensalada de Quinoa
Les dejo una idea de ensalada super fresca para esta temporada.
La quinoa es un alimento con gra aporte de proteína vegetal, contiene gran cantidad de aminoácidos esenciales para la o absorción de la proteína, 100 gr aporta aprox 16 gr de proteína al combinarla con verduras y grasas como aguacate y la yema del huevo obtenemos un plato completo y es una excelente idea para los que ya no quieren comer tanta carne 🤗.
Quinoa, jitomate, cebolla, serrano, cebolla, cilantro, aguacate, 1 cdita de aceite de oliva, sal, pimienta, limón y 1 huevito...

28/03/2023

Estoy feliz por los resultados de este día.
El es un pacientito de 6 años con anemia ferropénica y bajo peso para su edad, después de un mes con su plan de alimentación sus exámenes clínicos salieron normales y subió dos kilos ❤️, se continuará con el mismo plan de alimentos alto en hierro por unos meses más para asegurar que sus reservas de hierro en órganos como el bazo, medula osea y hígado se cumplan y sobretodo alcanzar su peso ideal para su edad.. ❤️

03/01/2023

Como todos los años siempre inicio con mis retos de alimentación para que en 21 Días conozcan las bases de alimentación y entrenamiento y noten los cambios increíbles que suceden cuando mejora su alimentación entre ellos:
Mejor digestión, Mas energía, perdida de peso, eliminar estreñimiento, perder peso, mejora la autoestima, mejora en la composición corporal.
Iniciamos el 9 de Enero
inscripciones al 443 288 2447

11/10/2022

Me encontré esta foto en la red y la voy usar para que vean como puede variar el peso en un día, la primer foto es tomada en la mañana , cuando no has comido nada, ya fuiste al baño y no hay inflamación., La segunda es por la tarde cuando ya has consumido tus alimentos para tener energía, esos alimentos retienen líquido para su digestión, hay alimentos que inflaman (grasas saturadas, lácteos, brócoli,repollo) por eso la segunda foto aparentemente donde se peso pesa 3 kilos más... Y conclusión: NO SE AUMENTAN 3 KILOS DE GRASA EN UN DÍA,
Aprendan a quererse tal y como son, una vez que entendemos que es normal que no todo el tiempo el cuerpo va lucir y pesar igual seremos más felices y amables con nosotros mismos..

24/06/2022

Amigos/ pacientitos en este video les explico la importancia de comer después de entrenar, espero les sirva!