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Ashanty Aquino Nutrióloga

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Ashanty Aquino Nutrióloga

LN. Ashanty Primavera Aquino Melo
Egresada de la Facultad de Ciencias Médicas y Biológicas "Dr. Ig

17/06/2025

Bebé en camino diciembre 2025 ❤️‍🩹

Moría de ganas por compartirlo, pero ahora es necesidad ❤️‍🩹✨, espere a cumplir 3 meses ya que ha sido un embarazo de alto riesgo, pero todos los días tenemos fé que lo lograremos ❤️‍🩹

Dios… hemos pasado tanto en cada embarazo, que hoy confío más en ti dios y tus procesos, te esperamos con mucho amor, ilusión y fuerza bebé.

Creo que soy mi propio reto nutricional, primer embarazo hiperemesis gravídica 5 meses, y resección de vesícula por exceso de hormona, segundo embarazo poca tolerancia a alimentos, vómitos, sangrados, alteración en hígado.

En mi primer embarazo abandoné mi profesión 1 año entero, nuevamente mi bebé que viene en camino lo requiere, me costó mucho entenderlo, renunciar nuevamente a lo que me hace feliz. Pero dar vida es primero y lo deseo mucho. Por eso les digo que ahora es necesidad, el reposo absoluto no se compra en farmacia dice mi doctor y hoy lo necesitamos.

Pacientitos gracias por su apoyo ❤️‍🩹, solo atenderé consultas en línea, y solo paciente crítico de manera presencial en mi domicilio o en consultorio. La mayoría de ustedes ya lo saben y gracias de verdad por su apoyo. No podré aceptar nuevos pacientes por el momento ❤️‍🩹.

Mi bebé nace en diciembre y como en mi primer embarazo les prometo que regresaré más fuerte, regresaré a ejercer mi profesión ❤️‍🩹.

24/03/2025

Lo prometido es deuda este año me prometí hacer 6 retos al año✨✨✨, vamos por el cuarto del año, les prometo que estoy dando toda mi inspiración y motivación en cada reto, no te lo pierdas 💕

Ya el 4to muchas muchas gracias por su recibimiento nuevamente a los retos, recuerden los lugares son limitados 💕. Si deseas conocer recetas saludables y faciles, aprender un estilo saludable perdurable, y entrar a un grupo de motivación , es aquí 💕, por que todas podemos y juntas más 🫶🏻💪

✨𝑅𝑒𝑡𝑜 21 𝑑𝑖𝑎𝑠 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠✨

RETO NUTRICIONAL 100% EN LÍNEA

¿QUE INCLUYE?
✨Plan de alimentación.
✨Recetas Deliciosas.
✨Rutina de Ejercicios.
✨Tips para hacer tu vida más saludable.
✨ Sesiones de Preguntas y Respuestas.
✨ Dinámicas y sorpresas durante el reto.

✨Aprende a nutrirte con conocimientos que te queden de por vida. Vamos a disfrutar el proceso del camino.✨

05/03/2025

Una paciente que admiro mucho por qué su cambio también consistió en ir descifrando alimentos que causaban alguna sensibilidad, su perseverancia, disciplina y ganas de obtener un cambio son gracia a ella, yo solo soy la guía pero el paciente hace el otro 80%

24/02/2025

Lo prometido es deuda este año me prometí hacer 6 retos al año✨✨✨, vamos por el tercero del año, les prometo que estoy dando toda mi inspiración y motivación en cada reto, no te lo pierdas 💕

Los lugares son limitados 💕. Si deseas conocer recetas saludables y faciles, aprender un estilo saludable perdurable, y entrar a un grupo de motivación , es aquí 💕, por que todas podemos y juntas más 🫶🏻💪

✨𝑅𝑒𝑡𝑜 21 𝑑𝑖𝑎𝑠 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠✨

RETO NUTRICIONAL 100% EN LÍNEA

¿QUE INCLUYE?
✨Plan de alimentación.
✨Recetas Deliciosas.
✨Rutina de Ejercicios.
✨Tips para hacer tu vida más saludable.
✨ Sesiones de Preguntas y Respuestas.
✨ Dinámicas y sorpresas durante el reto.

✨Aprende a nutrirte con conocimientos que te queden de por vida. Vamos a disfrutar el proceso del camino.✨

24/02/2025

Post dedicado a agradecer a mis pacientes 💕

Gracias por su confianza, gracias por su motivación, gracias por su participación en el grupo, estoy orgullosa de cada uno, en este reto vimos correr 21 km a un paciente, y vimos avanzar y atraviese a ese paciente que le costaba mucho seguir un plan de alimentación.

Pero este mes ustedes me motivaron a mí, a seguir aprendiendo , a seguir esforzándome 💪🏻

Los quiero mucho 💕

03/02/2025

Lo prometido es deuda este año me prometí hacer 6 retos al año✨✨✨, vamos por el segundo del año, les prometo que estoy dando toda mi inspiración y motivación en cada reto, no te lo pierdas 💕

Los lugares son limitados 💕. Si deseas conocer recetas saludables y faciles, aprender un estilo saludable perdurable, y entrar a un grupo de motivación , es aquí 💕, por que todas podemos y juntas más 🫶🏻💪

✨𝑅𝑒𝑡𝑜 21 𝑑𝑖𝑎𝑠 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠✨

RETO NUTRICIONAL 100% EN LÍNEA

¿QUE INCLUYE?
✨Plan de alimentación.
✨Recetas Deliciosas.
✨Rutina de Ejercicios.
✨Tips para hacer tu vida más saludable.
✨ Sesiones de Preguntas y Respuestas.
✨ Dinámicas y sorpresas durante el reto.

✨Aprende a nutrirte con conocimientos que te queden de por vida. Vamos a disfrutar el proceso del camino.✨

03/02/2025

Cambio en 21 días

Paciente del reto 21 días saludables enero 💕

Cada paciente tiene un cambio diferente que depende de muchos factores, sin embargo ya saben que mi meta es enseñar a comer obteniendo resultados para poderlos mantener para siempre e ir mejorando 💪🏻 y claro obteniendo cambios físicos ✨

02/01/2025

Tú puedes 💪, no hay día para comenzar, la perseverancia es parte del éxito 🙌🏻

07/11/2024

Por qué las mamás tenemos super poderes 💕, no creí volver a los retos por falta de tiempo, hoy estoy feliz de anunciar primeros retos 2025 ✨✨✨

No te quedes fuera. Los lugares son limitados 💕. Si deseas conocer recetas saludables y faciles, aprender un estilo saludable perdurable, y entrar a un grupo de motivación , es aquí 💕, por que todas podemos y juntas más 🫶🏻💪

✨𝑅𝑒𝑡𝑜 21 𝑑𝑖𝑎𝑠 𝑠𝑎𝑙𝑢𝑑𝑎𝑏𝑙𝑒𝑠✨

RETO NUTRICIONAL 100% EN LÍNEA

¿QUE INCLUYE?
✨Plan de alimentación.
✨Recetas Deliciosas.
✨Rutina de Ejercicios.
✨Tips para hacer tu vida más saludable.
✨ Sesiones de Preguntas y Respuestas.
✨ Dinámicas y sorpresas durante el reto.

✨Aprende a nutrirte con conocimientos que te queden de por vida. Vamos a disfrutar el proceso del camino.✨

02/05/2024

¿Como va mi proceso post parto?
No les miento lo más difícil son las desveladas, de verdad cuánto tiempo aguanta un cuerpo sin dormir bien? Pues llevamos ya 1 año 2 meses con la llegada de mi bebé, duermo de 4 a 6 horas y pausadas, si no despierto a las 5:50 no entreno, solo tengo para entrenar hasta las 9 am pero debo dejar desayunos, los horarios de trabajo son de madrugada, pero con mucho esfuerzo y dedicación se va logrando todo, abrí una tienda de ropa infantil, creo que fue la torta bajo el brazo de mi bebé, nunca creí hacerlo y me encanta, así como ven las fotos me falta recuperar mucha masa muscular, fuerza y firmeza en abdomen, pero hay vamos, el cuerpo se recuperará cuando duerma bien, y ahí lograré más mi meta, claro hay mujeres que en este tiempo lo hicieron mejor que yo, pero no me comparo, dejo este post para recordarte que el amor propio es el cuidado 💕, no te pierdas en tus actividades y te olvides. Los quiero mucho 💕

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