IINED

03/01/2026

¿Por qué la Leucina es la clave?🧬

La Leucina no es solo un bloque de construcción; es el "interruptor maestro".

1️⃣​Vía mTOR: La Leucina es el único aminoácido capaz de activar por sí solo la vía mTORC1, responsable de la recuperación y construcción muscular.

2️⃣​Umbral de Leucina: Para que una proteína en polvo sea considerada de alta calidad clínica, debe aportar entre 2.5 y 3 gramos de Leucina por dosis. Menos de esto, y el estímulo anabólico es insuficiente para revertir estados de atrofia o sarcopenia metabólica.

En IINED, transformamos la evidencia científica en herramientas para tu práctica diaria. Entender la fisiología detrás de un dato estadístico es lo que separa a un profesional de un experto.

03/01/2026

¿Sigues pensando que el Myo-inositol es exclusivo para el SOP? La evidencia clínica de este 2025 nos dice algo muy diferente. 🧬👇

💊El Myo-inositol es clave en la señalización del receptor de TSH. Su presencia optimiza la respuesta de la glándula ante la señal hormonal.

💊Mientras el Selenio protege, el Inositol regula. Juntos, han mostrado una reducción significativa de la TSH en pacientes con hipotiroidismo subclínico.

📝​Resultados Bioquímicos: Esta combinación ayuda a mejorar los niveles hormonales de forma más eficiente que el selenio por sí solo.

​💬 ¿Ya estás integrando el Myo-inositol en tus protocolos de salud tiroidea? Te leemos en los comentarios.

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02/01/2026

El término "Endo Belly" describe una de las manifestaciones clínicas más frecuentes y debilitantes en pacientes con endometriosis

👉🏼Un abordaje nutricional estándar a menudo resulta insuficiente. Para lograr resultados reales en la calidad de vida de la paciente, el profesional necesita estrategias terapéuticas avanzadas que modulen estas tres vías específicas.

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01/01/2026

Entender el microbioma es entender la raíz de la inflamación en el SOP.

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28/12/2025

Hiperhomocisteinemia:

​¿Sabías que un nivel elevado de homocisteína puede ser la pieza faltante en el rompecabezas de tus pacientes con pérdida gestacional recurrente o fallos de implantación? 🧬

🩺La acumulación de homocisteína (>10-12 µmol/L) genera un ambiente hostil para la concepción

🥑Abordaje Nutricional desde la Evidencia

1️⃣​L-Metilfolato (5-MTHF): La forma bioactiva

2️⃣Cofactores Críticos: La suplementación con B12 (Metilcobalamina) y B6 (P-5-P) es obligatoria para cerrar el ciclo de la metionina.

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24/12/2025

Queremos aprovechar estas fiestas para agradecerles por confiar en nosotros.
Ustedes son el motor que nos impulsa a seguir innovando y compartiendo conocimiento.
​Deseamos que sus mesas estén llenas de alegría, equilibrio y momentos inolvidables.

​¡Feliz Navidad, familia IINED! Es un honor crecer junto a ustedes. 🌟

Con cariño equipo IINED®

23/12/2025

La razón por la que la avena seca (cruda), cuando se añade directamente a la licuadora y se pulveriza, genera un pico de glucemia más alto que la avena remojada o entera, se debe a la ruptura mecánica de la fibra y la exposición del almidón.

¿ La versión overnight oats qué IG puede llegar a tener?

15/12/2025

🧬 ¿Qué es realmente el Estroboloma?

​📌 ¿Qué es el Estroboloma?
No es una "comunidad" separada, sino el conjunto de genes bacterianos dentro de la microbiota intestinal capaces de producir enzimas específicas (principalmente beta-glucuronidasa) que metabolizan los estrógenos.

​📉 Implicaciones Clínicas:

El equilibrio es clave.

🦠Disbiosis con alta actividad de beta glucoronidasa: Exceso de reabsorción ➡️ Dominancia estrogénica
🦠El consumo adecuado de fibra fermentable, prebióticos y polifenoles no solo alimenta la microbiota, sino que regula la actividad enzimática de este sistema.

​💬 ¿Ya habías escuchado este término? ¿Lo aplicas en el tratamiento de SOP o Endometriosis?

04/12/2025

03/12/2025

👉🏼Biodisponibilidad: Se absorbe mal. Por eso las dosis clínicas suelen ser de 500mg, 2 a 3 veces al día, justo antes de las comidas.

👉🏼​Efectos secundarios: Puede causar molestias gastrointestinales (distensión, diarrea) si se empieza con dosis altas.

La berberina es una herramienta coadyuvante poderosa, pero NUNCA sustituye un estilo de vida saludable ni el tratamiento médico prescrito.
​Guarda este post para tener la ciencia a mano. 👇🏼
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02/12/2025

Actualización Clínica: Omega-3 (EPA/DHA) en el manejo integral de la menopausia 🩺

Como muestra la imagen, la evidencia actual posiciona a los ácidos grasos poliinsaturados Omega-3 (específicamente EPA y DHA) como moduladores clave en esta etapa, actuando principalmente a través de dos vías:

1️⃣La atenuación del estado inflamatorio sistémico subclínico
2️⃣Regulación de la función de neurotransmisores (especialmente serotoninérgica y noradrenérgica).