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DiSalud Clinic, Miguel Hidalgo (2025)

29/10/2023

🎃 ¡Celebremos un Halloween saludable y delicioso! 🍬💫 Deseamos que esta temporada sea dulce y nutritiva para todos, por eso aquí te dejamos algunos consejos para ofrecer delicias más saludables en esta festividad:

👻 Frutas Creativas: Transforma frutas en divertidos bocados, ¡serán el truco o trato perfecto! Manzanas con almendra para simular dientes, ¡una opción espeluznantemente sabrosa!

👻 Frutos Secos y Semillas: Mezcla nueces, almendras o semillas con un toque de chocolate oscuro para obtener una combinación crujiente y saludable que encantará a todos.

👻 Chocolate Oscuro: Opta por el chocolate oscuro con alto contenido de cacao, es una alternativa más saludable con menos azúcares y repleta de antioxidantes.

👻 Palomitas de Maíz: ¡Una opción ligera y divertida! Prepara palomitas de maíz en casa y añade un toque de canela para un sabor festivo.

👻 Agua y Bebidas Saludables: Acompaña las golosinas con agua, jugos naturales o infusiones de frutas para mantenernos hidratados y disfrutar de sabores refrescantes.

📜 Fuente: saboryestilo.com

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24/10/2023

🔥 Hoy conmemoramos el Día Internacional del Cambio Climático, un llamado a la acción para cuidar nuestro hogar, la Tierra. Cada pequeña acción cuenta y juntos podemos marcar la diferencia en esta lucha contra reloj. 🌱✨

Cada vez que elegimos reutilizar, reducir nuestro consumo de plástico, ahorrar energía o preferir medios de transporte sostenibles, estamos contribuyendo a un futuro más limpio y saludable para todos. ¿Lo sabías?

El poder está en nuestras manos y nuestras elecciones diarias. Es momento de unirnos, educarnos y actuar en armonía con la naturaleza. Juntos podemos preservar nuestro planeta para las generaciones venideras. 🌏🌿

📜 Fuente: gob.mx

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19/10/2023

🌸💗 En este mes rosa, levantamos la voz por la prevención y apoyo en la lucha contra el cáncer de mama. La conciencia es el primer paso hacia la detección temprana, ¡una poderosa herramienta en la batalla contra esta enfermedad! 💪

Recordemos la importancia de las mamografías regulares y la autoexploración, ya que es necesario hacerlas al menos una vez al año si eres mayor de 25 años, todo con el fin de una detección oportuna.

No olvides explorar tus mamas después de menstruar, tratando de encontrar alguna bolita. Si encuentras algo que consideras extraño, deberás ir con tu médico para que te explore y de ser necesario, te solicite otros estudios como el ultrasonido y la mastografía.

Brindar amor y apoyo a quienes han enfrentado esta batalla es lo más importante para la recuperación. Escuchemos sus historias, demos comprensión y estemos ahí en cada paso de su recuperación. 🤝

📜 Fuente: imss.gob.mx

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17/10/2023

Hoy celebramos el Día Mundial de la Alimentación, un recordatorio poderoso de que nuestras elecciones alimentarias no solo impactan nuestra salud, sino también el mundo que nos rodea. 🌏💚

Cada bocado que elegimos tiene un eco que se extiende más allá de nuestro plato. Optar por alimentos nutritivos y sostenibles es una forma de expresar amor hacia nuestro cuerpo y hacia el planeta. 🥦

🙌 La alimentación consciente nos invita a reflexionar sobre la procedencia de nuestros alimentos, su impacto en la naturaleza y cómo afectan a nuestra salud a largo plazo. Optemos por alimentos frescos, locales y cultivados de manera responsable. 🌾🍎

Cuidemos lo que comemos, no solo por nosotros mismos, sino por las generaciones futuras y por un planeta más saludable y equitativo. Juntos, podemos hacer una diferencia en el mundo a través de nuestras elecciones alimentarias. ❤️

📜 Fuente: hchr.org.mx

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15/10/2023

Recordatorio para que encuentres el equilibrio entre la salud física y la mental.🌻
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13/10/2023

🥚 ¡Rompe los mitos y celebra la maravilla del huevo en nuestra dieta! 🍳 A menudo, nos llegan ideas erróneas sobre este superalimento, pero déjame decirte que el huevo es un tesoro nutricional que merece nuestro aplauso.

¡Incluyamos este pequeño gigante en nuestra dieta diaria! 🌟 Aporta nutrientes esenciales, ayuda a la saciedad y contribuye al buen funcionamiento de nuestro organismo.

¿Hay algún otro mito que hayas escuchado sobre los huevos? ¡Compártelo en los comentarios y aclaremos juntos estas creencias! 🗣️🍽️

📜 Fuente: unamglobal.unam.mx

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06/10/2023

¡Sonríe para una vida más larga y feliz! 😊💖 La sonrisa, además de iluminar nuestro rostro, tiene el poder de prolongar nuestros días de una manera asombrosa. Numerosos estudios demuestran que sonreír libera endorfinas, hormonas que nos brindan sensaciones de bienestar y reducen el estrés. 🌈

🌱 Además, una sonrisa genuina fortalece nuestro sistema inmunológico y disminuye la presión arterial. Al incorporar esta simple acción en nuestro día a día, estamos cuidando de nuestra salud de una manera natural y efectiva. 🍃🌺

✨ Así que, ¿por qué no contagiar al mundo con tu sonrisa? ¡Es un gesto sencillo que puede marcar la diferencia en tu vida y en la de los demás! Vamos, ¡hagamos que cada día cuente, llenémoslo de sonrisas y vivamos una vida plena y longeva!

📜 Fuente: Centro Odontológico Avanzado

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01/10/2023

☕️✨ ¿Café: energía o adicción silenciosa? La delgada línea que separa el placer de la dependencia. ☕🤔

Para muchos de nosotros una taza de café es el comienzo perfecto para el día. El aroma, el sabor y ese impulso de energía que nos brinda son irresistibles. Sin embargo, es importante recordar que, como cualquier cosa buena en la vida, el café debe consumirse con moderación y consciencia.

La cafeína, el ingrediente activo en el café, puede convertirse en una adicción silenciosa. Nuestro cuerpo se acostumbra a ella y, con el tiempo, podemos necesitar más para obtener el mismo efecto. Es vital escuchar a nuestro cuerpo y establecer límites.

👉 ¿Cuánto es lo recomendado? Para la mayoría de las personas, de 1 a 3 tazas de café al día (equivalente a alrededor de 100-300 mg de cafeína) es una cantidad segura y moderada. Más allá de eso, podemos experimentar efectos secundarios no deseados como insomnio, nerviosismo o palpitaciones.

📜 Fuente: centrobonanova.com

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28/09/2023

¡Es temporada de Oktoberfest! 🍻 Este icónico festival alemán celebra la cultura cervecera y la diversión en compañía de amigos y familiares. Pero además de la alegría festiva, la cerveza tiene muchos beneficios sorprendentes para ofrecer:

🍺Rica en antioxidantes: contiene antioxidantes naturales, como los polifenoles, que pueden ayudar a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo.

🍺 Fuentes de nutrientes: aporta vitaminas, minerales y fibra, especialmente si eliges variedades más oscuras y menos procesadas.

🍺 Socialización saludable: disfrutar de una cerveza en compañía puede mejorar la salud mental al fortalecer las relaciones sociales y reducir el estrés.

Recuerda que la moderación es la clave, por lo que debes consumirla con responsabilidad y en cantidades adecuadas. Y ahora que lo tienes claro ¡Salud!🎉🍻

📜 Fuente: cuidateplus.com

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25/09/2023

En medio de las luces brillantes y el glamour de la Fashion Week celebrada en los últimos días, es esencial reflexionar sobre el impacto ambiental de la industria de la moda. 💃 La Fast Fashion, caracterizada por producir ropa económica y de moda rápidamente, ha tenido un costo significativo para nuestro planeta.

Tu ropa usada tiene el poder de hacer del mundo un lugar mejor. ♻️💚 Al reciclarla, desencadenas una serie de beneficios para el planeta como:

💚 Reducción de residuos
💚 Menor huella de carbono
💚 Ahorro en recursos

Si quieres conocer más sobre el tema date una vuelta por nuestro último artículo y aprende cómo puedes promover el reciclaje dentro de tu comunidad. 👨‍👩‍👧‍👦🏡 Encuentra el link en la bio. 🔗 ¡ Disalud al planeta! 🌍

📜 Fuente: recytrans.com

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24/09/2023

¡Bienvenido el otoño! 🍂💛 Esta fecha del año nos brinda una oportunidad dorada para aprovechar dos ingredientes poderosos en nuestra dieta: la cúrcuma y el jengibre.

Gracias a sus sabores no solo lograrás agregar un toque cálido y reconfortante a tus comidas, sino que también te ofrecen una serie de beneficios para la salud que son especialmente útiles para los días de viento:

👉 Refuerzo inmunológico
👉 Digestión saludable
👉 Alivio de dolores articulares
👉 Mente despierta
👉 Equilibrio emocional

Guarda esta publicación para cuando quieras preparar una receta deliciosa en otoño. 🫕Recuerda siempre consulta con un profesional de la salud antes de realizar cambios significativos en tu dieta, especialmente si tienes alguna condición médica o tomas medicamentos.

📜 Fuente: ocu.org

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