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Nutriólogo Emiliano Yáñez

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Miguel Hidalgo
Nutriólogo Emiliano Yáñez

Te ayudo a entender la relevancia de una buena alimentación, a comprender que alimentos sí y que a

28/07/2022

¡Si te lo propones, puedes lograrlo! Y con ayuda es mucho más sencillo.

Dale un giro a tu vida y transfórmala a través de una correcta nutrición.

$"La persistencia puede transformar un fracaso en un logro extraordinario": Marv Levy.$

26/07/2022

"La persistencia puede transformar un fracaso en un logro extraordinario": Marv Levy.

22/07/2022

Un snack ideal para aliviar el calor del verano y el antojo es una paleta helada casera de frutas. Lleva a la licuadora la fruta que quieras y luego vierte el licuado en un molde y déjalo congelar.

Así de sencillo puedes preparar un tentempié saludable y rápido.

20/07/2022

Conocidas también como “delicioso milagro tropical”, las guanábanas son una fruta que, gracias a su sabor único y a sus propiedades nutricionales favorables para la salud, se vuelven una gran opción para incorporar a la dieta. Su composición es básicamente agua, ayudan a disminuir la tensión arterial y tienen un alto contenido de potasio y fibra.

18/07/2022

El poder de la nutrición es increíble. Atrévete a comprobarlo.

Empieza un plan alimenticio a la medida de tus actividades y estilo de vida.

14/07/2022

"Incluso si caes de cara, sigues moviéndote hacia delante": Viktor Kiam.

12/07/2022

Las almendras son uno de los mejores snacks para sentirte satisfecha cuando el hambre ataca entre comidas. Al mismo tiempo, te ayudan a tener una excelente circulación, aceleran tu metabolismo y contribuyen a mejorar el estado de ánimo. Además, puedes saborearlas solas, añadirlas a alguna ensalada o combinarlas con otros frutos secos o nueces.

08/07/2022

Cada platillo es una oportunidad de cuidar de tu salud. Una correcta alimentación puede hacer por tu cuerpo más de lo que te imaginas.

¡No esperes a que sea demasiado tarde! Comienza hoy a cambiar.

06/07/2022

Los ejotes son una hortaliza baja en calorías y rica en vitaminas. Su consumo aporta cantidades importantes de vitaminas A y C, que ayudan a mantener sano el sistema inmune, además de minerales como sodio, potasio y calcio.

04/07/2022

"Siempre es demasiado pronto para rendirse": Norman Vince Peale.

30/06/2022

¿Por qué deberías comer frambuesas? Su alto contenido de fibra y agua ayuda a prevenir el estreñimiento y a mantener un sistema digestivo saludable. Además, contribuyen a la salud del corazón, la visión y a mantener niveles bajos de glucosa.

28/06/2022

Tu cuerpo necesita una dieta balanceada que incluya los nutrientes que necesitas acorde a tu ritmo y estilo de vida.

Con una correcta nutrición harás que tu cuerpo se sienta mejor. ¡Empieza ya!

24/06/2022

"Acepta los retos para así poder sentir la euforia de la victoria": George S. Patton.

22/06/2022

Los huevos duros pueden servirte como un snack entre comidas. Su alto contenido de vitamina D y proteína te brindará la energía que necesitas para continuar hasta la comida.

20/06/2022

Los rábanos son un alimento de bajo aporte calórico gracias a su alto contenido de agua. Aportan vitamina C, la cual actúa como antioxidante, contribuyendo a restaurar tejidos y vasos sanguíneos, también aumenta el nivel inmune del cuerpo y mantiene dientes y huesos fuertes. Un vegetal que puedes disfrutar solo o en ensaladas.

16/06/2022

Lo que comes cuenta, y cuenta mucho. Cada alimento puede ayudarte a cuidar de ti o a deteriorar tu cuerpo. La decisión es tuya.

¿Quieres comenzar a tener una mejor alimentación? Puedo ayudarte.

14/06/2022

"La gloria es ser feliz. La gloria no es ganar aquí o allí. Es disfrutar practicando, disfrutar cada día, disfrutar trabajando duro, intentando ser mejor que antes": Rafael Nadal.

10/06/2022

El alga nori es un alimento bastante versátil que no solo sirve para enrollar el sushi, también puedes comerla como un excelente snack entre comidas. Son fuente de vitaminas A, B1, B2 y B3.

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Soy Emiliano. Quise estudiar y dedicarme a la nutrición porque sé que lo que comemos sana y cambia vidas. Renovar tus hábitos alimenticios cambiará tu vida y aunque no lo creas, también transformará el mundo