Psicóloga Minerva Ramírez

27/10/2021

12/07/2021

✨Estoy aprendiendo cada día a dejar de pensar que muchas cosas están en mi control y empezar a disfrutar de mi presente con todo lo que lleva.

✨Aprender a enfocarme en mi y no en el mundo exterior.
✨A conocerme cada día y seguir construyendo la vida que quiero.
✨A ver cada reto como la oportunidad para seguir creciendo y fortaleciéndome.
✨También que la vida no es tener todo resuelto sino ir fluyendo con la vida diariamente.
✨Apreciar más cada momento ya que todo es temporal así que si va bien sonreír y si no va como lo planeamos aceptar y trabajar en lo que si se puede cambiar.

07/07/2021

✨🧠😰

Tú peor enemigo,

No puede dañarte tanto

Como tus propios pensamientos.

✨Hay que despertar esa habilidad de poder visualizar nuestros pensamientos que muchas veces nos causan ansiedad, estrés o miedo y nos limitan en diferentes áreas de nuestras vidas. Provocando malestar emocional.

Pero la mayoría de las veces son solo eso pensamientos no verdades.
Te invito a empezar un proceso de terapia para juntos identificar lo que no te permite vivir una vida de mejor calidad.

01/07/2021

🌟BIENVENIDO JULIO 🌟

✨Cada mañana nacemos de nuevo.
Lo que hacemos hoy es lo que más importa.
-Buda -
✨Hay que entender que solo existe el ahora. Cada día es una nueva oportunidad para crear la vida que queremos.💕🌏
🌺

25/06/2021

✨Si quieres cambiar el mundo, cámbiate a ti mismo ✨

✔️Esta frase nos invita a cambiar el mundo partiendo desde nuestros propios actos.
✔️La transformación personal como génesis de un cambio a nivel mundial.
Te invito a empezar esa transformación interna para poder crear la vida que quieres.

10/06/2021

💕✨Enamórate de ti, de la vida, de lo que te rodea, de lo qué haces, de quien eres. ✨💕💛

30/05/2021

✨Ir a terapia No te crea, Ni te destruye,Solo te transforma 👩🏽‍💻♻️🌟💓🧠✨En los Últimos meses, nos desconectamos físicamente pero conectamos virtualmente; así que no importa donde estes 🌏Air Terapia Online está contigo siempre💕Mándame un DM para agendar una cita a construir la vida que mereces. ❤

24/05/2021

✨Háblate como le hablas a las personas que amas ✨

19/05/2021

✨Enfoca tú energía en lo que te construye no en lo que te destruye. ✨
Esto incluye pensamientos, actividades,hábitos, convivencia con personas que nos aportan crecimiento o que nos roban energía, las cuentas que seguimos en redes sociales.

Si tú sabes que hacer algo o ver a alguien te lastima, trata de evitar esas circunstancias. Al contrario cuando encuentras y seleccionas lo que te hace sentir bien, haz más de eso.

18/05/2021

✨Sino te gusta lo que cosechas, analiza y cambia lo que siembras✨

💫🤔💭El autoconocimiento es el primer paso para poder identificar esos patrones de pensamientos que nos limitan el crecimiento para transformar nuestra vida.

Me encantaría acompañarte en esta aventura para que construyas la vida que sueñas.🧠💕👩🏽‍💻🌈✨

22/04/2021

✨“La vida es una serie de cambios naturales y espontáneos. No te resistas a ellos,eso solo crea tristeza. Que la realidad sea realidad. Deja que las cosas fluyan naturalmente hacia adelante”✨✨
-Lao Tzu

21/04/2021

✨✨✨“Quita poder a lo que te perturba. Sino existe en tu mente, tampoco existirá en tu vida “✨✨✨

19/04/2021

✨El secreto del cambio es enfocar toda tu energía, no en la lucha contra lo viejo, Sino en la construcción de lo nuevo✨

positiva

15/04/2021

✨¿Sabías que nuestra mente tiene la flexibilidad de cambiar los prejuicios y los malos hábitos mentales que hemos cultivado durante toda la vida? ✨

✨En una frase: NO TE CREAS TODO LO QUE PIENSAS. Todos tenemos dominio sobre nosotros mismos, todos disponemos del poder para decidir qué hacer y cómo lo queremos hacer. ✨

02/04/2021

✨💕Aprendí a darme amor, en esos momentos en los que algo no salía como lo deseaba, tomarlo como un aprendizaje y no como error, me costó muchas lágrimas. Aprendí a darme amor, al mirar a la que fui en el pasado, hasta hace poco. Hice lo que pude, por que todavía quedaba mucho por caminar, por qué no podía ver quien realmente era. Aprendí a darme amor, al comprender que mi destrato era por estar desconectada de mi, por ir sin avanzar creyendo que tenía que llegar a algún lugar. Cuánto agotamiento mental y emocional. Aprendí a darme amor y lo sigo aprendiendo todos los días, ya no quiero dejarme sola. Aprendí a darme amor, en cada decisión, en cada elección, por que soy suficiente, por que no debo compararme con nadie, por que vine sola a este mundo y sola me iré, aunque esté acompañada de las personas que hoy nutren mi vida. Siento que es una revolución aprender a darse amor, por que muchos lo confunden con ego, nos venden esa idea, nos confunden, no les conviene. Nos bombardean con tanta desinformación. Seamos cada vez más los que nos amemos cada día, abrazamos fuerte todo lo que somos y lo que intentamos. Que sana sería nuestra humanidad si nos enseñaran de niños a amarnos. Aprendí a darme amor, encender la luz de casa después de haber estado en penumbras y al fin habitarme. 💕✨
-Natalia Lewitan-

✨Sigo aprendiendo cada día a amarme y vibrar desde el amor, Aunque algunos días sea más difícil, para después poder compartirlo con los demás y poder seguir ayudando a más personas a encontrar su luz✨💕-PsicólogaMinerva-💕

01/04/2021

✨Cuando te encuentres preocupado por algo, tómate un momento para hacer una pausa y preguntarte:✨

💭⁉️¿Lo que me preocupa está bajo mi control o fuera de mi control?

✅Una vez que haya determinado la respuesta a esta pregunta, en lugar de seguir preocupándose, puede:

✳️ Si decide que lo que le preocupa está bajo su control: puede canalizar su energía para tratar de solucionar este problema.

Por ejemplo, si le preocupa que con sus niveles de gastos actuales no pueda pagar la renta el próximo mes, puede crear un presupuesto que lo ayude a administrar mejor sus finanzas.

Una vez que haya encontrado una solución como esta para lo que sea que le preocupe, naturalmente se sentirá mucho más tranquilo.

✳️ Si decide que lo que le preocupa está fuera de su control: en este caso, preocuparse no tiene ningún propósito, por lo que en lugar de preocuparse, es mejor que acepte las cosas y, en cambio, haga algo para distraerse de su preocupaciónes.

🧖🏽‍♀️🧘🏽‍♀️🏃‍♂️Por ejemplo, saliendo a correr, jugando a tu videojuego favorito, meditando o saliendo con tus amigos.

📲💻📞☎️

24/03/2021

✨En estos días estuve leyendo la entrevista realizada por Oprah al Príncipe Harry y su esposa Meghan, donde ella expresa que tenía pensamientos constantes de suicidio, pero no recibió la ayuda profesional necesaria para sentirse mejor, lo cual puso en riesgo su vida y la de su bebe.✨

Te invito a leer el post completo en mi página
💕. https://airterapiaonline.com