Scar Aldana Nutrición

20/02/2026

Te acaban de diagnosticar RI?

Aquí te dejo lo que yo haría de forma práctica y sencilla

💜💫

17/02/2026

Estos son los 5 errores que veo con más frecuencia en mujeres que viven con resistencia a la insulina

15/02/2026

Mejorar tu composición corporal y con ello recuperar tu salud y tu energía, no es imposible ni requiere grandes sacrificios. Una estrategia individualizada e integral, que se adapte a ti y no tú a ella, te dará sin duda los resultados que tanto deseas 💜💫

10/02/2026

04/02/2026

Bienvenida! 🤍

Si has hecho mil dietas y sientes que tu cuerpo no responde,
este espacio es para ti.

Soy nutrióloga, psicóloga y entrenadora personal.
Acompaño a mujeres que viven con resistencia a la insulina,
a reconectar con su cuerpo,
mejorar su salud, recuperar su energía
y perder peso (si es necesario),
pero siempre desde un lugar de paz.

Soy mamá de un niño,
me encanta leer
y casi siempre hay música sonando.

Tengo 38 años, soy virgo
y aunque no lo parezca, soy tímida.

Aquí no hablamos de dietas.
Hablamos de procesos reales,
de salud, energía
y de aprender a cuidarte sin pelear con tu cuerpo.

Gracias por estar✨

23/12/2025

Tips MOVE para disfrutar sin culpa ni sacrificios

23/11/2025

¿Sabes cómo pesar los alimentos? 😏

09/11/2025

¿Por qué comer sano no es suficiente? 🥴
Comer “sano” es un concepto subjetivo que no siempre toma en cuenta las porciones 🥗 o los contextos de cada una.
Aunado a esto, recuerda que la estrategia debe ser, no solamente individualizada, sino también integral💫. En la cual la alimentación es únicamente una parte de la ecuación, pero a esta se le deben sumar aspectos como el movimiento 🏃🏼‍♀️, la composición corporal💪🏻, la salud mental🧘, la relación con los alimentos, los fármacos 💊, entre muchos otros.
Si quieres alcanzar tus objetivos, consulta siempre con un especialista que diseñe un plan adaptado para ti. 💜

09/11/2025

05/11/2025

Recuerda que lo que le funciona bien a una, no necesariamente le va a funcionar bien a otra. NO TE AUTOMEDIQUES 😊

03/11/2025

Vivir con RI va mucho más allá de los problemas metabólicos. Esta condición impacta nuestra vida cotidiana, nuestra salud mental, nuestro entorno, a nuestros seres queridos, etc…
Pero no estás sola, ni tienes porqué vivir así para siempre.
Existen estrategias basadas en ciencia que, sin duda, pueden mejorar la situación.
Escríbeme y te cuento cómo 🙃💜