Scar Aldana Nutrición

23/12/2025

Tips MOVE para disfrutar sin culpa ni sacrificios

23/11/2025

¿Sabes cómo pesar los alimentos? 😏

09/11/2025

¿Por qué comer sano no es suficiente? 🥴
Comer “sano” es un concepto subjetivo que no siempre toma en cuenta las porciones 🥗 o los contextos de cada una.
Aunado a esto, recuerda que la estrategia debe ser, no solamente individualizada, sino también integral💫. En la cual la alimentación es únicamente una parte de la ecuación, pero a esta se le deben sumar aspectos como el movimiento 🏃🏼‍♀️, la composición corporal💪🏻, la salud mental🧘, la relación con los alimentos, los fármacos 💊, entre muchos otros.
Si quieres alcanzar tus objetivos, consulta siempre con un especialista que diseñe un plan adaptado para ti. 💜

09/11/2025

05/11/2025

Recuerda que lo que le funciona bien a una, no necesariamente le va a funcionar bien a otra. NO TE AUTOMEDIQUES 😊

03/11/2025

Vivir con RI va mucho más allá de los problemas metabólicos. Esta condición impacta nuestra vida cotidiana, nuestra salud mental, nuestro entorno, a nuestros seres queridos, etc…
Pero no estás sola, ni tienes porqué vivir así para siempre.
Existen estrategias basadas en ciencia que, sin duda, pueden mejorar la situación.
Escríbeme y te cuento cómo 🙃💜

18/08/2025

05/08/2025

Por si no han cenado, aquí una receta muy fácil y deli!! 😋

04/08/2025

Si te gustaría que hablara de algún mito en específico, déjamelo en los comentarios. 💜🙂
Excelente inicio de semana 💫

03/08/2025

Nos vemos en consulta. Agenda aquí 📅💜
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