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Smart Nutrition

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Mexico
Miguel Hidalgo
Smart Nutrition

Solución nutricional para la salud y el deporte. ¿QUIÉNES SOMOS?

Control de peso
Nutrición deportiva
Nutrición para la salud
Nutrición para adolescentes y niños
Nutrición familiar
Nutrición en linea Un equipo de personas vanguardistas con conocimientos profesionales de nutrición y determinación de composición corporal para el ser humano. Con experiencia en:
Nutrición Clínica
Nutrición Deportiva
Antropometría (Protocolo ISAK)

¿QUÉ HACEMOS? Evaluamos el estado n

utricional de las personas para conocer como se encuentra en general con respecto a parámetros de salud o de deporte, incluyendo composición corporal, química sanguínea, hábitos nutricionales, nivel de actividad física y patologías.

¿CÓMO TE PODEMOS AYUDAR? Con la información del estado nutricional y de composición corporal, trabajamos junto con el paciente para establecer objetivos claros y alcanzables para determinar el tratamiento nutricional y mejorar la salud, calidad de vida y rendimiento deportivo.

24/02/2021

Nuestro servicio de te da la opción de tomar una consulta profesional desde la comodidad de tu hogar y en el horario que mejor se adapte a ti y a tus necesidades. Te haremos llegar la cédula profesional del doctor que te atenderá, así puedes estar seguro de que un experto pondrá en marcha un plan personalizado para balancear tu alimentación. ¡Haz una cita hoy y cambia tu vida!

22/02/2021

Cuidar de tu alimentación hoy, hará que no te preocupes por el mañana. Recuerda que una buena alimentación, acompañada de hábitos saludables, te ayudará a mantener una salud óptima. Haz de la alimentación tu medicina y empieza a cuidarte.

20/02/2021

Comer sano es una parte importante en un estilo de vida saludable y es algo que debe enseñarse a una edad temprana. Es conveniente discutir la dieta de tu hij@ con un especialista, y en .mx podemos ayudarte. Todo con el objetivo final de adoptar hábitos saludables que perduren a lo largo del tiempo y favorezcan a una mejor calidad de vida para tus hij@s. ¡Haz tu cita!

19/02/2021

Son la primera fuente de energía para el cuerpo, proveyendo glucosa al organismo. No hay carbohidratos buenos o malos, existen opciones con mejor perfil nutricional debido a su contenido de fibra, vitaminas, minerales y agua. Recuerda que no solo es la cantidad de alimento que consumes, es también la frecuencia con la que lo haces.

17/02/2021

Ejercitarse es fundamental para nuestro cuerpo y nuestra salud mental. Para tener un rendimiento adecuado es necesario llevar un plan alimenticio que complemente el gasto energético que llevamos a cabo. ¡Haz una cita hoy!

15/02/2021

Desde un punto de vista profesional, la suma de la proteína de todos los alimentos que ingerimos en un día, la debemos dividir entre nuestro peso corporal. Y este resultado se conoce como gramos por kilo de peso, así es como los estudios científicos dan los requerimientos óptimos.

Los resultados nos indican lo siguiente:
Una ingesta al día de 1.6 g/kg de proteína muestra ser el valor óptimo para ganar masa muscular.
Una ingesta de 2.2 g/kg de proteína es el valor máximo recomendado para ganar masa muscular.

Puedes ingerir más de esto, pero no ayudará a ganar más masa muscular. Recuerda que las proteínas son importantes pero también lo es la cantidad de calorías, hidratos de carbono, grasas, descanso, hidratación, y un correcto plan de entrenamiento de fuerza para conseguirlo. ¡Lógralo hoy agendando una cita en .mx!

13/02/2021

En Smart Nutrition trabajamos para ti con absoluto profesionalismo y desde varios objetivos nutricionales. Cuéntanos lo que estás buscando y te daremos un plan personalizado que te hará llegar a la meta de la forma más rápida.
¡Llama hoy y haz una cita! ¿Quieres saber algo más? ¡Te atendemos en línea!

10/02/2021

El café es una de las bebidas más famosas y consumidas alrededor del mundo, además de ser deliciosa es benéfica para la salud si se consume adecuadamente y con moderación.
Y tú, ¿cómo tomas tu café?

08/02/2021

Por medio de la alimentación puedes mantener un balance en las células que conforman tu sistema inmune. Este es el encargado de proteger a tu cuerpo de virus y bacterias. Es importante tener un equilibrio en la microbiota, especialmente la que abarca boca, nariz y garganta. Los principales nutrimentos que fortalecen el sistema inmune son:
🥕 vitamina A
☀️ vitamina D
🥜 vitamina E
🍊 vitamina C
🍫 zinc
🍇 selenio

¡Empieza a darle más importancia a tu alimentación!

06/02/2021

Antes de incluir en tu plan alimenticio los suplementos, es importante considerar tus necesidades, las propiedades que cada uno de éstos tienen y la forma en la que te ayudarán a alcanzar tus objetivos nutricionales. Acude a .mx para guiarte en este proceso y darte las mejores recomendaciones. ¡Haz una cita hoy!

05/02/2021

Existen 20 diferentes aminoácidos, de los cuales 9 son esenciales. Cada aminoácido que constituye a la proteína, es acomodado y enviado por cada célula de nuestro cuerpo para cubrir una función específica.
Los aminoácidos se pueden producir en nuestro cuerpo o pueden provenir de los alimentos que ingerimos, y son absorbidos por nuestro cuerpo por medio de la digestión. ¿Lo sabías? .

03/02/2021

La nutrición y una alimentación balanceada son mucho más que bajar de peso para verse bien. Es una ciencia que se encarga de estudiar la mejor forma de poner a nuestro organismo a tono con los nutrientes necesarios para estar todos los días en óptimas condiciones, previniendo así enfermedades y contribuyendo al tratamiento de otras.

Quererte es cuidarte y en .mx queremos que estés bien, ¡haz una cita hoy!

01/02/2021

Desayunar correctamente mantiene los niveles de energía altos, además de ayudarnos a controlar el apetito durante el resto del día.
Hay opciones saludables y al alcance de la mano, ¿quieres conocerlas? ¡Haz una cita hoy en .mx!

30/01/2021

¿Sabes qué significa DIETA?

Coloquialmente se cree que estar en dieta es sinónimo de comer poco o hacer ayunos.
Realmente dieta significa todo lo que se ingiere en 24 horas, y existen dietas para distintos abordajes nutricionales, como: bajar tejido adiposo (grasa), subir masa muscular, para alguna enfermedad (diabetes, colesterol elevado, triglicéridos elevados, ácido úrico elevado, etc.). Hay dietas para rendimiento deportivo, y cada deporte es diferente, no es lo mismo una dieta para alguien que hace maratón, que para alguien que hace entrenamiento de fuerza.

Así que ya sabes, la mejor dieta es la que se ajusta a tus objetivos, gustos y necesidades. Para eso debes acudir con un profesional que pueda orientarte en saber esto. Ven a .mx para darte la herramienta más poderosa: ¡UN PLAN PERSONALIZADO!

29/01/2021

¿Sabes qué son los productos LIGHT?
Un producto light es un producto que viene con una reducción en algo del producto original. Esto pude ser: azúcares, grasas, calorías. Ejemplo: Mayonesa light, viene reducida en grasas, por consecuencia al reducirla se reducen las calorías también, pero esto no quiere decir que no las contenga o que sea un producto con bajas calorías.

Debes de ser consciente que el seleccionar un alimento light no es significado de que es bueno o bajo en calorías, ya que puede contener una cantidad elevada de éstas, sales o azúcares. Recuerda que tampoco hay que satanizarlos, lo más importante es tener un equilibrio en nuestra alimentación.

Déjate guiar en el camino de una nutrición rica en valor calórico y balanceada, para lograr tus objetivos estéticos y de salud. ¡Haz una cita hoy! .

27/01/2021

Felicidades a todos mis colegas en el área de nutrición. Por trabajar día a día con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las personas. Por enseñar que no hay que comer menos, hay que comer mejor.

¡Feliz día nutriólog@s!

03/12/2020

¿Qué tiempos tan raros, verdad? ¡Smart Nutrition es tu mejor opción para crear tu mejor versión cuidando tu alimentación sin salir de casa! ¿Ya hiciste tu cita?🗓️👇🏻

30/11/2020

"¿Cuándo debo de empezar a comer
bien?, ¿Después o antes de Navidad?", son preguntas
que constantemente hacen los pacientes. El momento
perfecto es cuando decides cuidarte y cambiar
hábitos. En SMART NUTRITION ¡te ayudamos! y en
conjunto, creamos el plan perfecto de alimentación
para tí. ¡Agenda tu cita! 💚🗓️ ✅ 📋

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Nuestro propósito es mejorar a través de la nutrición: la salud, la composición corporal, el rendimiento físico, la calidad de vida, el rendimiento deportivo y evitar o ayudar a tratar enfermedades de niños, jóvenes, mujeres, hombres y ancianos, sean o no deportistas.

En la actualidad el consumo de alimentos poco saludables y la falta de actividad física han provocado el aumento de enfermedades y el deterioro de la calidad de vida.

Por ello es que Smart Nutrition durante sus 12 años de operación, nos hemos comprometido con cada uno de nuestros pacientes dándoles el tratamiento nutricional más adecuado a sus necesidades, no sólo con el fin de que luzcan una buena figura, sino también con el objetivo de prevenir o ayudar a tratar enfermedades llegando al óptimo estado de composición corporal y nutricional que cada uno de nuestros pacientes necesita.

Contamos con experiencia en:

24/02/2021

22/02/2021

20/02/2021

19/02/2021

17/02/2021

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