Nutriologa Adriana Martínez

01/02/2025

¡Celebra el Día del Amor y la Amistad con Salud y Bienestar! ❤️🥗

Este mes del amor, regálate a ti y a tus seres amados el mejor detalle: ¡salud y bienestar! Aprovecha nuestra promoción especial y obtén 2 consultas nutricionales (1 para ti y otra para tu acompañante) por solo $800 en lugar de $1,200

✨ Beneficios de una consulta nutricional:
✔️ Plan personalizado según tus objetivos (pérdida de % de grasa, aumento de masa muscular, mejora de hábitos, pacientes con patologías).
✔️ Educación nutricional para tomar mejores decisiones en tu alimentación.
✔️Prevención y control de enfermedades como diabetes, hipertensión y colesterol alto.
✔️ Mayor energía, mejor digestión y bienestar general.

👫 Beneficios de hacerlo en pareja o con amigos:
💪 Motivación y apoyo mutuo para mantenerse en el camino saludable.
🍽️ Compartir recetas y hábitos alimenticios más sanos.
🎯 Mayor compromiso al tener un compañero en el proceso.
😃 ¡Hacerlo juntos lo hace más divertido y llevadero!

📅 Promoción válida hasta el 20 de febrero. No dejes pasar esta oportunidad, agenda tu cita y da el primer paso hacia un estilo de vida más saludable.

📩 ¡Agenda tu consulta ahora!
👉🏻📱 https://wa.link/z0kajt

28/01/2025

Hoy 27 de Enero día del nutriólogo, agradezco a Dios por poner en mi camino está hermosa profesión y permitirme ser una profesionista de la nutrición, ya 7 años siendo nutrióloga y por eso también me agradezco a mi porque aún en momento difíciles no me rendí y continúe y aquí estamos, me agradezco por serme fiel a mis valores, ideales y continuar ejerciendo con amor, pasión y vocación, agradezco cruzarme con personas tan linda que me permiten conocer un poco de sus vidas y confían en mi para que pueda enseñarles lo que se, porque puedo educar con paciencia, pueden aprender a cuidar de sus vidas y salud a través de los alimentos de manera saludable y rica, porque puedo ayudar a quitar mitos y estigmas, pueden tener una buena relación con la comida, porque es una profesión muy noble que me permite hacer más cosas y me permite aprender cada día más, espero esté que esté 2025 tener muchos pacientes y poder ayudarlos a mejorar sus hábitos y ser más saludable, sin culpas, sin miedos, con amor y respeto a sus cuerpos 💚🍉 Feliz día de la Nutrióloga a Mi ✨

08/01/2025

¡Comienza el año cuidando de ti! Agenda tu consulta nutricional ahora 🍉‼️

Este es el momento perfecto para invertir en tu salud y bienestar. Una consulta nutricional personalizada puede transformar tu vida de muchas maneras:

✅ Logra tus objetivos de Año Nuevo: Te ayudare a trazar un plan realista y efectivo.
✅ Mejora tu calidad de vida: Adquirir hábitos saludables no solo te hará sentir mejor hoy, sino que también te brindará beneficios a largo plazo.
✅ Optimiza tu salud digestiva y hormonal: Descubre cómo una alimentación adecuada puede marcar la diferencia en cómo funciona tu cuerpo día a día.
✅ Controla patologías: Si padeces de enfermedades como diabetes, hipertensión o cualquier otra condición, adaptare tu plan nutricional para que te sientas en control.
✅ Equilibrio en tu porcentaje de grasa y músculo: Alcanzar niveles óptimos no solo te hará verte bien, sino también sentirte más fuerte y saludable.
✅ Mejorías visibles en tu piel, cabello y energía: Una alimentación adecuada impacta directamente en tu exterior.
✅ Relación sana con la comida: Te ayudare a disfrutar lo que comes, cuidando tus emociones y tu bienestar integral.

Este enero, regálate salud, energía y felicidad. ¡Hazlo por ti y por la persona que quieres ser este 2025!
Cupos limitados. Agenda tu consulta ahora y comienza tu transformación. 🍉✨
Consultas Virtuales y presenciales 🤳🏻 contamos con paquetes y promociones ‼️

03/01/2025

Hola aquí te dejo 3 ideas de snacks ricos, saludables y prácticos de llevar a tu trabajo, escuela o cualquier salida. Si como yo eres de las personas a las que les encanta comer algo rico entre comidas estás 3 ideas te encantaran. 🤤✅ ¿Te gustaría que te deje más ideas?

Recuerda que tenemos agenda abierta para consultas online o presencial 🤳🏻 922 164 1626

03/01/2025

Este 2025 que tu prioridad siempre seas tú, siempre tu.
Primero tu salud mental, primero tu salud física, primero tu salud emocional, primero tu paz, primero tus cuidados y crecimiento ✅

02/01/2025

Les dejo el recordatorio de que no necesitan esperar el momento perfecto, el lugar perfecto, ser perfectos para lograr sus objetivos, solo necesitan ser constantes. Muchas veces esperamos y esperamos y nunca hacemos nada porque no tengo la ropa adecuada para hacer ejercicio, esperamos el lugar perfecto para ir hacer ejercicio, buscamos tener platos bonitos y marcas de alimentos para iniciar a cuidar la alimentación, buscamos ser perfectos en cada actividad, pero para llegar a tener ese momento perfecto se necesita empezar de 0 y constancia para ir logrando poco a poco todo. ✨

Recuerda que yo puedo ayudarte a iniciar tu proceso de cambio de hábitos, agenda tu consulta al 922 164 1626

01/01/2025

Feliz Inicio de año ✨ ¿Ya tienen sus propósitos de año nuevo? Recuerden que no es solo llenarnos de propósitos, es armar un plan realista, con objetivos claros y cualquier objetivo se puede cumplir si lo hacemos con paciencia, un plan personalizado y adecuado. Por WhatsApp les daba un ejemplo: "correr medio maratón" es un objetivo super padre, pero si somos personas que nunca salimos a caminar y menos correr llega el desanimo super rápido y dejamos botados los sueños y eso nos lleva a no lograrlo, antes de llegar a correr medio maratón debes cumplir muchos otros objetivos por eso siempre les digo empecemos con metas pequeñas y realistas, un ejemplo salir a caminar 10 minutos, trotar en mi lugar 5min, iniciar a tomar agua, aprender a respirar correctamente, un conjunto de cambio de hábitos y lograr metas pequeñas te llevarán a cumplir esos propósitos grandes✨ Nada es imposible, solo necesitamos perseverancia, paciencia y un cambio real de hábitos. ✨

Recuerda que ya tenemos agenda abierta para consultas online y presenciales 🤳🏻

27/11/2024

26/11/2024

Holi 🍉 tenía tiempo no les compartía algunas fotos de actividades que realizó fuera del consultorio, en está ocasión con alegría les comparto algunas fotos de la Jornada por la Salud que organizo la Iglesia Cristina Casa de Oración, fue un día de bendición para quienes recibieron el servicio médico gratuito y para nosotros como profesionistas de la salud el poder servir a Dios y agradecer por sus bendiciones sirviendo con elegiría y amor 💚
Me siento agradecida por haber formado parte de ese servicio a la comunidad y porque Dios me permitió estudiar está hermosa profesión donde puedo ayudar a muchas personas ☺️🍉

Hechos 20:35 Con mi ejemplo les he mostrado que es preciso trabajar duro para ayudar a los necesitados, recordando las palabras del Señor Jesús: “Hay más dicha en dar que en recibir”.

16/10/2024

18 de octubre día mundial de la alimentación 🥗

"DERECHO A LOS ALIMENTOS PARA UNA VIDA Y FUTURO MEJORES"
Fecha impulsada por la FAO con el objetivo de sensibilizar a la sociedad sobre el hambre en el mundo y promover una alimentación saludable ✅😉
¿Quieres saber más? 😃

28/09/2024

¿Sabías que comer frutas y verduras diariamente no solo mejora tu salud física, sino también tu bienestar emocional? 🍉🥦
Como nutrióloga, siempre recomiendo incluir una amplia variedad de estos alimentos en tu dieta. Las frutas y verduras no solo están llenas de vitaminas y minerales, también ayudan a mantener un sistema digestivo saludable, aumentan tu energía y fortalecen el sistema inmunológico. ¡Añadir más colores a tu alimentación puede ser el primer paso hacia una vida más equilibrada y llena de vitalidad! 🥗

Quiero ayudarte a alcanzar tu mejor versión a través de una alimentación equilibrada y consciente, recuerda que en tiendita tenemos opciones para que puedas incluir el consumo de las frutas y verduras 💚😉

13/09/2024

Viva México y su gastronomia, viva México y su dieta tradicional y viva el Maíz 🌽💚
Seguimos de fiesta, por eso hoy te comparto información sobre la dieta de la milpa ¿habías escuchado de ella?
México es un país con una gran diversidad de productos y alimentos accesibles, y somos privilegiados de contar también con una gran diversidad culinaria de origen mestizo que ha desarrollado una cocina muy variada y rica.
La base de esta dieta es el reordenar las cantidades y balance de nuestros productos nacionales en la alimentación diaria.

¿Quisieras saber más de ella? 📚
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