14/11/2023
Cuando se experimentan emociones intensas y displacenteras, como la ira o el miedo, es conveniente poder hacer algo con ellas, vivirlas, sentirlas, comprenderlas, afrontarlas y dejarlas ir... Muchas veces, por ser emociones “incómodas”, las personas tienden a ignorarlas y desear que desaparezcan rápido. Hacen hasta lo imposible para no sentir. Muchos lo logran. Muchos siguen su vida ignorando lo que sienten como si hacerlo significara que desaparece. Y no. Por mucho que intentes ignorar lo que te pasa, tú mejor que nadie sabes que esas emociones siguen allí como una sombra. Seguirán allí mientras tú no hagas nada distinto, mientras evites lo inevitable, incluso se podrá hacer más fuerte, más pesado, más difícil y el miedo te puede llevar a intentarlo de nuevo, ignorar con más fuerza. Pero para qué? Por qué ignorar lo que sientes? Por qué no hacer algo a tiempo? Qué tiene de malo sentirse triste, molesto o nervioso?
Explóralo, trabájalo, vívelo, siéntelo, y cámbialo 💪🏼 depende de ti.
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