Psicóloga Claudia Amador Carreño

07/05/2025

✨Conoce más sobre mis servicios: ✨👇🏻

Horario de atención:

Lunes a Viernes
3:00 pm a 7:00 pm

Sábados:
9:00 am a 1:00 pm

(El consultorio se mantiene cerrado en días festivos) 💖

30/04/2025

Horario de atención 🫶🏻
• Agenda tu cita vía WhatsApp: 📲 6121770814.
• La cita inicio individual incluye la aplicación de 2 test psicológicos.
Sentirte bien mentalmente importa y ¡mucho! Con gusto te acompaño en tu proceso de sanacion 🫶🏻

16/04/2025

11/04/2025

Para agendar una cita, solo es por vía WhatsApp: 📲 612 177 0814.

Horario de atención: 🗓️☀️

lunes a viernes de 4:00 pm a 7:00 pm y sábados: 9:00 am a 2:00 pm.

01/04/2025

14/02/2025

Aprovechando que es el mes del amor 💖, les comparto algunos tips para fortalecer tu relación de pareja.

Si te identificaste ya sea que te hace falta a ti mejorar alguno de estos puntos o bien, te gustaría que tu pareja mejorara algo de ahí, platiquenlo! Es importante tener conversaciones “incómodas” por qué eso hace que se produzca realmente un cambio en la relación.
Y también recuerda que siempre está también la opción de acudir a terapia de pareja para recibir esa ayuda dita extra! 💖

08/02/2025

Recordatorio del día: ☀️
-Para lograr tener relaciones interpersonales sanas, es importante construirlas de confianza, respeto, acompañamiento y validación…
Atrévete a decir lo que sientes y también da apertura a que las personas que son importantes para ti, te puedan expresar su sentir ❤️‍🩹.

05/02/2025

Por eso es muy importante dormir bien ‼️🙏🏻

Diferencias clave entre el 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐧𝐨𝐫𝐦𝐚𝐥 𝐲 𝐞𝐥 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐨 𝐜𝐨𝐧 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞𝐥 𝐬𝐮𝐞𝐧̃𝐨, junto con algunas referencias bibliográficas:

👉🏻𝐄𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐫𝐮𝐜𝐭𝐮𝐫𝐚 𝐲 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥

1. 𝐑𝐞𝐝𝐮𝐜𝐢𝐝𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐞𝐧 𝐚́𝐫𝐞𝐚𝐬 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥𝐞𝐬: La privación del sueño reduce la actividad en áreas cerebrales involucradas en la atención, la memoria y la toma de decisiones (Harrison y Horne, 2000).
2. 𝐃𝐢𝐬𝐦𝐢𝐧𝐮𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐚𝐭𝐞𝐫𝐢𝐚 𝐠𝐫𝐢𝐬: La privación crónica del sueño se ha relacionado con una disminución de la materia gris en áreas cerebrales como la corteza prefrontal (Yoo et al., 2007).
3. 𝐀𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐝𝐚𝐝 𝐜𝐞𝐫𝐞𝐛𝐫𝐚𝐥: La privación del sueño altera la conectividad entre diferentes áreas cerebrales, lo que puede afectar la comunicación y coordinación entre ellas (Killgore et al., 2010).

𝐄𝐟𝐞𝐜𝐭𝐨𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐟𝐮𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐜𝐨𝐠𝐧𝐢𝐭𝐢𝐯𝐚

1. 𝐃𝐞𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐫𝐨 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐲 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐞𝐧𝐭𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨́𝐧: La privación del sueño puede afectar la capacidad de mantener la atención y la concentración (Doran et al., 2001).
2. 𝐃𝐢𝐬𝐦𝐢𝐧𝐮𝐜𝐢𝐨́𝐧 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐦𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐲 𝐞𝐥 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐢𝐳𝐚𝐣𝐞: La privación del sueño puede afectar la capacidad de consolidar y recuperar recuerdos (Maquet et al., 2005).
3. 𝐀𝐥𝐭𝐞𝐫𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬 𝐞𝐧 𝐥𝐚 𝐭𝐨𝐦𝐚 𝐝𝐞 𝐝𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬: La privación del sueño puede afectar la capacidad de tomar decisiones racionales y objetivas (Killgore et al., 2010).

𝐑𝐞𝐟𝐞𝐫𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐛𝐢𝐛𝐥𝐢𝐨𝐠𝐫𝐚́𝐟𝐢𝐜𝐚𝐬

- Doran, S. M., Harvey, A. G., & Horne, J. A. (2001). Sleep and sleep disorders in young adults. Journal of Sleep Research, 10(2), 131-143.
- Harrison, Y., & Horne, J. A. (2000). Sleep deprivation and the effect of sleep on cognitive performance. Journal of Sleep Research, 9(2), 147-155.
- Killgore, W. D., Kamimori, G. H., & Balkin, T. J. (2010). The effects of sleep deprivation on emotional intelligence. Sleep, 33(11), 1423-1428.
- Maquet, P., Smith, C., & Stickgold, R. (2005). Sleep and brain plasticity. Oxford University Press.
- Yoo, S. S., Gujar, N., Jolesz, F. A., & Walker, M. P. (2007). The human emotional brain without sleep—a functional magnetic resonance imaging study. Sleep, 30(11), 1429-1436.

www.neurocienciaspuebla.net

08/12/2024

Aviso: ‼️

Se aproximan las vacaciones de diciembre🎄🎅🏼🪅! Muchísimas gracias por su preferencia, este ha sido un gran año, estoy muy contenta y agradecida por todo el cariño y confianza de mis pacientes hacia mi y mi trabajo 💞 por cada recomendación también ¡mil gracias! 🥹.
Los tqmm💞💞🎀‼️🎄

02/07/2024

Imagina esto: Llamo a mi novia y le digo con emoción fingida que tengo una sorpresa para ella. "Sal a grabarlo," le digo, y casi puedo escuchar su emoción a través del teléfono.

¿Será una serenata? ¿Serán flores?

No.

Yo solo cuelgo y me río con mi amigo mientras nos sentamos en el auto, listos para ver cómo sale corriendo, ilusionada.

La vemos salir de su casa, cámara en mano, con una sonrisa enorme y llena de expectativa.

Es casi gracioso lo rápido que se mueve, la ilusión que tiene en sus ojos. Nos escondemos un poco y la observamos, y no puedo evitar soltar una carcajada. Mi amigo también se ríe; la escena es demasiado cómica para nosotros.

Ella sigue esperando, buscando a su alrededor, y sus movimientos se vuelven más lentos. Empieza a darse cuenta de que algo no está bien. Finalmente, la veo detenerse, la sonrisa desaparece de su rostro y la decepción se apodera de ella.

Decidimos revelarnos. Salimos del escondite y nos mostramos, riéndonos a carcajadas. Ella nos ve y puedo notar el dolor en su mirada. Me siento un poco mal, pero el momento es demasiado divertido para detenerme.

Al final, la dejamos ahí, sola y herida, mientras nos alejamos riendo.

¿Por qué sería esto gracioso?

⬜

👉👉👉 : 6 de cada 10 nos divertimos burlándonos de nuestras parejas y haciendo bromas a expensas de ellas.

Eso también es violencia.

▫◽◻⬜⬜◻◽▫

▪◾◼⬛🔲 🔲⬛◼◾▪

▶▶▶ Encuesta Nacional sobre las Dinámicas de las Relaciones en los Hogares (Endireh) 2021 >>> https://bit.ly/3DjdnG3

▶▶▶ Violentómetro del Instituto Politécnico Nacional (IPN) >>> https://bit.ly/3DTS3a6
via Juan Pablo Arredondo

14/06/2024

20/05/2024

20 de mayo🎉🌸 ¡feliz día dia del psicologo!

Hoy quiero felicitar a todos mis compañeros colegas, mis compañeros de universidad, mis maestros gracias por enseñarme tanto!

Y sobre todo también quiero agradecer a todos mis pacientes, a quien he acompañado desde que inicie con este labor de psicoterapeuta desde 2018, quienes me han permitido conocer y acompañarlos en su proceso de dolor y lucha por un bienestar emocional. Sin duda sin ustedes no sería quien soy 🌸

Hoy en este día quiero recordarles lo importante que es la salud mental. ❤️‍🩹 ¡busca ayuda!