10/03/2025
El sueño 💤 y la relajación son aspectos esenciales para mantener la salud y el bienestar general. En nuestra sociedad moderna, muchas personas enfrentan desafíos en términos de calidad del sueño y relajación debido a diversos factores, como el estrés y más.
Dos suplementos que han ganado mucha atención para mejorar el sueño 💤 son la melatonina y el magnesio.
La melatonina es una hormona producida por la glándula pineal en el cerebro, conocida por su papel en la regulación del ciclo sueño-vigilia.
El magnesio, por otro lado, es un mineral que juega un papel crucial en muchas funciones fisiológicas, incluida la relajación muscular y la reducción del estrés.
Sleep 💤 and relaxation are essential aspects of maintaining overall health and well being. In our modern society, many people face challenges in terms of sleep quality and relaxation due to various factors, such as stress and more.
Two supplements that have gained a lot of attention for improving sleep 💤 are melatonin and magnesium.
Melatonin is a hormone produced by the pineal gland in the brain, known for its role in regulating the sleep-wake cycle.
Magnesium, on the other hand, is a mineral that plays a crucial role in many physiological functions, including muscle relaxation and stress reduction.
