05/08/2025
🥑 36 Consejos de la Mejor Nutrióloga 💚🌱
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1. 🍽️ Comer bien no es comer perfecto.
2.🧠 Lo que piensas de la comida afecta cómo te nutres.
3. 🥦 No hay salud sin verduras. Agrégalas aunque no te encanten.
4.💧El agua es tu mejor suplemento, nunca la olvides.
5. 🕐 Si comes con prisa, digieres con estrés.
6.🥤 Los jugos “NATURALES” elevan el azúcar.
7. 🧁 No comas perfecto, come constante.
8. 🥗 No todo lo light es saludable. Lee etiquetas.
9. 🧂 El exceso de sal también se esconde en lo “fit”.
10. 🍞 El pan no es tu enemigo. El exceso, sí.
11. 🧊 El hielo no reemplaza al agua.
12. 🛒 Haz tu súper con el estómago lleno. Siempre.
13.📱 Comer con el celular no es comer presente.
14. 🌮 Una comida libre no arruina tu progreso.
15. 🥜 Las grasas saludables también engordan SI NO HAY CONTROL.
16. 💊 No tomes suplementos porque viste una influencer. CONSULTA.
17. 📆 La constancia gana sobre la motivación.
18. 🍓 Si comes color, comes antioxidantes.
19. 💪 Una buena alimentación mejora tu fuerza, tu piel y tu humor.
20. 🥱 Dormir poco te da más hambre y menos autocontrol.
21. 🍫 Prohibir alimentos crea ansiedad, no salud.
22. 🥣 Un buen snack evita un mal atracón.
23. 🥕 Cocinar en casa es amor propio.
24. 🥑 No necesitas comer caro para comer bien.
25. 🧃 Un licuado con azúcar no es desayuno saludable.
26. 🍩 El antojo se calma con un poco, no con exceso.
27. 💧La sed muchas veces se disfraza de hambre.
28. 🔄 Las dietas extremas son un círculo sin salida.
29.🚶♀️ Caminar también es ejercicio.
30. 🍔 El problema no es la hamburguesa. Es cuando se vuelve rutina.
31. 🧠 Tu cuerpo no es tu enemigo. Es tu reflejo.
32. 🧘♀️ El estrés afecta tu digestión, tu hambre y tu peso.
33. 🥦 La fibra es el escudo de tu intestino.
34. 🧋 Las calorías líquidas son las más traicioneras.
35. 🍽️ Planear tu menú semanal te da poder.
36. 😍 Alimentarte bien mejora tu autoestima.
