Yaneth Castillo-Especialista en Nutriología Clínica

28/01/2026

🍉🍇27 de enero, Día del nutriólogo!!

A todos los que me han confiado el sazón de la nutrición en sus platillos y entrar a su cocina en cada consulta, mis pacientes! GRACIAS!!!🫰✨

A todos los que se han agregado recientemente, gracias!✨❣️

Conocer a su nutrióloga permite que ustedes se sientan confiados de llevar un tratamiento basado en evidencia científica, evitar caer en mitos y desinformación y saber que el cambio que inician será la mejor decisión.😊💚

Creo plenamente que la salud de nuestros pacientes debe tomarse con respeto y profesionalismo, empatizar con el mismo y mostrarle que dichas terapias nutricionales deben disfrutarse y nunca olvidar agregar...una dosis de amor en cada comida💛🍎

21/01/2026

❣️

🤓 Dato que pocos saben: Después de quitar la , tu digestión necesita un tiempo de adaptación. 🍟🍔 Las grasas ahora se procesan distinto, ¡pero no todo está perdido! 😉

🥑 Introduce grasas saludables poco a poco
🍲 Come porciones pequeñas y frecuentes
💧 Hidrátate, tu intestino lo agradecerá

✨ Tip extra: Escucha a tu cuerpo, él te dirá cuándo está listo para más.🤩

27/12/2025

¡¡Feliz navidad y próspero año nuevo!!!

Gracias a todos mis pacientes por su confianza durante estos años 🤍🌲✨

Cada pacientito ha dejado una huella imborrable en mi corazón. Sus historias de valentía y Resiliencia me han inspirado y enseñado grandes lecciones de vida, de esas que no vienen en los libros de estudio.

Mi agradecimiento sincero a cada uno de ustedes, por confiar y permitirme entrar hasta el rincón de su cocina e irnos de la mano juntos a darle el sazón a su comida más saludable.

Gracias gracias infinitas!!!

Nos vemos este 2026 con muchas novedades ✨🤍

01/12/2025

Cambios digestivos en la vejez no significan mala salud.
Una nutrición adecuada ayuda a mantener bienestar y energía a cualquier edad.

24/11/2025

‼️✅

🍊 El jugo de naranja es engañoso, no es tan sano como piensas.

Al exprimir la naranja, pierdes la fibra, lo que reduce la saciedad. Además, contiene ácido cítrico, lo que puede aumentar la acidez del estómago y generar síntomas de malestar en algunas personas. 😱

01/11/2025

En la vejez, comer bien es calidad de vida. Apostemos por alimentos frescos, ricos en fibra, proteínas y micronutrientes para prevenir enfermedades y mantenernos activos.

Cuidar lo que comemos, ¡también es autocuidado! 💚

20/10/2025

Octubre Rosa: mes de sensibilización del cáncer de mama🤍

¡¡¡Citas disponibles!!!

Clínica Santa Elvira, Especialidades Médicas. Consultorios | Colima #1409. Col. Regina. Monclova, Coah.
*(866) 177 70 10 || *(866) 124 64 28 || *(866) 650 27 75

COFEPRIS: 2505042002A00007

18/10/2025

Sabias que…Octubre es el mes de sensibilización del cáncer de mama?

❗Si bien el tratamiento médico es primordial, tener una alimentación adecuada es clave para el manejo del estado nutricional antes, durante y después de los procesos oncológicos del paciente.
✨Algunas molestias gastrointestinales como vómito, náuseas, pérdida de apetito, saciedad temprana, entre otras pueden presentarse en el camino del tratamiento y alterar tu estado nutricional.

❣️🤍¡NO ESTAS SOLA!🫰✨

Acude con tu Especialista en Nutrición clínica para brindarte opciones e ir abordando cada síntoma y sobrellevar tu tratamiento de la mejor manera, recuerda:

“Puede que no entienda del todo tu viaje, pero puedo caminar contigo todo el camino”🤍

¡¡¡AGENDA ABIERTA!!!

Clínica Santa Elvira, Especialidades Médicas. Consultorios | Colima #1409. Col. Regina. Monclova, Coah.
*(866) 177 70 10 || *(866) 124 64 28 || *(866) 650 27 75

COFEPRIS: 2505042002A00007

01/10/2025

🤍

Hoy, 1 de octubre, en el Día Internacional de las Personas Mayores, nuestra tarea es clara: combatir el edadismo y la discriminación.

Reafirmamos nuestro compromiso con la defensa de sus derechos y con políticas públicas que garanticen su salud, autonomía y participación social en condiciones de igualdad.

La vejez es un tema de derechos humanos. Exijamos sociedades que garanticen una vida digna para todas las edades.

09/09/2025

🫰

💡 ¡Actívate en tu jornada!
En el marco de la Semana Nacional de la Salud Pública, te recordamos la importancia de realizar pausas activas: unos minutos de movimiento bastan para reducir el estrés, mejorar la circulación y cuidar tu salud. 🧘‍♀️🚶‍♂️

20/08/2025

🤍

El envejecimiento de la piel es natural y refleja nuestra salud: menos colágeno, hidratación y regeneración celular. Una buena alimentación, suficiente agua y buen descanso ayudan a mantenerla sana a cualquier edad.

18/08/2025

🤍Me cuido porque me quiero🤍

La respuesta a esos " ¿por que vas al gym?", ¿por que comes diferente" ¿por que ya no tomas alcohol?, etc etc

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