Nutritionjkc

Nutritionjkc Una alimentación saludable es flexible, imperfecta, suficiente, equilibrada, completa y variada.

Está muy bien si la razón por la que comes la versión “fit” es porque te gusta, porque es más nutritiva, porque vas mejo...
24/12/2021

Está muy bien si la razón por la que comes la versión “fit” es porque te gusta, porque es más nutritiva, porque vas mejor al baño etc, lo que no está bien, es comerla solamente para no sentir culpa, no es sano.

Muchos videos de recetas “fit” comienzan diciendo “si te gusta mucho x alimento pero te estás cuidando” o “come sin culpa”, primera, el cuidado es físico y mental, si te quieres comer un chocolate de x marca, cómelo, solamente trata de verlo como lo que es, un postre, no es una comida principal, quítale etiquetas, no es malo ni bueno, aprende a identificar tu saciedad y disfrútalo, y segunda, ¿Por qué tendría que comer con culpa?

Cuidemos y cuestionemos lo pensamos y hacemos.
Menos juicios y más empatía.

¡Felices fiestas!

Los cuerpos ajenos (hija/o, vecina/o, pariente) no son tema de conversación, si se habla del propio que sea con respeto....
17/12/2021

Los cuerpos ajenos (hija/o, vecina/o, pariente) no son tema de conversación, si se habla del propio que sea con respeto.

Salud. Bienestar físico y mental.Acudir a terapia, tener una dieta saludable y realizar ejercicio regularmente es de gra...
19/11/2021

Salud. Bienestar físico y mental.
Acudir a terapia, tener una dieta saludable y realizar ejercicio regularmente es de gran ayuda para la prevención y/o tratamiento de enfermedades.

Es muy importante que los profesionales de la salud le den prioridad y promoción a la salud de manera integral, ya que de lo contrario no se puede conseguir un bienestar completo.

Lo que para uno es un simple comentario, para otro puede ser algo más grave. Recuerda, todos libramos batallas diferente...
25/10/2021

Lo que para uno es un simple comentario, para otro puede ser algo más grave.

Recuerda, todos libramos batallas diferentes, algunos en silencio, respeta.

FIBRA. Compuesto complejo de origen vegetal, resistente a la hidrólisis (ruptura) de las enzimas digestivas del intestin...
05/10/2021

FIBRA. Compuesto complejo de origen vegetal, resistente a la hidrólisis (ruptura) de las enzimas digestivas del intestino delgado.

• Previene el estreñimiento y la diverticulosis (formación de una protuberancia de la mucosa y submucosa que causa obstrucción e inflamación).
• Regula la tolerancia a la glucosa (azúcar) y de la respuesta insulínica.
• Brinda mayor saciedad.
• Reduce el riesgo de sufrir enfermedades como la hipercolesterolemia, diabetes, obesidad, enfermedad inflamatoria intestinal y algunos tipos de cáncer.

He visto mucha publicidad en rectas o productos de comida etiquetados como “libre de culpa” o “come sin culpa”, pero ¿Po...
30/08/2021

He visto mucha publicidad en rectas o productos de comida etiquetados como “libre de culpa” o “come sin culpa”, pero ¿Por qué tendría que sentir culpa al comer?
La función principal de la comida es brindar energía.

Restringir 100% un alimento puede ocasionar que cuando se consuma haya un atracón del mismo, todo alimento puede entrar en una alimentación bien balanceada.

Estrés. Reacción fisiológica del organismo ante una amenaza real o supuesta a la integridad fisiológica/psicológica de u...
23/08/2021

Estrés. Reacción fisiológica del organismo ante una amenaza real o supuesta a la integridad fisiológica/psicológica de un individuo.

La prevención y control de los niveles de estrés puede reducir el riesgo de desarrollar problemas de salud física y emocional.

Existe algo llamado diversidad corporal, que hace referencia a la amplia gama de representaciones del cuerpo. Existen cu...
20/08/2021

Existe algo llamado diversidad corporal, que hace referencia a la amplia gama de representaciones del cuerpo. Existen cuerpos pequeños, medianos y grandes, sanos o enfermos, y ninguno necesita tu opinión.

Los TCA (trastornos de conducta alimentaria) no tienen un tipo de cuerpo establecido tal cuál, ya que son padecimientos mentales, por ende, la principal línea de ayuda es el departamento de psicología o psiquiatría, dependiendo la situación.

En caso de que una persona padeciera anorexia, no la vuelve “la anoréxica”, simplemente es “una pesona con anorexia”, tu padecimiento no es una etiqueta.

El cuerpo humano crea, mantiene y protege, nos permite viajar física/mentalmente a muchos lugares, si enferma lucha para...
16/08/2021

El cuerpo humano crea, mantiene y protege, nos permite viajar física/mentalmente a muchos lugares, si enferma lucha para sanar, se adapta, evoluciona y desarrolla y hay que estar conscientes de eso.

No siempre es fácil habitar el cuerpo que tenemos, cada persona vive un proceso distinto, respeta.

El cuerpo necesita alimento, movimiento y descanso.

Para evaluar la salud de una persona se necesita conocer sus hábitos, tales como horas de sueño, ritmo de vida, alimento...
09/08/2021

Para evaluar la salud de una persona se necesita conocer sus hábitos, tales como horas de sueño, ritmo de vida, alimentos que consume, nivel de estrés que maneja, genética, ejercicio/actividad física, composición corporal, fármacos, etc.

Apariencias vemos, exámenes de laboratorio, salud física y emocional/mental no sabemos.

El IMC (índice de masa corporal) tiene años de antigüedad, poca actualización y mal enfoque, pues mide poblaciones y no ...
04/08/2021

El IMC (índice de masa corporal) tiene años de antigüedad, poca actualización y mal enfoque, pues mide poblaciones y no individuos.

La salud es individual, cada persona es un caso diferente.

Cada persona tiene un requerimiento de nutrientes diferente, por eso es importante acudir con un profesional de la nutri...
02/08/2021

Cada persona tiene un requerimiento de nutrientes diferente, por eso es importante acudir con un profesional de la nutrición competente para conocer el propio.

Recomendar dietas inadecuadas (cantidad, tipo de alimentos, tiempos de comidas, horarios etc) hará que la persona que la lleva a cabo termine abandonando la dieta, ya que siempre tendrá hambre, difícilmente reconocerá su saciedad y no se sentirá bien en muchos aspectos.

Tu cuerpo necesita alimento, no se trata de comer menos, se trata de comer mejor.

Dirección

Monclova

Página web

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutritionjkc publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.

Contacto El Consultorio

Enviar un mensaje a Nutritionjkc:

Atajos

Compartir